Fantatry ny rehetra fa ny zava-pisotro misy gazy toy ny Coca-Cola, Sprite sy ny toy izany (ao anatin'izany ny "diet") dia mameno kaloria be dia be antsika ary tsy mitondra tombony akory. Saingy ampahany amin'ny olana ihany io. Ny fisotroana toy izany dia mety miteraka aretina maro. Ireto ny sasany amin'izy ireo.
asma
Ny zava-pisotro misy karbaona dia misy sodium benzonate, izay ampiasaina ho toy ny preservative. Ny preservatives sôdiôma dia manampy ny sodium amin'ny sakafo ary mampihena ny potasioma. Ny mpahay siansa dia manamarika fa ny sodium benzonate dia matetika miteraka aretim-pivalanana, asma, eczema, ary fanehoan-kevitra hafa.
Ny olana amin'ny renirano
Ny cola dia be asidra phosorika, izay mety hiteraka vato voa sy olana amin'ny voa hafa.
Siramamy be loatra
Roapolo minitra aorian'ny fisotroana sotro, dia miakatra be ny siramamy ao anaty, ary miteraka famoahana insuline mahery any amin'ny lalan-drà. Ny aty dia mihetsika amin'izany amin'ny fanovana ny siramamy ho lasa tavy.
Rehefa afaka 40 minitra dia vita ny fandraisana ny kafeinina. Mihalehibe ny mpianatra, miakatra ny tosidrà - ary, vokatr'izany, ny atiny dia manipy siramamy bebe kokoa ao anaty ra. Voasakana izao ny receptor adenosine ao amin'ny ati-doha ary tsy mahatsiaro torimaso ianao.
matavy loatra
Ny fifandraisan'ny fihinanana soda sy ny hatavezina dia tsy azo lavina, miaraka amin'ny mpikaroka aza mahita fa ny tavoahangy cola sotroinao rehetra dia mampitombo ny fahafaham-piterahanao mihoatra ny 1,6 fotoana. Mandritra izany fotoana izany,
70% ny trangana aretim-po vokatry ny lanjany be loatra;
42% ny trangan'aretina homamiadan'ny nono sy ny kôlôna dia hita amin'ireo marary be loatra;
Ny 30% ny fandidiana gallbladder dia tanterahina noho ny aretina mifandraika amin'ny hatavezina.
Olana amin'ny nify
Ny siramamy sy ny asidra amin'ny zava-pisotro misy gazy dia handevona ny enamel nify.
Aretina amin'ny fo
Ny ankamaroan'ny zava-pisotro misy alikaola dia misy syrup fructose, mpanamamy iray izay vao notarafina. Ny syrup frôdôtrôta avo dia naseho mba hampitombo ny mety hisian'ny soritr'aretin'ny fanoherana ny insuline, izay azo inoana fa hitarika aretim-po sy diabeta.
diabeta
Ny olona misotro zava-pisotro misy alikaola dia manana risika 2% avo kokoa mety hahazo diabeta karazana 80.
Aretina amin'ny rafitra fiterahana
Ny kapoakan'ny soda dia rakotra fitambarana misy bisphenol A. Izy io dia karsinogenina izay manelingelina ny rafitra endocrine, mety hitarika ho amin'ny fahamaotiana ary hiteraka tsy fahatomombanan'ny rafitra fiterahana.
fahosan'ny taolana
Ny zava-pisotro misy karbaona dia misy asidra phosorika, ary ny atiny avo dia mitarika ho amin'ny taolana malemy sy ny risika miteraka osteoporosis. Rehefa mivoaka ao anaty ny tsiranoka ny fosforô dia aondraka miaraka aminy koa ny calcium, izay manala ny taolana sy ny vatana amin'ny ankapobeny an'io mineraly manan-danja io.