Mivelatra amin'ny toerana ipetrahana

Mivelatra amin'ny toerana ipetrahana - fampiharana teknika:

1. Mipetraha amin'ny tany amin'ny tongotrao mahitsy.
2. Aondriho eo amin'ny lohalika ny tongotrao havanana ary atsipazo eo ambonin'ny tongotrao ankavia. Ny tongotra havia dia mahitsy ary mandry amin'ny tany.
3. Ny kiho ankavia mankany amin'ny lohalika dia mipetraka eo amin'ny ankavanana, araka ny aseho amin'ny sary, ny tanana ankavanana mipetraka eo amin'ny tany.
4. Mihodina miankavanana ny vatanao ambony, tazomy ity toerana ity mandritra ny 10-20 segondra. Ataovy amin'ny tanana iray hafa ny mihinjitra.