Hevitra ato Anatiny
Votoatin'ny Donuts
| lafarinina varimbazaha, kilasy voalohany | 2650.0 (grama) |
| siramamy | 300.0 (grama) |
| margarine | 150.0 (grama) |
| mélange | 100.0 (grama) |
| sira latabatra | 25.0 (grama) |
| masirasira | 80.0 (grama) |
| rano | 1550.0 (grama) |
| siramamy | 300.0 (grama) |
| menaka sunflower | 525.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny koba donut dia voaomana amin'ny fomba azo antoka amin'ny tsy fitoviana malemy (atin'ny hamandoana 43%). Rehefa manapaka ny koba, dia soloina menaka legioma ny lisitra sy ny fitaovana. Ny koba dia tapaka amin'ny fomba mitovy amin'ny mofomamy mofomamy, manome ny donuts ny endrika peratra na baolina. Aorian'ny fanandramana 20-30 minitra dia endasina amin'ny tavy ny donuts (p. 383, 384). Ny donat vita dia hafafy amin'ny vovoka voadio.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny zavatra mahavelona (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny ampahany fihinana 100 grama ny latabatra.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 328.7 kCal | 1684 kCal | 19.5% | 5.9% | 512 h |
| proteinina | 6.7 h | 76 h | 8.8% | 2.7% | 1134 h |
| menaka | 14.7 h | 56 h | 26.3% | 8% | 381 h |
| gliosida | 45.1 h | 219 h | 20.6% | 6.3% | 486 h |
| asidra organika | 22.5 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.7 h | 20 h | 3.5% | 1.1% | 2857 h |
| rano | 48 h | 2273 h | 2.1% | 0.6% | 4735 h |
| Ash | 11.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.7% | 4500 h |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.3 mg | 1.5 mg | 20% | 6.1% | 500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 5.1% | 600 h |
| Vitamina B4, choline | 39.9 mg | 500 mg | 8% | 2.4% | 1253 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 1.8% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.5% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 28.1 μg | 400 μg | 7% | 2.1% | 1423 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 0.5% | 6000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 6.6 mg | 15 mg | 44% | 13.4% | 227 h |
| Vitamina H, biotine | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 1.3% | 2381 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.5122 mg | 20 mg | 12.6% | 3.8% | 796 h |
| niacin | 1.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 91.3 mg | 2500 mg | 3.7% | 1.1% | 2738 h |
| Kalsioma, Ca | 23.1 mg | 1000 mg | 2.3% | 0.7% | 4329 h |
| Silicon, Ie | 1.5 mg | 30 mg | 5% | 1.5% | 2000 h |
| Manezioma, Mg | 21.9 mg | 400 mg | 5.5% | 1.7% | 1826 h |
| Sodium, Na | 17.6 mg | 1300 mg | 1.4% | 0.4% | 7386 h |
| Solifara, S | 44.6 mg | 1000 mg | 4.5% | 1.4% | 2242 h |
| Phosphore, P | 68.3 mg | 800 mg | 8.5% | 2.6% | 1171 h |
| Chlore, Cl | 354.7 mg | 2300 mg | 15.4% | 4.7% | 648 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 597.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 36.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 49 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 2% | 1500 h |
| Iodine, I | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 75000 h | |
| Cobalt, NY | 1.4 μg | 10 μg | 14% | 4.3% | 714 h |
| Manganese, Mn | 0.6297 mg | 2 mg | 31.5% | 9.6% | 318 h |
| Varahina, Cu | 99.8 μg | 1000 μg | 10% | 3% | 1002 h |
| Molybdène, Mo. | 8.8 μg | 70 μg | 12.6% | 3.8% | 795 h |
| Nickel, ni | 4.8 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 5.5 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 8.9 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 1.5 μg | 4000 μg | 266667 h | ||
| Chrome, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 1% | 2941 h |
| Zinc, Zn | 0.5901 mg | 12 mg | 4.9% | 1.5% | 2034 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 28.8 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.9 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 17.3 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 328,7 kcal.
Donuts manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B1 - 20%, vitamina B2 - 16,7%, vitamina E - 44%, vitamina PP - 12,6%, klôro - 15,4%, kobalta - 14%, manganese - 31,5%, molybdenum - 12,6%
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
Ny atin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-mandray ny REZETRA Donat PER 100 g
- 329 kCal
- 399 kCal
- 743 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 109 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 899 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 328,7 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, vitamina, mineraly, fomba fahandro Donuts, fomba fahandro, kaloria, otrikaina