Hevitra ato Anatiny
Tsy maninona na manao sary na manoratra ianao, na mamorona mozika na mitifitra horonantsary — manafaka ny famoronana, manova tanteraka ny fiainana, ny fomba fijerin'izao tontolo izao, ny fifandraisana amin'ny hafa. Saingy ny fitazonana ny fahasalamanao amin'ny famoronana indraindray dia mitaky ezaka tsy mampino. Ny mpanoratra Grant Faulkner, ao amin'ny bokiny Start Writing, dia miresaka momba ny fomba handresena ny tsy fahampian-tsakafo.
1. Ataovy adidy ny famoronana
Mora foana ny mahita zavatra tsara kokoa noho ny fanoratana. Imbetsaka aho no nijery teo am-baravarankely rehefa avy niasa nandritra ny ora maro ary nanontany tena hoe nahoana aho no tsy nandeha nilasy niaraka tamin'ny namako, na nandeha nijery sarimihetsika ny maraina, na nipetraka namaky boky mahaliana. Nahoana aho no manery ny tenako hanoratra nefa afaka manao izay zavatra mahafinaritra tiako hatao?
Saingy raha manana toetra iray mamaritra ny ankamaroan'ny mpanoratra mahomby, dia manoratra tsy tapaka izy rehetra. Tsy maninona izany - amin'ny misasakalina, amin'ny maraina na aorian'ny sakafo hariva amin'ny martinis roa. Manana fahazarana izy ireo. "Ny tanjona tsy misy drafitra dia nofinofy fotsiny," hoy i Antoine de Saint-Exupery. Ny fanao dia drafitra iray. Drafitra manome tena. Manampy amin'ny famotehana izay sakana rehetra manakana anao tsy hamorona izany, na sakana ara-tsaina izany na fanasana mamitaka amin'ny fety.
Tsy izay ihany anefa. Rehefa manoratra amin'ny fotoana sasany amin'ny andro ianao ary amin'ny toerana natao hisaintsainana fotsiny, dia mahazo tombony amin'ny famoronana ianao. Ny tsy tapaka dia fanasana ny saina hiditra ao amin'ny varavaran'ny eritreritra sy hifantoka tanteraka amin'ny famoronana.
Ny fanao mahazatra dia manome toerana azo antoka sy mahazatra ho an'ny saina hivezivezena, handihy
Mijanòna! Moa ve ny mpanakanto tsy tokony ho olon-tsotra, tsy voafehy, mirona hanaraka ny bitsiky ny aingam-panahy fa tsy ny fandaharam-potoana hentitra? Tsy manimba sy manakana ny famoronana ve ny fanao mahazatra? Mifanohitra amin’izany. Izy io dia manome toerana azo antoka sy mahazatra ny saina hivezivezena, handihy, hirodana ary hitsambikina eny amin'ny hantsana.
Ny lahasa: ataovy ny fanovana ilaina amin'ny fanao isan'andro mba hahafahanao manao asa famoronana tsy tapaka.
Eritrereto ny fotoana farany nanovanao ny fitondranao? Inona no fiantraikan'izany eo amin'ny famoronana: tsara na ratsy? Inona no azonao atao mba hanampiana ny andraikitrao isan'andro hanampy ny fahaiza-mamorona anao?
2. Lasa vao manomboka
Matetika ny vao manomboka dia mahatsapa ho tsy mahay sy kivy. Tianay ny handeha mora foana, amim-pahamendrehana, mba tsy hisy sakana amin'ny lalana. Ny mifanohitra amin'izany dia ny hoe indraindray dia mahafinaritra kokoa ny olona tsy mahalala na inona na inona.
Indray hariva, rehefa nianatra nandeha ny zanako lahy, dia nijery azy nanandrana aho. Nieritreritra izahay taloha fa miteraka famoizam-po ny fianjerany, saingy tsy niketrona ny handriny i Jules ary nanomboka nitomany, nitehaka teo amin’ny fanambaniny hatrany hatrany. Nitsangana izy, nikisaka nitety an-daniny, ary niasa mba hihazonana ny fifandanjany, toy ny hoe manambatra ireo sombin-tsolika. Rehefa avy nandinika azy aho, dia nosoratako ny lesona nianarako tamin’ny fanaony.
- Tsy noraharahainy na nisy nijery azy.
- Nanatona ny fanandramana tsirairay tamin'ny fanahin'ny mpikaroka iray izy.
- Tsy niraharaha ny tsy fahombiazana izy.
- Nahafinaritra azy ny dingana vaovao rehetra.
- Tsy naka tahaka ny dian’olon-kafa izy, fa nitady izay lalany.
Nilentika tao amin'ny toetry ny "shoshin" na "sain'ny vao manomboka" izy. Hevitra avy amin'ny Zen Buddhism ity, izay manantitrantitra ny tombony amin'ny fisokafana, ny fandinihana ary ny fahalianana amin'ny fanandramana rehetra. "Betsaka ny zavatra mety ao an-tsain'ny vao manomboka, ary vitsy dia vitsy ny manam-pahaizana," hoy i Zen master Shunryu Suzuki. Ny hevitra dia ny hoe ny vao manomboka dia tsy voafetran'ny rafitra tery antsoina hoe "achievements". Tsy misy fitongilanana, fiandrasana, fitsarana ary fitsarana an-tendrony ny sainy.
Fanatanjahan-tena: miverina amin'ny voalohany.
Eritrereto ny voalohany: ny lesona gitara voalohany, ny tononkalo voalohany, ny fotoana voalohany nandehananao tany an-tany hafa, eny fa na dia ny olon-tianao voalohany aza. Eritrereto hoe inona ny fahafahana hitanao, ny fomba nijerenao ny zava-nitranga, ny fanandramana nataonao, na dia tsy tsapanao aza.
3. Manaiky fetra
Raha afaka misafidy aho dia tsy handeha hiantsena na hameno ny fiara mihitsy aza. Niaina tamin'ny fomba milamina aho, mifoha maraina ary nandany ny tontolo andro nanoratra. Tamin'izay aho vao afaka nanatanteraka ny tanjako sy nanoratra ny tantara nofinofiko.
Raha ny marina, voafetra sy mikorontana ny fiainako famoronana. Miasa mafy aho mandritra ny tontolo andro, miverina an-trano, izay ananako ny raharaha ao an-trano sy ny adidy fitaizana. Mijaly amin'ilay antsoiko hoe "angst of scarcity" aho: tsy ampy ny fotoana, tsy ampy ny vola.
Saingy raha ny marina, dia nanomboka nahatsapa aho fa tsara vintana aho tamin'ireo fameperana ireo. Izao aho mahita tombony miafina ao amin'izy ireo. Tsy voatery hivelatra ao anatin'ny fahalalahana tanteraka ny eritreritsika, izay vao mainka lasa fako malaina sy tsy misy tanjona. Miroborobo eo ambany fanerena izy io rehefa misy fetra. Ny fameperana dia manampy amin'ny famonoana ny fahalavorariana, mba hahafahanao miasa ary manomboka manoratra satria tsy maintsy manao izany ianao.
Fanatanjahan-tena: Diniho ny herin'ny famerana mamorona.
Mametraha fameram-potoana mandritra ny 15 na 30 minitra ary manery ny tenanao hiasa isaky ny misy fahafahana. Ity paikady ity dia mitovy amin'ny teknikan'ny Pomodoro, fomba fitantanana fotoana izay zaraina amin'ny elanelana misy fiatoana fohy. Ny fipoahan'ny fifantohana arahin'ny fiatoana tsy tapaka dia mety hampitombo ny fahaiza-misaina.
4. Avelao ho leo ny tenanao
Maro ireo trangan-javatra manan-danja maty tao anatin'ny taonjato roa farany, fa angamba iray amin'ireo fatiantoka faran'izay ambany indrindra dia ny tsy fisian'ny tena fahasorenana eo amin'ny fiainantsika. Eritrereto izao: oviana no fotoana farany nahatsiaro ho banga sy namela ny sainao hankafy izany nefa tsy nahatratra ny findainao na ny fanaraha-maso lavitra?
Raha toa ahy ianao dia efa zatra ny fialamboly an-tserasera ka vonona ny hitady fialan-tsiny handosirana ny fisainana lalina ilaina amin'ny famoronana amin'ny fitadiavana zavatra—na inona na inona—amin'ny aterineto. Toy ny hoe afaka manoratra ny sehatra manaraka ho anao ny Net.
Ankoatr'izay, ny fandinihana ny MRI dia nanambara fiovana mitovy amin'ny atidohan'ireo mpidoroka amin'ny Internet sy ireo mpidoroka zava-mahadomelina. Ny atidoha dia sahirana tsy mbola nisy toy izany, fa ny fandinihana lalina. Lasa variana amin’ny fitaovantsika isika, ka tsy miraharaha ny faniriana ara-panahy.
Ny fahasorenana anefa dia naman'ny mpamorona, satria ny atidoha dia manohitra ny fotoana tsy fiasana toy izany ary mitady fanentanana. Talohan'ny vanim-potoanan'ny fifamatorana eran-tany, ny fahasorenana dia fotoana iray ho an'ny fandinihana, fotoana mahagaga amin'ny nofy. Fotoana iray ahafahan'ny olona mamorona tantara vaovao eo am-panononana omby na mandrehitra afo.
Fanatanjahan-tena: manaja ny fahasorenana.
Rehefa leo ianao amin'ny manaraka, dia mieritrereta tsara alohan'ny hamoahanao ny findainao, hamelona ny fahitalavitra, na hanokatra gazety. Atolory amin'ny fahasorenana, hajao ho toy ny fotoam-pamoronana masina izany, ary miroso amin'ny dia miaraka amin'ny sainao.
5. Ataovy miasa ny tonian-dahatsoratra anatiny
Samy manana tonian-dahatsoratra anatiny. Matetika izy io dia mpiara-miasa manjakazaka sy mitaky izay miseho ary mitatitra fa manao ny tsy mety rehetra ianao. Ratsy fanahy sy miavonavona izy ary tsy manome torohevitra manorina. Manonona ny fitenin'ny mpanoratra tiany indrindra izy ary mampiseho ny fomba fiasan'izy ireo, saingy hanala baraka anao fotsiny. Raha ny marina, ity no fanehoana ny tahotra sy ny saro-pady rehetra ataon'ny mpanoratra anao.
Ny olana dia ny fomba hahitana ny haavon'ny fahalavorariana izay manosika anao ho tsara kokoa.
Ny tonian-dahatsoratra anatiny dia mahatakatra fa raha tsy misy ny fitarihany sy ny fanoloran-tenany ho amin'ny fahatsarana, ny fako lazainao fa ny drafitra voalohany dia hijanona ho fako. Takany ny fanirianao hamatotra amim-pahamendrehana ny kofehy rehetra amin'ny tantara, hahitana ny firindrana tonga lafatra amin'ny fehezanteny, ny fomba fiteny marina, ary izany no mandrisika azy. Ny olana dia ny fomba hahitana ny haavon'ny fahalavorariana izay mamporisika anao ho tsara kokoa fa tsy manimba anao.
Andramo hamaritana ny toetry ny tonian-dahatsoratra anatiny. Moa ve izany mandrisika anao hihatsara noho ny fanatsarana ny tenanao (“Ahoana no ahafahako mihatsara?”) sa noho ny tahotra ny ho hevitry ny hafa?
Ny tonian-dahatsoratra anatiny dia tsy maintsy mahatakatra fa ny iray amin'ireo akora amin'ny famoronana dia manenjika hevitra adala amin'ny havoana sy lohasaha an-tsaina. Indraindray dia tsy maintsy ajanona ny fanitsiana, fanitsiana, ary famolahana — na fanapahana, kapoka, ary fandoroana.
Ny tonian-dahatsoratra ao anatiny dia mila mahafantatra fa matetika dia mendrika ny manao zavatra ratsy noho ny fanaovana izany. Mila mifantoka amin'ny fanatsarana ny tantaranao izy mba ho amin'ny tantaran'ny tenany, fa tsy noho ny fijerin'ny olona hafa.
Fanatanjahan-tena: tsara sy ratsy tonian-dahatsoratra anatiny.
Manaova lisitr'ireo ohatra dimy momba ny fomba anampian'ny tonian-dahatsoratra tsara iray anao, ary ohatra dimy amin'ny fomba iatrehan'ny tonian-dahatsoratra ratsy ao anatiny. Ampiasao ity lisitra ity mba hiantso ny tonian-dahatsoratra tsara ao aminao hanampy anao rehefa mila izany ianao, ary handroaka ilay ratsy raha toa ka mitazona anao izany.
Loharano: Fanombohan'ny fanoratana an'i Grant Faulkner. 52 toro-hevitra amin'ny fampivoarana ny famoronana" (Mann, Ivanov sy Ferber, 2018).