Hevitra ato Anatiny
Ingredients Saosy fotsy misy atody
| Saosy fototra fotsy | 800.0 (grama) |
| akoholahy | 4.0 (tapa) |
| margarine | 100.0 (grama) |
| asidra voasarimakirana | 1.0 (grama) |
| nutmeg | 1.0 (grama) |
| fanosotra | 100.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny tamenak'atody manta dia atambatra amin'ny ampahany amin'ny margarine na ny dibera, ny crème na ny ron-kena dia ampiana ary andrahoina ao anaty rano fandroana amin'ny hafanana 75-80 ° C, mihetsika tsy tapaka. Raha vao ny fifangaroana thickens, miaraka amin`ny fihetsehana mitohy ampio saosy mafana, fotsy fototra, miaraka amin`ny mari-pana mitovy, grated nutmeg, citric asidra, sira. Arosoy ny saosy amin'ny lovia nandrahoina sy nandrahoina ny henan'omby, akoho amam-borona ary lalao.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 236.4 kCal | 1684 kCal | 14% | 5.9% | 712 h |
| proteinina | 12.8 h | 76 h | 16.8% | 7.1% | 594 h |
| menaka | 18.5 h | 56 h | 33% | 14% | 303 h |
| gliosida | 5 h | 219 h | 2.3% | 1% | 4380 h |
| asidra organika | 0.02 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.4 h | 20 h | 2% | 0.8% | 5000 h |
| rano | 191.6 h | 2273 h | 8.4% | 3.6% | 1186 h |
| Ash | 1.1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 14.1% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.7% | 2500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 7.1% | 600 h |
| Vitamina B4, choline | 81.5 mg | 500 mg | 16.3% | 6.9% | 613 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 3.4% | 1250 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.09 mg | 2 mg | 4.5% | 1.9% | 2222 h |
| Vitamina B9, folat | 5.7 μg | 400 μg | 1.4% | 0.6% | 7018 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 2.8% | 1500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.4% | 11250 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 3% | 1429 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 4.2 mg | 15 mg | 28% | 11.8% | 357 h |
| Vitamina H, biotine | 5.7 μg | 50 μg | 11.4% | 4.8% | 877 h |
| Vitamina PP, TSIA | 4.9248 mg | 20 mg | 24.6% | 10.4% | 406 h |
| niacin | 2.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 198.6 mg | 2500 mg | 7.9% | 3.3% | 1259 h |
| Kalsioma, Ca | 35.2 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.5% | 2841 h |
| Silicon, Ie | 0.2 mg | 30 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 h |
| Manezioma, Mg | 16.6 mg | 400 mg | 4.2% | 1.8% | 2410 h |
| Sodium, Na | 67.5 mg | 1300 mg | 5.2% | 2.2% | 1926 h |
| Solifara, S | 22.5 mg | 1000 mg | 2.3% | 1% | 4444 h |
| Phosphore, P | 170.2 mg | 800 mg | 21.3% | 9% | 470 h |
| Chlore, Cl | 24 mg | 2300 mg | 1% | 0.4% | 9583 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 76 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 14.9 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 5.5 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 2.7 mg | 18 mg | 15% | 6.3% | 667 h |
| Iodine, I | 8 μg | 150 μg | 5.3% | 2.2% | 1875 h |
| Cobalt, NY | 2.5 μg | 10 μg | 25% | 10.6% | 400 h |
| Lithium, Li | 0.07 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0524 mg | 2 mg | 2.6% | 1.1% | 3817 h |
| Varahina, Cu | 25.7 μg | 1000 μg | 2.6% | 1.1% | 3891 h |
| Molybdène, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 1.5% | 2800 h |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 25.6 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.2% | 18333 h |
| Strontium, Sy. | 0.2 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 0.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 5.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 78431 h | |
| Chrome, Cr | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 0.8% | 5556 h |
| Zinc, Zn | 0.3982 mg | 12 mg | 3.3% | 1.4% | 3014 h |
| Zirconium, zr | 0.03 μg | ~ | |||
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 3.4 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.8 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 236,4 kcal.
Saosy fotsy misy atody manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly toy ny: vitaminina A - 33,3%, vitaminina B2 - 16,7%, choline - 16,3%, vitaminina E - 28%, vitaminina H - 11,4%, vitaminina PP - 24,6, 21,3, 15%, phosphore - 25%, vy - XNUMX%, kobalta - XNUMX%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RESEPIE RESIT Saosy fotsy miaraka amin'ny atody PER 100 g
- 354 kCal
- 743 kCal
- 0 kCal
- 556 kCal
- 119 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 236,4 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitaminina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Saosy fotsy misy atody, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny otrikaina