Hevitra ato Anatiny
Ingredients Cutlet "Alenushkina's riddle"
| henan-kisoa, sokajy 1 | 120.0 (grama) |
| atody akoho | 1.0 (tapa) |
| ovy | 20.0 (grama) |
| tongolo | 10.0 (grama) |
| breadcrumbs | 20.0 (grama) |
| tavy biby | 15.0 (grama) |
| dibera | 10.0 (grama) |
| sira latabatra | 0.5 (sotrokely) |
| tany mainty fotsy | 1.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny pulpan-kisoa dia alefa amin'ny alalan'ny grinder hena, voatoto amin'ny sira, dipoavatra, atody antsasa-manila, mofomamy boribory miforona, voatoto avy amin'ny ovy matevina miaraka amin'ny tongolo voatoto. Ny cutlet dia miendrika karaoty, voahodina amin'ny mofo roa (miaraka amin'ny antsasany faharoa amin'ny atody), nendasina ary aroso miaraka amin'ny menaka.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 263 kCal | 1684 kCal | 15.6% | 5.9% | 640 h |
| proteinina | 8.8 h | 76 h | 11.6% | 4.4% | 864 h |
| menaka | 24.8 h | 56 h | 44.3% | 16.8% | 226 h |
| gliosida | 1.3 h | 219 h | 0.6% | 0.2% | 16846 h |
| asidra organika | 107.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 3 h | 20 h | 15% | 5.7% | 667 h |
| rano | 23.1 h | 2273 h | 1% | 0.4% | 9840 h |
| Ash | 0.6 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 4.2% | 900 h |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.2 mg | 1.5 mg | 13.3% | 5.1% | 750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 4.2% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 80.4 mg | 500 mg | 16.1% | 6.1% | 622 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.5 mg | 5 mg | 10% | 3.8% | 1000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 3.8% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 3.8 μg | 400 μg | 1% | 0.4% | 10526 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 1.3% | 3000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 1.5% | 2500 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 1.3% | 3000 h |
| Vitamina H, biotine | 4 μg | 50 μg | 8% | 3% | 1250 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.6608 mg | 20 mg | 13.3% | 5.1% | 752 h |
| niacin | 1.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 189.1 mg | 2500 mg | 7.6% | 2.9% | 1322 h |
| Kalsioma, Ca | 26.1 mg | 1000 mg | 2.6% | 1% | 3831 h |
| Manezioma, Mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 1.4% | 2778 h |
| Sodium, Na | 61.3 mg | 1300 mg | 4.7% | 1.8% | 2121 h |
| Solifara, S | 136.2 mg | 1000 mg | 13.6% | 5.2% | 734 h |
| Phosphore, P | 113.2 mg | 800 mg | 14.2% | 5.4% | 707 h |
| Chlore, Cl | 1707.7 mg | 2300 mg | 74.2% | 28.2% | 135 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 64.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 12.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 9.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 3% | 1286 h |
| Iodine, I | 7.1 μg | 150 μg | 4.7% | 1.8% | 2113 h |
| Cobalt, NY | 6.2 μg | 10 μg | 62% | 23.6% | 161 h |
| Lithium, Li | 4.8 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0415 mg | 2 mg | 2.1% | 0.8% | 4819 h |
| Varahina, Cu | 75.4 μg | 1000 μg | 7.5% | 2.9% | 1326 h |
| Molybdène, Mo. | 10.2 μg | 70 μg | 14.6% | 5.6% | 686 h |
| Nickel, ni | 5.6 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 12.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 43.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 42.8 μg | 4000 μg | 1.1% | 0.4% | 9346 h |
| Chrome, Cr | 7.2 μg | 50 μg | 14.4% | 5.5% | 694 h |
| Zinc, Zn | 1.1591 mg | 12 mg | 9.7% | 3.7% | 1035 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.8 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.4 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 106.6 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 263 kcal.
Alenushkina cutlet ankamantatra manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 11,1%, vitamin B1 - 13,3%, vitamin B2 - 11,1%, choline - 16,1%, vitamin PP - 13,3%, phosphorus - 14,2 ,74,2, 62%, klôro - 14,6%, kobalta - 14,4%, molybdène - XNUMX%, chromium - XNUMX%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
Ny votoatin'ny kalôria SY ny firafitry ny chimique amin'ny recipe ingredients Cutlet "Alenushkina's riddle" isaky ny 100 g
- 142 kCal
- 157 kCal
- 77 kCal
- 41 kCal
- 899 kCal
- 661 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
Tags: Ahoana no mahandro sakafo, kaloria afa-po 263 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, inona no vitaminina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Alenushkina ankamantatra cutlet, fomba fahandro, kaloria, otrikaina