Hevitra ato Anatiny
Ingredients amoron-dranomasina cutlets
| Gorbuša | 500.0 (grama) |
| tongolo | 3.0 (tapa) |
| menaka sunflower | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| lafarinina varimbazaha, premium | 3.0 (sotro ambony latabatra) |
| sira latabatra | 1.0 (sotrokely) |
| atody akoho | 2.0 (tapa) |
| soda | 3.0 (grama) |
Fomba fiomanana
——– Tapaho amoron-dranomasina ————- Trondro mena iray kilao (vaovao na levona) tsy misy hoditra sy taolana, tetehina madinika ho goba, tetehina 2-3 lohan’ny tongolo dia arotsaka ao ny trondro, asiana menaka légumes 2 sotro fihinanana, afangaro. ny zava-drehetra tsara ary nataony tao amin`ny vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray na roa, fa raha tsy misy fotoana, dia ho matsiro koa tsy misy tincture. Avy eo dia ampio atody 2, lafarinina 3 sotro, sira 1 sotro ary soda 0.5 sotrokely. Afangaro ny zava-drehetra ary endasina amin'ny menaka legioma.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 151.9 kCal | 1684 kCal | 9% | 5.9% | 1109 h |
| proteinina | 13 h | 76 h | 17.1% | 11.3% | 585 h |
| menaka | 8.8 h | 56 h | 15.7% | 10.3% | 636 h |
| gliosida | 5.6 h | 219 h | 2.6% | 1.7% | 3911 h |
| asidra organika | 57.7 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.1 h | 20 h | 10.5% | 6.9% | 952 h |
| rano | 65 h | 2273 h | 2.9% | 1.9% | 3497 h |
| Ash | 1.1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 3.7% | 1800 h |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 4.4% | 1500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.7% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 30.2 mg | 500 mg | 6% | 3.9% | 1656 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 2.6% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.6% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 4.1 μg | 400 μg | 1% | 0.7% | 9756 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.06 μg | 3 μg | 2% | 1.3% | 5000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1.3 mg | 90 mg | 1.4% | 0.9% | 6923 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 1.3% | 5000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.1 mg | 15 mg | 14% | 9.2% | 714 h |
| Vitamina H, biotine | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 3.2% | 2083 h |
| Vitamina PP, TSIA | 4.458 mg | 20 mg | 22.3% | 14.7% | 449 h |
| niacin | 2.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 214.8 mg | 2500 mg | 8.6% | 5.7% | 1164 h |
| Kalsioma, Ca | 27.2 mg | 1000 mg | 2.7% | 1.8% | 3676 h |
| Silicon, Ie | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.7% | 10000 h |
| Manezioma, Mg | 18.5 mg | 400 mg | 4.6% | 3% | 2162 h |
| Sodium, Na | 53.3 mg | 1300 mg | 4.1% | 2.7% | 2439 h |
| Solifara, S | 128.2 mg | 1000 mg | 12.8% | 8.4% | 780 h |
| Phosphore, P | 133.1 mg | 800 mg | 16.6% | 10.9% | 601 h |
| Chlore, Cl | 990.7 mg | 2300 mg | 43.1% | 28.4% | 232 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 133.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 34 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 6 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 2.9% | 2250 h |
| Iodine, I | 26.9 μg | 150 μg | 17.9% | 11.8% | 558 h |
| Cobalt, NY | 11.9 μg | 10 μg | 119% | 78.3% | 84 h |
| Manganese, Mn | 0.1055 mg | 2 mg | 5.3% | 3.5% | 1896 h |
| Varahina, Cu | 86.2 μg | 1000 μg | 8.6% | 5.7% | 1160 h |
| Molybdène, Mo. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 4.7% | 1400 h |
| Nickel, ni | 3.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 75 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.5% | 13750 h |
| Titan, ianao | 0.7 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 220.3 μg | 4000 μg | 5.5% | 3.6% | 1816 h |
| Chrome, Cr | 27.5 μg | 50 μg | 55% | 36.2% | 182 h |
| Zinc, Zn | 0.6462 mg | 12 mg | 5.4% | 3.6% | 1857 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 4 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.3 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 85.1 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 151,9 kcal.
Cutlets amoron-dranomasina manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly toy ny: vitaminina E - 14%, vitaminina PP - 22,3%, phosphore - 16,6%, klôro - 43,1%, iode - 17,9%, kobalta - 119%, chrome - 55%
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RESEPIE RECIPE cutlets amoron-dranomasina Isaka 100 g
- 140 kCal
- 41 kCal
- 899 kCal
- 334 kCal
- 0 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 151,9 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Seaside cutlets, recipe, kaloria, otrikaina