Hevitra ato Anatiny
Mety misy antony maro mahatonga ny tsy fahazoana aina - ny lamosina sy ny hatoka tafahoatra, ny tanana tsy voafaritra tsara, ny fisefoana noho ny gadona, sns. Soa ihany fa voahitsy mora foana izany rehetra izany.
Araho ny halavan'ny dianao
Ny dingana dia tokony tsy ho mincing toa an'i Charlie Chaplin, na ny goavambe, toa an'i Gulliver. Izany dia mametraka fihenjanana fanampiny amin'ny lohalika sy ny tendon. Mihazakazaha ara-dalàna, amin'ny mora. Manitsaka ny ombelahin-tongonao ary mihodinkodina eo amin'ny rantsan-tongotrao.
Miaina amin'ny vavanao
Ny miaina amin'ny alàlan'ny vava dia voajanahary kokoa mandritra ny fanatanjahan-tena noho ny amin'ny orona. Manome oksizena bebe kokoa anao amin'ny hozatra miasa mafy io.
Ataovy ambony ny lohanao
Fomban-drazana kokoa ny mijery eo ambanin'ny tongotrao rehefa mihazakazaka mba tsy ho tafintohina. Ary amin'ny lafiny sasany dia marina izany. Fa raha mitazona ny lohanao ho ambony ianao, dia miala sasatra ny soroka sy ny tendanao ary miaina mora kokoa ianao.
Aforeto amin'ny sisiny ankavanana ny sandrinao
Ny zoro soroka sy forearm tsara - 90-110 degre. Mizotra mankany amin'ny lalan'ny dia ny sandry ary manampy mba handroso. Aza atao totohondry ny rantsan-tananao. Tazony toy ny hoe manana atodin'akoho eo amin'ny tananao tsirairay izy ireo.
Aza misalasala
Ny hafainganam-pandehan'ny hazakazaka dia tokony ho miharihary ho avo kokoa noho ny rehefa mandeha. Ny vatana ambony dia tokony "hahatratra" ilay ambany. Toa manandrana manapotika ny tratra famaranana amin'ny tratranao ianao.
Mialà sasatra
Avelao ny sandrinao hihetsika malalaka sy hiala sasatra. Izany dia hisorohana ny fihenan'ny hozatra, izay mety hiteraka tsy fahazoana aina amin'ny tendany sy ny soroka.
Mividiana kiraro mihazakazaka
Zava-dehibe ny mihazakazaka amin'ny kiraro mety mba tsy "hamono" ny lohalinao. Ny kiraro mihazakazaka dia manana tokana manokana miaraka amina mpitroka hatairana. Ny mihazakazaka amin'ny làlan'ny loto dia tsara kokoa noho ny mihazakazaka amin'ny asfalta sy ny fitoeran-tongotra.