ny gazety frantsay amin'ny faritra ambany

Ny gazety frantsay eo amin'ny sisiny ambany no teknikan'ny fampiharana:

1. Safidio ny lanja tadiavina, apetaho amin'ny tady ny tantaran'ny tady. Mipetraha eo amin'ny dabilio, atsangano ny tananao.
2. Raiso ny faran'ny tantana mba hifanatrika ireo rofia (fihazonana tsy miandany)
3. Aforeto amin'ny zoro ankavanana ny kiho, ary ny ampahany amin'ny sandry manomboka amin'ny soroka mankany amin'ny kiho mifandraika amin'ny torso. Soso-kevitra: aza apetraka ny kiho ary alao antoka fa manondro ny valindrihana sy ny soroka ny soroka - amin'ny tady ambonin'ny lohany. Ity no toeranao voalohany.
4. Amin'ny fofonaina, atsofohy mandroso sy miakatra ny sandry mandra-pahatongany ho mitovy amin'ny gorodona. Ny ampahany amin'ny sandry manomboka amin'ny soroka mankany amin'ny siko ary ny kiho dia tokony hijanona, ny hetsika dia ny tànany. Amin'ny faran'ny fiatoana dia miato ny trisep.
5. Miverena miadana miverina miverina amina toerana manomboka eo amin'ny fofonaina.
6. Fenoy ny isan'ny famerimberenana ilaina.

Fiovaovana: azonao atao koa ny manao an'ity fampiharana ity amin'ny alàlan'ny tarika fanoherana na ny tariby eo amin'ny sisiny ambany.