Aloky ny lasa: rehefa mampahatsiahy ny tenany ny trauma taloha

Tsy afaka mamela ny lasa indray mandeha isika. Indraindray izy io dia hampahatsiahy antsika ny tenany, ary angamba tsy amin'ny fomba mahafinaritra foana. Ahoana ny fihetsika ary inona no tokony hatao rehefa miverina amin'ny trauma taloha ianao?

Nianatra ny fitarainana tamin'ny fahazazana ianao, fantatrao ny antony manosika anao, nianatra nanova ny eritreritra ratsy ianao. Takatrao ny fiantraikan'ny traikefa taloha amin'ny fitondran-tena, ny eritreritra ary ny fihetseham-po ankehitriny, mandray anjara tsy tapaka amin'ny fiofanana ara-tsaina ary mikarakara ny tenanao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia lavitra ny lalanao fitsaboana ianao mba handresena ireo olana taloha.

Nanomboka nahatsapa ho tsara kokoa momba ny tenanao ianao ary mirehareha fa azonao ihany ny tenanao. Ary tampoka teo dia misy zavatra tsy mahafinaritra mitranga ary mampikorontana indray. Manahy momba ny endrikao ianao, manahy sao tsy hazavainao ny fihetseham-ponao. Mikorontana ny eritreritrao. Ny zavatra kely dia mivoaka avy amin'ny tenany.

Indraindray dia miverina ny lasa

Niasa mafy ianao mba handresena ny ratram-po fahazazana. Nazoto nianatra teknika fifohana rivotra ianao ary nampihatra izany tamin'ny toe-javatra sarotra. Fa izao ianao mifanatri-tava amin'olona efa hadino hatry ny ela. Mijery ny tenanao eo amin'ny fitaratra ianao ary ny taratasinao dia miteny hoe: "Mbola tsy ampy tsara aho." Inona no nitranga?

Sarotra ny manova finoana momba ny tenanao sy manandratra ny fiheveran-tena. Mety haharitra volana maromaro na taona maro mihitsy izany. Fa tsy ho esorinao mandrakizay ny lasa izay namolavola anao amin'ny maha-olona anao. Ary indraindray dia miverina ny fahatsiarovana ary mamerina ny fihetseham-po efa hadino hatry ny ela ianao.

Ny fandevenana dia afaka mampahatsiahy anao ny olon-tiana iray efa nodimandry. Ny fofon'ny ahitra voatapaka dia momba ny fahazazana tsy hitanao. Ny hira dia mamerina fahatsiarovana mangirifiry momba ny herisetra na ny trauma. Ny fifandraisana efa nifarana dia afaka mitondra fahatsapana lalim-paka amin'ny fandaozana. Mety hampisalasala anao ny mpiara-miasa na namana vaovao.

Kivy ianao, mitebiteby, mivadika ho fahaketrahana. Hitanao tampoka fa miverina amin'ny fomba fitondran-tena taloha, eritreritra ary fihetseham-po efa niasanao sy navelanao ianao. Ary indray ianao mahatsapa fa very ny tenanao amin'izao fotoana izao.

Ekeo ny tena anao

Inona no atao rehefa mampahatsiahy ny lasa ny tenany? Ekeo fa dingana misy fiakarana sy midina ny fanasitranana. Rehefa tsapanao fa mikoropaka, mitebiteby, ary tsy mahazaka ny fihetseham-po mampijaly indray, dia atsaharo ary diniho ny antony nahatonga izany sy ny fihetsikao manoloana ny toe-javatra. Inona no tsapanao? Ahoana ny fihetsiky ny vatanao? Angamba ianao manana vavony miolakolaka na maloiloy. Efa nitranga taminao ve izany taloha? Raha eny, rahoviana?

Ampahatsiahivo ny tenanao fa handalo ny fihetseham-po sy ny eritreritra maharary. Tsarovy ny fomba niara-niasa tamin'izy ireo tamin'ny fitsaboana. Diniho ny fiantraikan'ny lasa aminao ankehitriny. Mitovy amin'ny teo aloha ve ianao? Mitovy ve ireo traikefa ireo? Malahelo ve ianao, tsy mendrika ny ho tia? Inona avy ireo zavatra niainana taloha izay mitarika ho amin’ireo eritreritra ireo? Ahoana ny zava-mitranga ankehitriny mampatanjaka azy ireo?

Tsarovy ny fahaiza-manaon-tena anananao amin'izao fotoana izao: mamerina mieritreritra ny eritreritra ratsy, miaina lalina, manaiky ny fahatsapana maharary, manao fanatanjahan-tena.

Tsy afaka mamela ny lasa mandrakizay ianao, na inona na inona tianao. Hitsidika anao tsindraindray izy io. Miarahaba azy amin’izao teny izao: “Manahoana, ry namana taloha. Fantatro hoe iza ianao. Fantatro ny fihetseham-ponao. Ary afaka manampy aho.»

Ny fanekena ny tenanao, taloha sy ankehitriny, miaraka amin'ny lesoka rehetra, no fanalahidin'ny dingana tsy misy fiafaran'ny fanasitranana. Ekeo izao ny tenanao. Ary ekeo hoe iza ianao taloha.

Momba ny mpanoratra: Denise Oleski dia mpitsabo aretin-tsaina.