Ny tombony sy ny voka-dratsy an'ny ahidrano ho an'ny vatan'olombelona

Be kale, fantatra amin'ny anarana hoe kelp, dia malaza any amin'ny firenena amorontsiraka maro eran-tany, satria izy no vokatra sakafo sarobidy indrindra. Misy adihevitra goavana momba ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny ahidrano, momba ny fampiasana azy tsy ho sakafo ihany, fa ho an'ny tanjona ara-pitsaboana ihany koa.

Kelp dia trandrahana ao amin'ny ranomasina Okhotsk, White, Kara ary ny Japoney, ny fampiasana azy dia natomboka tany Sina taloha, izay nanaterana ny vokatra na dia ireo tanàna lavitra indrindra aza ao amin'ny firenena amin'ny fandaniam-bolam-panjakana. Ary tsy very maina ny fandaniam-bolan'ny manampahefana hanomezana ity laisoa ity ho an'ny vahoaka, satria malaza amin'ny faharetan'izy ireo sy ny fahasalamany amin'ny fahanterana ny sinoa indrindra noho ny ahidrano.

Amin'izao fotoana izao, ny kelp dia ampiasaina amin'ny fanaovana lasopy sy salady, ho fanampin'ny vitamina, azo hanina izy io ary azo hanina na manta. Miaraka amin'ny fanampiany dia afaka manatsara ny fahasalamanao ianao, satria ao anatin'ny firafitry ny ranomasina, tsy toy ny laisoa mahazatra, dia misy phosphore avo roa heny ary avo folo heny noho ny magnesium, ny sodium ary ny vy. Tsy mampidi-doza ve anefa izany?

Ny tombony azo avy amin'ny kale an-dranomasina

• Manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny tiroid… Ny ahidrano dia iray amin'ireo loharanom-iode mandritra ny sakafo ioda izay tena ilaina amin'ny fitazonana ny fiasan'ny tiroida. Ny fisian'ny iodine be dia be ao amin'ny firafitry ny kelp (250 micrograms isaky ny 100 grama ny vokatra) no tena mahasoa azy amin'ny fisorohana ny goiter endemika, ny cretinism ary ny hypothyroidism;
• Mitahiry ireo mpihinan-kena sy mpihinana sakafo manta amin'ny tsy fahampian'ny vitamina… Ny firafitry ny ahidrano dia manan-karena amin'ny vitaminina B12, izay mameno ny vatan'ireo vondron'olona voalaza etsy ambony, izay matetika mijaly noho ny tsy fahampian'ny rafi-pitatitra sy ny atiny. Tsara ny manamarika fa matetika ny olana amin'ny atiny dia feno fahamamoana, ka izany no tena zava-dehibe ny mameno ny vatanao amin'ny vitamin B12, izay tsy vokarina amin'ny zavamaniry afa-tsy kelp.
• Miaro ny aretin-kibo… Fiber, izay manankarena ahidrano, mampihetsika ny fiasan'ny musculature ny tsinay, ary manadio azy koa amin'ny radionuclides sy ny poizina misy poizina;
• Misy vokany laxative… Noho izany, ity vokatra ity dia atolotra ho an'ny fiasan'ny maotera malemy ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina sy ny fitohanana;
• Manohana ny fiasan'ny fo mahazatra sy manamafy ny lalan-dra… Kelp dia misy potasioma be dia be ary, araka ny efa fantatrao, iode, izay miaraka miantoka ny fiasan'ny rafi-pitoviana sy fiaro azy amin'ny aretina maro mifandraika amin'izany, toy ny ischemia amin'ny fo, ny tosidra ambony, ny arrhythmia, sns.
• Manatsara ny fitambaran'ny ra sy ny famokarana… Noho ny vy, kobalta, fibre ary vitaminina PP, ny fihinanana ahi-maitso tsy tapaka dia manampy amin'ny fanesorana ny kolesterola manimba ao amin'ny ra ary manara-dalàna ny haavon'ny hemoglobinina. Ny antagonista kolesterola voarakitra ao anatin'ity vokatra ity dia manakana an'io akora io tsy hiangona ao amin'ny ra ary miakatra ambonin'ny haavony tsara indrindra, noho izany ny fihinanana kelp dia manampy amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny atherosclerose. Ny singa mahasoa kokoa amin'ny "ginseng ranomasina" dia manara-maso ny fivontosana ra, manakana ny fiforonan'ny ra;
• Manadio ny vatana… Amin'ny alàlan'ny fampidirana kelpa amin'ny sakafonao isan'andro dia hanadio ny vatan'ny poizina, ny sira metaly mavesatra ary ny simika ianao noho ireo akora biolojika miasa - alginates. Noho ny fananana fanadiovana azy, ny ahidrano dia atolotra ho an'ny mponina amin'ny tanàna indostrialy sy faritra an-drenivohitra ary koa ho an'ireo vehivavy mikasa ny ho bevohoka. Ilaina ihany koa mandritra ny fitondrana vohoka, satria mandritra io vanim-potoana io dia manankarena ny vatan'ny vehivavy malemy miaraka amin'ny vitamina sy mineraly manan-danja ary misy asidra folika, izay tena ilaina amin'ny foetus. Ho fanampin'izany, ny alginates dia tsy manalefaka fotsiny ireo zavatra manimba ao amin'ny vatana, fa manakana ny fivoaran'ny homamiadana sy manamafy ny hery fiarovan'ny vatana, manana asidra ascorbic tsy dia kely noho ny voankazo. Fantatra fa ny vehivavy aziatika dia mararin'ny homamiadan'ny nono matetika kokoa noho ny mponina any amin'ny kaontinanta hafa;
• Ny grama 50 grama isan'andro dia manampy anao hihena… Ny fihinanana ahidrano isan'andro dia miteraka kapoka intelo amin'ny lanjanao be loatra: manala rano be loatra amin'ny vatana izy io, mampihetsika ny metabolisma ary manala ny "fako" avy amin'ny tsinay aorian'ny fandevonan-kanina, ary misy vokany mahasosotra eo amin'ny rindriny, misy ny mpandray. . Tsara ny manamarika ny lanjan`ny ahidrano angovo, izay mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanja - 100 grama ny vokatra dia misy kaloria 350 ary miaraka amin'izay dia tavy 0,5 grama ihany;
• Mampihena ny fizotry ny fahanterana ary misy fiatraikany tsara amin'ny toetran'ny hoditra… Ny ahidrano dia manana fananana manasitrana ratra, manafaingana ny fanasitranana may, ratra purulent ary fery trophic. Noho io dia tafiditra ao anaty balsama sy menaka manitra maro izy. Ny ahitra maina sy voadidy dia ampiasaina tsara amin'ny famenon-tsakafo isan-karazany izay manavao ny vatana - azo antoka izany amin'ny fisian'ny vitamina A, C ary E amin'ny vokatra. Kelp koa dia nampiasaina teo amin'ny sehatry ny cosmetology, satria manan-karena vitamina PP sy B6, izay mandena sy mandoko ny hoditra, manamafy ny fakany sy ny hoho ny volo. Amin'ny alàlan'ny fonosana ahidrano, azonao atao ny manala ny cellulite. Ny fonosana mafana dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hoditra, amin'ny fanesorana ireo marika mihintsy, hanala ireo poizina amin'ny mason-koditra ary hanafaingana ny famotehana ny tavy ao amin'ny sela ao anaty. Ny fonosana mangatsiaka kosa dia misy fiatraikany lehibe amin'ny metabolisma amin'ny edema, havizanana ary mavesatra amin'ny tongotra, ary koa amin'ny lalan-drantsika;
• Manamafy ny rafi-pitabatabana… Ny vitaminina B, vitaminina PP, ary koa magnesium dia miaro ny olona iray amin'ny adin-tsaina, ny fahaketrahana ary ny aretin-tsaina hafa, manamaivana ny aretin'ny harerahana mitaiza, ny tsy fahitan-tory ary ny aretin'andoha tsy tapaka manoloana ny adin-tsaina ara-pihetseham-po, manome hery ny vatana, mampitombo ny fahombiazany sy ny vatana. fiaretana;
• Manatsara ny toetoetran'ny rafitra musculoskeletal… Ny kalsioma, ny magnesium ary ny phosphore dia manatanjaka ny taolana sy ny nify, manampy amin'ny fisorohana ny osteoporose, ny rheumatism ary ny olana hafa amin'ny tonon-taolana sy ny hazondamosina, ary ny vitamin D, izay ao anatin'ny ginseng ranomasina ihany koa, dia manatsara ny fidiran'ireo microelements ireo;
• Manohana ara-dalàna ny rano-sira metabolism, ny rano sy ny asidra-fototra fifandanjana… Ity dia atolotry ny singa toy ny sodium, potassium ary chlorine;
• Ny fahafahan'ny ahidrano hanafainganana ny fahasitranan'ny marary amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana ambony dia fantatra.… Ho an'ny aretin'ny taovam-pisefoana, ny tsindrona avy amin'ny ahitra maina dia hanampy amin'ny fanaintainana sy ny fivontosana;
• Ny kibay dia ampiasain'ny mpitsabo aretim-behivavy hanaparitahana ny vozon-tranonjaza hanaovana fizahana na alohan'ny hiterahana.

Loza amin'ny ahidrano

Mila maka am-pitandremana fatratra ny fakana ahidrano, satria na eo aza ny tombony lehibe azo avy aminy, raha tsy ampiasaina amin'ny laoniny ny ahitra dia mety hanimba ny fahasalaman'ny olombelona ary hampitombo ny fizotran'ny aretina sasany.

• Mitroka tsy mahasoa fotsiny, fa koa akora manimba… Raha manapa-kevitra ny hampiasa kelpa ianao raha te hanana fanafody, dia mila manontany amin'ny mpivarotra ianao ny amin'ny toe-piainana iainana sy nitomboany. Ny olana dia ankoatry ny singa manandanja sarobidy, ny ahidrano koa dia mandray poizina;
• Mety hiteraka fanehoan-kevitra mahazaka… Ny ahidrano dia azo atao mahandro amin'ny endrika maro: maina, namboarina, sns. Noho izany, ny mpahay sakafo dia manolo-kevitra ny hampiasa an'ity vokatra ity am-pitandremana, manomboka amin'ny fatra kely ary hampitombo azy ireo tsikelikely, indrindra ho an'ireo marary allergy;
• Mampidi-doza ho an'ny hyperthyroidism sy ho an'ireo olona manana fahatsapana avo amin'ny iode… Izany dia noho ny habetsahan'ny iodine ao anaty ahidrano;
• Manana contraindications maromaro… Noho izany, ny ahidrano dia tsy asaina ampiasain'ny marary manana nephrosis, nephritis, tuberculosis, hemorrhoids, rhinitis maharitra, furunculosis, urticaria ary mony.

Ny mahasoa sy ny voka-dratsy an'ny ahidrano dia tena mampiady hevitra. Ny tena izy dia ny kelp, izay tsy misy ilana azy akory, dia amidy amina talantalana, indrindra amin'ny ampahany amin'ny salady isan-karazany. Ny tsara indrindra dia ny mividy ahidrano maina avy any amin'ny latitude avaratra. Matetika ny dokotera dia manambara fa ny ahidrà voaangona avy any amin'ny fanambanin'ny ranomasina atsimo dia misy iode ary zavatra hafa ilaina amin'ny fahasalaman'ny olombelona.

Sanda mahavelona sy fangaro simika an'ny ahidrano

Lahatsary momba ny tombontsoa sy ny voka-dranomasina ahitra