Hevitra ato Anatiny
Ingredients voankazo Maceduan
| apricots | 300.0 (grama) |
| voaroy | 200.0 (grama) |
| Volombava mena | 200.0 (grama) |
| serizy | 250.0 (grama) |
| frezy zaridaina | 200.0 (grama) |
| siramamy | 1000.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ity lovia taloha ity dia tokony hatomboka iray andro alohan'ny hanompoana. Sivano ny voaroy, esory ny tahony, amin'ny apricots sy serizy - masomboly. Apetraho ao anaty lovia misaraka ny voaroy sy ny voankazo, ampio tsikelikely ao anaty siny fitaratra iray sotro ny voaroy rehetra ary rakofana siramamy voasesika. Avelao ao anaty efitrano ilay fangaro ao anaty voankazo mandra-pahafatin'ny siramamy dia apetaho amin'ny ranomandry. Manompoa mangatsiaka mahitsy avy amin'ny ranomandry amin'ny vera kristaly.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 205.3 kCal | 1684 kCal | 12.2% | 5.9% | 820 h |
| proteinina | 0.4 h | 76 h | 0.5% | 0.2% | 19000 h |
| menaka | 0.1 h | 56 h | 0.2% | 0.1% | 56000 h |
| gliosida | 54 h | 219 h | 24.7% | 12% | 406 h |
| asidra organika | 0.8 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.3 h | 20 h | 6.5% | 3.2% | 1538 h |
| rano | 43.1 h | 2273 h | 1.9% | 0.9% | 5274 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 16.2% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1% | 5000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1% | 5000 h |
| Vitamina B9, folat | 3.6 μg | 400 μg | 0.9% | 0.4% | 11111 h |
| Vitamina C, ascorbic | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 6.9% | 709 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 1.3% | 3750 h |
| Vitamina H, biotine | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.8% | 6250 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.2664 mg | 20 mg | 1.3% | 0.6% | 7508 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 126.9 mg | 2500 mg | 5.1% | 2.5% | 1970 h |
| Kalsioma, Ca | 18.9 mg | 1000 mg | 1.9% | 0.9% | 5291 h |
| Silicon, Ie | 0.6 mg | 30 mg | 2% | 1% | 5000 h |
| Manezioma, Mg | 8.9 mg | 400 mg | 2.2% | 1.1% | 4494 h |
| Sodium, Na | 7.4 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.3% | 17568 h |
| Solifara, S | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 25641 h |
| Phosphore, P | 14.8 mg | 800 mg | 1.9% | 0.9% | 5405 h |
| Chlore, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.1% | 54762 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 46.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 182 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 6 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.6% | 3000 h |
| Iodine, I | 175.5 μg | 150 μg | 117% | 57% | 85 h |
| Cobalt, NY | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 4.4% | 1111 h |
| Manganese, Mn | 0.073 mg | 2 mg | 3.7% | 1.8% | 2740 h |
| Varahina, Cu | 58.5 μg | 1000 μg | 5.9% | 2.9% | 1709 h |
| Molybdène, Mo. | 4.2 μg | 70 μg | 6% | 2.9% | 1667 h |
| Nickel, ni | 5.6 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 8.1 μg | ~ | |||
| Strontium, Sy. | 64.2 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 25.7 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 4.7 μg | 4000 μg | 0.1% | 85106 h | |
| Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 1% | 5000 h |
| Zinc, Zn | 0.0684 mg | 12 mg | 0.6% | 0.3% | 17544 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.1 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 4.3 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 205,3 kcal.
Makeduan amin'ny voankazo manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 33,3%, vitamina C - 14,1%, iodeine - 117%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIELES OF THE INGREDIENTS OF THE RESIPE FRUIT MASEDUAN PER 100 g
- 44 kCal
- 46 kCal
- 43 kCal
- 52 kCal
- 41 kCal
- 399 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 205,3 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Voankazo makeduan, fomba fahandro, kaloria, otrikaina