Hevitra ato Anatiny
Ingredients Manga vaovao amin'ny siramamy
| bilberry | 1000.0 (grama) |
| siramamy | 1500.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Afangaro ny voankazo, sasao, esory ny tady, afafazo amin'ny antsasaky ny siramamy siramamy, apetraho ao anaty vilia iray ary asio siramamy indray mba tsy ho hita ny voankazo. Rehefa milamina ny voaroy ary miseho ny siropia, ampio siramamy bebe kokoa. Tsy maintsy maina foana ny siramamy eny ambonin'ny tany. Akatona amin'ny taratasy hodi-biby ireo kapoaka feno ary afehezo tsara amin'ny kofehy. Tehirizo amin'ny toerana mangatsiatsiaka.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 241.5 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | 697 h |
| proteinina | 0.4 h | 76 h | 0.5% | 0.2% | 19000 h |
| menaka | 0.2 h | 56 h | 0.4% | 0.2% | 28000 h |
| gliosida | 63.4 h | 219 h | 28.9% | 12% | 345 h |
| asidra organika | 0.5 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.2 h | 20 h | 6% | 2.5% | 1667 h |
| rano | 34.1 h | 2273 h | 1.5% | 0.6% | 6666 h |
| Ash | 0.2 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 h |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 h |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 h |
| Kalsioma, Ca | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 h |
| Manezioma, Mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 h |
| Sodium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 h |
| Phosphore, P | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 241,5 kcal.
Blueberries vaovao amin'ny siramamy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 66,7%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RECIPE INGREDIENTS Blueberries vaovao amin'ny siramamy PER 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 241,5 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Blueberries vaovao amin'ny siramamy, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny otrikaina