Hevitra ato Anatiny
Akora saosy universal
| fromazy mafy | 100.0 (grama) |
| fanosotra | 1.0 (vera voa) |
| aneta | 50.0 (grama) |
| persily | 30.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Grate ny fromazy (mety tsy ianao no freshness voalohany) ao anaty vilany kely, aidino crème, mba "rakotra" ny fromazy, saingy tsy tototra tanteraka sy hafanana amin'ny hafanana ambany izy, nefa tsy mandraho, ka ny mitsonika ny fromazy mandra-malama, tsy matevina loatra, nefa koa tsy masirasira be loatra. Manompoa eo noho eo. Ho matsiro kokoa ny saosy raha manampy dill kely ianao dia afaka persily ihany koa. Ho fanampin'izay, azonao atao ny manampy olona tia inona. Ohatra, holatra, voatetika voatetika sy efa nandrahoina, voanjo voaendy, na hena voatetika tsara, saosisy, raha manapa-kevitra ny handrahoana azy ho an'ny paty ianao, ary na ny tongolo lay aza.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 211.1 kCal | 1684 kCal | 12.5% | 5.9% | 798 h |
| proteinina | 8.8 h | 76 h | 11.6% | 5.5% | 864 h |
| menaka | 17.8 h | 56 h | 31.8% | 15.1% | 315 h |
| gliosida | 4.1 h | 219 h | 1.9% | 0.9% | 5341 h |
| asidra organika | 0.02 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.5 h | 20 h | 2.5% | 1.2% | 4000 h |
| rano | 15.3 h | 2273 h | 0.7% | 0.3% | 14856 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 21% | 225 h |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.9% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.7% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 25.2 mg | 500 mg | 5% | 2.4% | 1984 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.9% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.09 mg | 2 mg | 4.5% | 2.1% | 2222 h |
| Vitamina B9, folat | 19.4 μg | 400 μg | 4.9% | 2.3% | 2062 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.6 μg | 3 μg | 20% | 9.5% | 500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 22.1 mg | 90 mg | 24.6% | 11.7% | 407 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.3% | 16667 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 1.6% | 3000 h |
| Vitamina H, biotine | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 2% | 2381 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.6608 mg | 20 mg | 8.3% | 3.9% | 1204 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 175.6 mg | 2500 mg | 7% | 3.3% | 1424 h |
| Kalsioma, Ca | 328.3 mg | 1000 mg | 32.8% | 15.5% | 305 h |
| Manezioma, Mg | 29.4 mg | 400 mg | 7.4% | 3.5% | 1361 h |
| Sodium, Na | 240 mg | 1300 mg | 18.5% | 8.8% | 542 h |
| Phosphore, P | 183.3 mg | 800 mg | 22.9% | 10.8% | 436 h |
| Chlore, Cl | 37.4 mg | 2300 mg | 1.6% | 0.8% | 6150 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.6% | 3000 h |
| Iodine, I | 4.7 μg | 150 μg | 3.1% | 1.5% | 3191 h |
| Cobalt, NY | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.9% | 5000 h |
| Manganese, Mn | 0.026 mg | 2 mg | 1.3% | 0.6% | 7692 h |
| Varahina, Cu | 28 μg | 1000 μg | 2.8% | 1.3% | 3571 h |
| Molybdène, Mo. | 2.6 μg | 70 μg | 3.7% | 1.8% | 2692 h |
| Selenium, Raha | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.2% | 27500 h |
| Fluorine, F | 8.8 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 45455 h |
| Zinc, Zn | 1.1112 mg | 12 mg | 9.3% | 4.4% | 1080 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.1 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 211,1 kcal.
Saosy manerantany manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 44,4%, vitamina B12 - 20%, vitamina C - 24,6%, calcium - 32,8%, phosphore - 22,9%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana CHEMIALE an'ny enti-mandray ny saosy Universal Sauce PER 100 g
- 364 kCal
- 119 kCal
- 40 kCal
- 49 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 211,1 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana saosy universal, fomba fahandro, kaloria, otrikaina