Ny anana sy ny zava-manitra dia tsy fanampin-tsakafo tsy mihinana. Hatramin'ny andro taloha, izy ireo dia nampiasaina ho loharanon'ny antioxidants, ho toy ny fanampin-tsakafo izay manampy amin'ny fanentanana ny fizotran-javatra sasany ao amin'ny vatana ary manakana ny voka-dratsin'ny singa tsy ilaina. Ireo zava-manitra sy zava-maniry ireo dia hanampy ny ati-dohanao hiasa ary hampihena be ny fanahiana ary hanamaivana ny adin-tsaina.
oregano
Oregano dia manana ny toetra mampitony ny rafi-pitatitra ka mampitombo ny fifantohana ary manatsara ny fiasan'ny ati-doha. Ny Oregano dia misy antioxidants maro sy vitamina B6, izay mampihena ny tebiteby, manatsara ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny ati-doha, ary mampiakatra ny tosi-dra.
kanelina
Ny kanelina dia tsy manatsara ny haavon'ny siramamy ao anaty ihany fa manatsara ny fikorianan'ny rà mankamin'ny ati-doha sy ny hatoka. Ity tsimoka ity dia antioxidant ary misy chromium marobe, izay ilaina amin'ny fisorohana diabeta.
Pepper mainty
Ny dipoavatra mainty dia loharanon'ny biopyrene, singa iray manatsara ny fikorianan'ny rà mankamin'ny loha sy ny lalan-drà amin'ny gastrointestinal. Manatsara ny fahaizana mifantoka sy mandray fanapahan-kevitra am-pahamendrehana izany, mampihena ny haavon'ny fihenjanana, manatsara ny fahazotoan-komana ary mampitombo ny metabolisma.
tamotamo
Curcumin, izay ao anatin'ity tsiro ity, dia antioxidant mahery. Mahagaga fa ampy ny manampy turmerika eo amin'ny tendron'ny antsy mba hampitomboana ny ilana lovia sy hanome azy loko mavo tsara tarehy izay manatsara ny toe-po. Ny turmerika dia manatsara ny fiasan'ny hozatry ny ati-doha sy ny fo.
sakamalaho
Ginger dia mpitsabo mpanohitra voajanahary voajanahary, izay manan-danja ihany koa amin'ny fiasan'ny ati-doha. Ny fahasimban'ny fahasalamana dia manasarotra ny fisainana sy ny fifantohana. Manatsara ny fitadidy ny sakamalao ary mampihena ny fahanteran'ny vatana iray manontolo.
Basil
Mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana ny basily ary manamaivana ny vatan'ny poizina voangona. Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ary mampitombo ny androm-piainana. Misy vokany eo amin'ny rafi-pitatitra koa ny basilà, mampitony azy io ary mampihena ny hozatra.
nutmeg
Nutmeg dia mpamatsy mikraoba sy fanafody mahomby amin'ny fitsaboana aretina amin'ny rafi-pitabatabana. Nutmeg koa dia manatsara ny rafi-pandevonan-kanina amin'ny alàlan'ny fanentanana ny famoahana ny ranon'ny gastric sy ny fanatsarana ny metabolism.