Hevitra ato Anatiny
Ingredients Steam sauce
| Saosy fototra fotsy | 900.0 (grama) |
| divay fotsy tsy mitampoka | 100.0 (grama) |
| asidra voasarimakirana | 1.0 (grama) |
| margarine | 70.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Miomana amin'ny fomba mitovy amin'ny saosy etona amin'ny ron-kena (recipe No. 538). Arosoy ny saosy miaraka amin’ny trondro efa masaka sy nandrahoina
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 213.5 kCal | 1684 kCal | 12.7% | 5.9% | 789 h |
| proteinina | 15.3 h | 76 h | 20.1% | 9.4% | 497 h |
| menaka | 14.2 h | 56 h | 25.4% | 11.9% | 394 h |
| gliosida | 6.5 h | 219 h | 3% | 1.4% | 3369 h |
| asidra organika | 0.02 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.5 h | 20 h | 2.5% | 1.2% | 4000 h |
| rano | 209.2 h | 2273 h | 9.2% | 4.3% | 1087 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 3.1% | 1500 h |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 0.6% | 7500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 h |
| Vitamina B4, choline | 4 mg | 500 mg | 0.8% | 0.4% | 12500 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 0.3% | 16667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.4% | 3333 h |
| Vitamina B9, folat | 3.9 μg | 400 μg | 1% | 0.5% | 10256 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1.1 mg | 90 mg | 1.2% | 0.6% | 8182 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 4 mg | 15 mg | 26.7% | 12.5% | 375 h |
| Vitamina H, biotine | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.2% | 25000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.7398 mg | 20 mg | 13.7% | 6.4% | 730 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 47.3 mg | 2500 mg | 1.9% | 0.9% | 5285 h |
| Kalsioma, Ca | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.4% | 10989 h |
| Silicon, Ie | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 h |
| Manezioma, Mg | 3.7 mg | 400 mg | 0.9% | 0.4% | 10811 h |
| Sodium, Na | 27.5 mg | 1300 mg | 2.1% | 1% | 4727 h |
| Solifara, S | 9.8 mg | 1000 mg | 1% | 0.5% | 10204 h |
| Phosphore, P | 15.9 mg | 800 mg | 2% | 0.9% | 5031 h |
| Chlore, Cl | 85.1 mg | 2300 mg | 3.7% | 1.7% | 2703 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 103 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 17.8 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 6.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 h |
| Iodine, I | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 h |
| Cobalt, NY | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 2.3% | 2000 h |
| Manganese, Mn | 0.0569 mg | 2 mg | 2.8% | 1.3% | 3515 h |
| Varahina, Cu | 13.4 μg | 1000 μg | 1.3% | 0.6% | 7463 h |
| Molybdène, Mo. | 2.8 μg | 70 μg | 4% | 1.9% | 2500 h |
| Nickel, ni | 3.4 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.4 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 36.4 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.3% | 13750 h |
| Titan, ianao | 0.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 217.1 μg | 4000 μg | 5.4% | 2.5% | 1842 h |
| Chrome, Cr | 27.6 μg | 50 μg | 55.2% | 25.9% | 181 h |
| Zinc, Zn | 0.4604 mg | 12 mg | 3.8% | 1.8% | 2606 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 4.9 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 213,5 kcal.
Saosy etona manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin E - 26,7%, vitamin PP - 13,7%, chromium - 55,2%
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE SAUSE EFA 100 g
- 64 kCal
- 0 kCal
- 743 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 213,5 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitaminina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny sakafo mahavelona