- Vondron-taolana: soroka
- Karazana fanatanjahan-tena: Manokana
- Karazana fampihetseham-batana: Hery
- Fitaovana: Expander
- Haavo ny olana: Mpiorina
Instep, miaraka amina toerana lehibe - fanazaran-tena amin'ny teknika:
- Mijoroa amin'ny expander. Raiso ny tanany ary atsangano mahitsy. Ny expander lava dia tokony ahitsy mba ho eo am-balahana ny tanana. Ny mahitsy dia tokony ho mahitsy. Ity no toeranao voalohany.
- Atsangano kely ambony ambany noho ny soroka ny sandrinao.
- Ampidineno ny sandrinao mba hipetraka amin'ny toerany.
fanazaran-tena soroka fampiharana expander
- Vondron-taolana: soroka
- Karazana fanatanjahan-tena: Manokana
- Karazana fampihetseham-batana: Hery
- Fitaovana: Expander
- Haavo ny olana: Mpiorina