Hevitra ato Anatiny
- Sakafo misy kontinanta ambony SULFUR:
- Jereo ny lisitry ny vokatra feno
- Ny votoatin'ny solifara amin'ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny atody:
- Ny votoatin'ny solifara ao amin'ny voamadinika, vokatra voamadinika ary pulses:
- Ny atin'ny solifara ao anaty voanjo sy voa:
- Ny atin'ny solifara amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
Ireo latabatra ireo dia raisin'ny fangatahana solifara antonony isan'andro, mitovy amin'ny 1000 mg. Ny tsanganana "isan-jaton'ny takiana isan'andro" dia mampiseho hoe zato isan-jaton'ny vokatra manome fahafaham-po ny filan'ny solifara no ilaina isan'andro.
Sakafo misy kontinanta ambony SULFUR:
| Product anarana | Ny atin'ny solifara ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Vovoka atody | 625 mg | 63% |
| Ronono nopotehina | 338 mg | 34% |
| Vovo-dronono 25% | 260 mg | 26% |
| Hena (Torkia) | 248 mg | 25% |
| Soja (voamaina) | 244 mg | 24% |
| Hena (hen'omby) | 230 mg | 23% |
| Hena (tavy henan-kisoa) | 220 mg | 22% |
| Hena (henan-kisoa) | 220 mg | 22% |
| Curd | 220 mg | 22% |
| fromazy 2% | 200 mg | 20% |
| voanjobory asiana | 198 mg | 20% |
| sudak | 188 mg | 19% |
| Proteinina atody | 187 mg | 19% |
| Hena (akoho) | 186 mg | 19% |
| Hena (akoho akoho) | 180 mg | 18% |
| Fromazy 9% (sahisahy) | 180 mg | 18% |
| amygdala | 178 mg | 18% |
| Atody akoho | 176 mg | 18% |
| Voanjo (talantalana) | 170 mg | 17% |
| Tamenak'atody | 170 mg | 17% |
| Hena (zanak'ondry) | 165 mg | 17% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 163 mg | 16% |
| fromazy 11% | 160 mg | 16% |
| Tsaramaso (voa) | 159 mg | 16% |
| Cheese 18% (sahy) | 150 mg | 15% |
| Quail atody | 124 mg | 12% |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Vary amin'ny varimbazaha | 100 mg | 10% |
| Vary (voam-bary, karazany malefaka) | 100 mg | 10% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 100 mg | 10% |
| Pistachios | 100 mg | 10% |
Jereo ny lisitry ny vokatra feno
| Taratasy koba | 98 mg | 10% |
| Oats (voamaina) | 96 mg | 10% |
| Lafarinina varimba kilasy faha-2 | 90 mg | 9% |
| Oat flakes "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Barley (voamaina) | 88 mg | 9% |
| Rye (voamaina) | 85 mg | 9% |
| solomaso | 81 mg | 8% |
| Barley grats | 81 mg | 8% |
| Buckwheat (voamaina) | 80 mg | 8% |
| Vary lafarinina kilasy 1 | 78 mg | 8% |
| Roti-toto lafarina | 78 mg | 8% |
| Voahangy orza | 77 mg | 8% |
| Groats milely (volafotsy) | 77 mg | 8% |
| semolina | 75 mg | 8% |
| Buckwheat (grika) | 74 mg | 7% |
| Macaroni avy amin'ny lafarinina kilasy 1 | 71 mg | 7% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 71 mg | 7% |
| Ronono matevina misy siramamy 8,5% | 70 mg | 7% |
| Ny lafarinina | 70 mg | 7% |
| Rao lafarinina | 68 mg | 7% |
| Tongolo | 65 mg | 7% |
| Grits katsaka | 63 mg | 6% |
| Vary (voam-bary) | 60 mg | 6% |
| Voa masaka voafafy | 52 mg | 5% |
| Voanjo maitso (vaovao) | 47 mg | 5% |
| Holatra fotsy | 47 mg | 5% |
| Rice | 46 mg | 5% |
Ny votoatin'ny solifara amin'ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny atody:
| Product anarana | Ny atin'ny solifara ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Proteinina atody | 187 mg | 19% |
| Tamenak'atody | 170 mg | 17% |
| Yogurt 1.5% | 27 mg | 3% |
| Yogurt 3,2% | 27 mg | 3% |
| Yaourt 1% | 29 mg | 3% |
| Kefir 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 29 mg | 3% |
| Kefir ambany tavy | 29 mg | 3% |
| Ronono 1,5% | 29 mg | 3% |
| Ronono 2,5% | 29 mg | 3% |
| Ronono 3.2% | 29 mg | 3% |
| Ronono matevina misy siramamy 8,5% | 70 mg | 7% |
| Vovo-dronono 25% | 260 mg | 26% |
| Ronono nopotehina | 338 mg | 34% |
| Fanosotra marikivy 30% | 23 mg | 2% |
| fromazy 11% | 160 mg | 16% |
| Cheese 18% (sahy) | 150 mg | 15% |
| fromazy 2% | 200 mg | 20% |
| Fromazy 9% (sahisahy) | 180 mg | 18% |
| Curd | 220 mg | 22% |
| Vovoka atody | 625 mg | 63% |
| Atody akoho | 176 mg | 18% |
| Quail atody | 124 mg | 12% |
Ny votoatin'ny solifara ao amin'ny voamadinika, vokatra voamadinika ary pulses:
| Product anarana | Ny atin'ny solifara ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Voanjo (talantalana) | 170 mg | 17% |
| Voanjo maitso (vaovao) | 47 mg | 5% |
| Buckwheat (voamaina) | 80 mg | 8% |
| Buckwheat (grika) | 74 mg | 7% |
| Grits katsaka | 63 mg | 6% |
| semolina | 75 mg | 8% |
| solomaso | 81 mg | 8% |
| Voahangy orza | 77 mg | 8% |
| Vary amin'ny varimbazaha | 100 mg | 10% |
| Groats milely (volafotsy) | 77 mg | 8% |
| Rice | 46 mg | 5% |
| Barley grats | 81 mg | 8% |
| Macaroni avy amin'ny lafarinina kilasy 1 | 71 mg | 7% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 71 mg | 7% |
| Vary lafarinina kilasy 1 | 78 mg | 8% |
| Lafarinina varimba kilasy faha-2 | 90 mg | 9% |
| Ny lafarinina | 70 mg | 7% |
| Taratasy koba | 98 mg | 10% |
| Rao lafarinina | 68 mg | 7% |
| Roti-toto lafarina | 78 mg | 8% |
| Voa masaka voafafy | 52 mg | 5% |
| voanjobory asiana | 198 mg | 20% |
| Oats (voamaina) | 96 mg | 10% |
| Vary (voam-bary, karazany malefaka) | 100 mg | 10% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 100 mg | 10% |
| Vary (voam-bary) | 60 mg | 6% |
| Rye (voamaina) | 85 mg | 9% |
| Soja (voamaina) | 244 mg | 24% |
| Tsaramaso (voa) | 159 mg | 16% |
| Oat flakes "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 163 mg | 16% |
| Barley (voamaina) | 88 mg | 9% |
Ny atin'ny solifara ao anaty voanjo sy voa:
| Product anarana | Ny atin'ny solifara ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| amygdala | 178 mg | 18% |
| Pistachios | 100 mg | 10% |
Ny atin'ny solifara amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
| Product anarana | Ny atin'ny solifara ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Abricot | 6 mg | 1% |
| Baranjely | 15 mg | 2% |
| Laisoa | 37 mg | 4% |
| Kobzy Savoy | 15 mg | 2% |
| ovy | 32 mg | 3% |
| Tongolo maintso (penina) | 24 mg | 2% |
| Tongolo | 65 mg | 7% |
| ahidrano | 9 mg | 1% |
| Voatabia (voatabia) | 12 mg | 1% |
| Letisia (anana) | 16 mg | 2% |
| betiravy | 7 mg | 1% |
| voatavo | 18 mg | 2% |