Hevitra ato Anatiny
Ingredients Sakafo voavoatra miaraka amin'ny atody sy ny mayonnaise
| crème cheese | 73.0 (grama) |
| atody akoho | 0.5 (tapa) |
| mayonnaise | 20.0 (grama) |
| tongolo tongolo gasy | 3.0 (grama) |
| persily | 3.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny fromazy efa voaomana, tongolo gasy, atody efa masaka dia ampitaina amin'ny grinder hena. Afangaro amin'ny mayonnaise ny faobe ary mangatsiatsiaka. Amin'ny fialan-tsasatra dia voaravaka persily ny appetizer.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 355.3 kCal | 1684 kCal | 21.1% | 5.9% | 474 h |
| proteinina | 17.3 h | 76 h | 22.8% | 6.4% | 439 h |
| menaka | 31.1 h | 56 h | 55.5% | 15.6% | 180 h |
| gliosida | 1.6 h | 219 h | 0.7% | 0.2% | 13688 h |
| asidra organika | 0.1 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.09 h | 20 h | 0.5% | 0.1% | 22222 h |
| rano | 23.2 h | 2273 h | 1% | 0.3% | 9797 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 9.4% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 4.7% | 600 h |
| Vitamina B4, choline | 53.7 mg | 500 mg | 10.7% | 3% | 931 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.6 mg | 5 mg | 12% | 3.4% | 833 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.4% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 13.2 μg | 400 μg | 3.3% | 0.9% | 3030 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 2.8% | 1000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 1.5% | 1837 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 1.1% | 2500 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 6.2 mg | 15 mg | 41.3% | 11.6% | 242 h |
| Vitamina H, biotine | 6.4 μg | 50 μg | 12.8% | 3.6% | 781 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.0718 mg | 20 mg | 15.4% | 4.3% | 651 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 191.3 mg | 2500 mg | 7.7% | 2.2% | 1307 h |
| Kalsioma, Ca | 508.8 mg | 1000 mg | 50.9% | 14.3% | 197 h |
| Manezioma, Mg | 32.7 mg | 400 mg | 8.2% | 2.3% | 1223 h |
| Sodium, Na | 674.6 mg | 1300 mg | 51.9% | 14.6% | 193 h |
| Solifara, S | 35.9 mg | 1000 mg | 3.6% | 1% | 2786 h |
| Phosphore, P | 433.2 mg | 800 mg | 54.2% | 15.3% | 185 h |
| Chlore, Cl | 32.6 mg | 2300 mg | 1.4% | 0.4% | 7055 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.3 mg | 18 mg | 7.2% | 2% | 1385 h |
| Iodine, I | 4.3 μg | 150 μg | 2.9% | 0.8% | 3488 h |
| Cobalt, NY | 2.3 μg | 10 μg | 23% | 6.5% | 435 h |
| Manganese, Mn | 0.027 mg | 2 mg | 1.4% | 0.4% | 7407 h |
| Varahina, Cu | 58.3 μg | 1000 μg | 5.8% | 1.6% | 1715 h |
| Molybdène, Mo. | 1.2 μg | 70 μg | 1.7% | 0.5% | 5833 h |
| Fluorine, F | 11.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 35714 h |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 h |
| Zinc, Zn | 2.1546 mg | 12 mg | 18% | 5.1% | 557 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.4 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 116.3 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 355,3 kcal.
Fanomanana fromazy efa voaomana miaraka amin'ny atody sy ny mayonnaise manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 33,3%, vitamin B2 - 16,7%, vitamin B5 - 12%, vitamin E - 41,3%, vitamin H - 12,8%, vitamin PP - 15,4 ,50,9, 54,2%, kalsioma - 23%, phosphore - 18%, kobalta - XNUMX%, zinc - XNUMX%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- fanitso dia ampahany amin'ny anzima 300 mahery, mandray anjara amin'ny fizotran'ny synthesis sy ny famoahana ny gliosida, ny proteinina, ny tavy, ny asidra niokleika ary amin'ny fifehezana ny fanehoana fototarazo maromaro. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-tsakafo fanindroany, cirrhosis amin'ny aty, tsy fetezan'ny firaisana ara-nofo, ary ny tsy fahaizan'ny foetus. Ny fandalinana vao haingana dia nanambara ny fahafahan'ny dosie zinc avo be hanakorontanana ny fitrohana varahina ary amin'izany dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana anemia.
KALORIE SY NY COMPOSITION CHEMIQUE AMIN'NY RESEPIE FOTOANA FOTOANA FOTOTRA efa voavoatra miaraka amin'ny atody sy ny mayonaise 100 g.
- 300 kCal
- 157 kCal
- 627 kCal
- 149 kCal
- 49 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 355,3 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Sakafo mofomamy misy atody sy mayonnaise, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona