Hevitra ato Anatiny
Akora totozy voatavo sy voatavo
| voatavo | 500.0 (grama) |
| ovy | 5.0 (tapa) |
| fanosotra | 1.0 (vera voa) |
| sira latabatra | 1.0 (sotrokely) |
Fomba fiomanana
Tetehina tsara ny voatavo na voasarika amin'ny grater legioma ary atsofohy ao anaty ranony avy eo, tapatapaho anaty mixer na aforohy amin'ny sivana. Manomàna volo ovy nahandro homogeneous, ampio amin'ny voatavo, arotsaho ny crème mafana, hafafaho amin'ny sira, ampangotaho ary kapohana. Aroso amina lovia na trondro akoho amam-borona.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 75.4 kCal | 1684 kCal | 4.5% | 6% | 2233 h |
| proteinina | 1.8 h | 76 h | 2.4% | 3.2% | 4222 h |
| menaka | 4.8 h | 56 h | 8.6% | 11.4% | 1167 h |
| gliosida | 6.6 h | 219 h | 3% | 4% | 3318 h |
| asidra organika | 48.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.5 h | 20 h | 12.5% | 16.6% | 800 h |
| rano | 63.4 h | 2273 h | 2.8% | 3.7% | 3585 h |
| Ash | 0.8 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 73.7% | 180 h |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 5.3% | 2500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 5.2% | 2571 h |
| Vitamina B4, choline | 10.7 mg | 500 mg | 2.1% | 2.8% | 4673 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 8% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 13.3% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 8.4 μg | 400 μg | 2.1% | 2.8% | 4762 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 4.4% | 3000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 9.2% | 1452 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.4% | 33333 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.7% | 7500 h |
| Vitamina H, biotine | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 2.4% | 5556 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.8988 mg | 20 mg | 4.5% | 6% | 2225 h |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 283.8 mg | 2500 mg | 11.4% | 15.1% | 881 h |
| Kalsioma, Ca | 34.9 mg | 1000 mg | 3.5% | 4.6% | 2865 h |
| Manezioma, Mg | 14.2 mg | 400 mg | 3.6% | 4.8% | 2817 h |
| Sodium, Na | 14.4 mg | 1300 mg | 1.1% | 1.5% | 9028 h |
| Solifara, S | 18.3 mg | 1000 mg | 1.8% | 2.4% | 5464 h |
| Phosphore, P | 43.2 mg | 800 mg | 5.4% | 7.2% | 1852 h |
| Chlore, Cl | 782.6 mg | 2300 mg | 34% | 45.1% | 294 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 278.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 37.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 48.3 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 3.7% | 3600 h |
| Iodine, I | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 3.4% | 3846 h |
| Cobalt, NY | 2.2 μg | 10 μg | 22% | 29.2% | 455 h |
| Lithium, Li | 24.9 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0715 mg | 2 mg | 3.6% | 4.8% | 2797 h |
| Varahina, Cu | 110.3 μg | 1000 μg | 11% | 14.6% | 907 h |
| Molybdène, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3% | 9.7% | 1373 h |
| Nickel, ni | 1.6 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 162 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.09 μg | 55 μg | 0.2% | 0.3% | 61111 h |
| Fluorine, F | 40.7 μg | 4000 μg | 1% | 1.3% | 9828 h |
| Chrome, Cr | 3.2 μg | 50 μg | 6.4% | 8.5% | 1563 h |
| Zinc, Zn | 0.2571 mg | 12 mg | 2.1% | 2.8% | 4667 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 4.1 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.6 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 75,4 kcal.
Voahosotra voatavo sy voatavo manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 55,6%, potasioma - 11,4%, klôro - 34%, kobalta - 22%, varahina - 11%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina INGREDIENTS NY RESIPA Puree avy amin'ny ovy sy voatavo PER 100 g
- 22 kCal
- 77 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 75,4 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, vitamina, mineraly, fomba fanaovana ovy sy voatavo namboarina, fomba fahandro, kaloria, otrikaina