Hevitra ato Anatiny
Akora ilaina Pancakes Guryevskie
| ronono curdled | 4.0 (vera voa) |
| lafarinina varimbazaha, premium | 800.0 (grama) |
| dibera | 200.0 (grama) |
| akoholahy | 10.0 (tapa) |
| proteinina akoho | 8.0 (tapa) |
Fomba fiomanana
Totoina amin'ny lafarinina sy dibera ny lafarinina, arotsaho ny ronono marikivy, afangaro tsara, ampio fotsifotsy nokapohina tao anaty vombony azo antoka ary ampio pancake.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 178.6 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 943 h |
| proteinina | 6.5 h | 76 h | 8.6% | 4.8% | 1169 h |
| menaka | 8.6 h | 56 h | 15.4% | 8.6% | 651 h |
| gliosida | 19.9 h | 219 h | 9.1% | 5.1% | 1101 h |
| Fibre alimentary | 0.04 h | 20 h | 0.2% | 0.1% | 50000 h |
| rano | 15.9 h | 2273 h | 0.7% | 0.4% | 14296 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 6.2% | 900 h |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 2.6% | 2143 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.1% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 93.3 mg | 500 mg | 18.7% | 10.5% | 536 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.5 mg | 5 mg | 10% | 5.6% | 1000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.09 mg | 2 mg | 4.5% | 2.5% | 2222 h |
| Vitamina B9, folat | 12.1 μg | 400 μg | 3% | 1.7% | 3306 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 5.6% | 1000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.1% | 45000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 3.4% | 1667 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.9 mg | 15 mg | 6% | 3.4% | 1667 h |
| Vitamina H, biotine | 6.5 μg | 50 μg | 13% | 7.3% | 769 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.479 mg | 20 mg | 7.4% | 4.1% | 1352 h |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 105.7 mg | 2500 mg | 4.2% | 2.4% | 2365 h |
| Kalsioma, Ca | 57.9 mg | 1000 mg | 5.8% | 3.2% | 1727 h |
| Silicon, Ie | 1.1 mg | 30 mg | 3.7% | 2.1% | 2727 h |
| Manezioma, Mg | 11.9 mg | 400 mg | 3% | 1.7% | 3361 h |
| Sodium, Na | 38.1 mg | 1300 mg | 2.9% | 1.6% | 3412 h |
| Solifara, S | 55.6 mg | 1000 mg | 5.6% | 3.1% | 1799 h |
| Phosphore, P | 100.7 mg | 800 mg | 12.6% | 7.1% | 794 h |
| Chlore, Cl | 62.4 mg | 2300 mg | 2.7% | 1.5% | 3686 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 297.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 10.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 25.5 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.8% | 2000 h |
| Iodine, I | 6.5 μg | 150 μg | 4.3% | 2.4% | 2308 h |
| Cobalt, NY | 2.6 μg | 10 μg | 26% | 14.6% | 385 h |
| Manganese, Mn | 0.169 mg | 2 mg | 8.5% | 4.8% | 1183 h |
| Varahina, Cu | 46.3 μg | 1000 μg | 4.6% | 2.6% | 2160 h |
| Molybdène, Mo. | 6.4 μg | 70 μg | 9.1% | 5.1% | 1094 h |
| Nickel, ni | 0.6 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.5 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 2.4 μg | 55 μg | 4.4% | 2.5% | 2292 h |
| Titan, ianao | 3.1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 13 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 30769 h |
| Chrome, Cr | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 2.4% | 2381 h |
| Zinc, Zn | 0.5974 mg | 12 mg | 5% | 2.8% | 2009 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 16.8 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.4 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 178,6 kcal.
Pancakes Guryevskie manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 11,1%, choline - 18,7%, vitamina H - 13%, phosforus - 12,6%, kobalta - 26%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana CHEMIELES OF THE INGREDIENTS RESIPE Guryev pancakes PER 100 g
- 59 kCal
- 334 kCal
- 661 kCal
- 354 kCal
- 48 kCal
Tags: Fomba fahandro, atin'ny kaloria 178,6 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo pancakes Guryev, fomba fahandro, kaloria, otrikaina