Matetika, na dia mibanjina kely fotsiny aza ny olona iray, dia afaka mieritreritra raha salama tsara izy. Mamitaka antsika loatra: mandeha, mijery, toe-javatra misy ny hoditra, volo, nify… Ny toetran'ny hohantsika dia tsy misy dikany firy amin'ity andiany ity.
Na dia tsy dokotera aza dia mora ny maminavina fa, ohatra, ny tompon'ny fantsika peeling misy lalantsara lalina dia mety manana olana metabolika.
Ny lehibe indrindra, ny hypovitaminosis dia misy fiantraikany amin'ny toe-javatra amin'ny takelaka fantsika: avy amin'ny tsy fahampian'ny vitamina A, E, C, manomboka mipoitra sy vaky ireo fantsika. Na izany aza, mety misy antony maro mahatonga an'io: tsy fisian'ny vy, zinc, selenium na calcium; fanararaotana ireo mpitsabo mpanadio mahery setra; mijanona maharitra amin'ny tontolo mando.
Ny tsy fahampian'ny vitamina C na asidra folika dia mety hiteraka teboka volontany eo ambonin'ny fantsika.
Ny fisehoan'ny lava-lava lavalava amin'ny hoho dia mety hanondro ny fisian'ny fifantohan'ny fivontosana lava ao amin'ny vatana na ny tsy fahampian'ny proteinina. Ny lalan-drivotra miampita matetika dia mipoitra noho ny areti-mifindra, na ny fihenjanana mafy (ohatra, ny fandidiana na ny sakafo lava).
Matetika, teboka fotsy maro no miseho eo amin'ny hoho - mariky ny tsy fahampian'ny zinc na siramamy amin'ny ra be loatra. Raha tsy lasa izy ireo mandritra ny fotoana lava dia tokony hitandrina ny fanjakan'ny rafi-pitatitra sy ny hozatra.
Ny fandokoana ny hoho dia marika famantarana diagnostika matotra, raha tsy noho ny fifohana sigara na ny fampiasana verinia mainty tsy misy fotony eo ambanin'ilay verinia. Ny fandokoana ny mavo dia mety hanondro ny aretin'aty sy ny gallbladder, ary ny maizina sy ny fanalefahana ny takelaka fantsika dia famantarana ny tsy fahampian-dra ary manimba ny famatsian-dra ny rantsantanana.
Mazava ho azy fa tena misy fepetra ireo soritr'aretina etsy ambony - raha miahiahy ianao fa misy aretina dia tsy maintsy manatona mpitsabo manokana ianao. Ireto misy torolàlana ilaina fotsiny mba tsy hahavery ny fahasalamana amin'ny hazakazaka maharitra mandrakizay amin'ny fiainantsika andavanandro, satria matetika, ny hany ilaintsika dia ny hitandrina kely kokoa amin'ny tenantsika…