Ny zavatra voalohany tonga ao an-tsaina rehefa resahina ny vy dia ny hemôglôbinina, na ny liomena, amin’ny fiforonan’ny vy. Aza adino ny momba ny hozatra pigment - myoglobin, izay tsy azo niforona raha tsy misy ny fanampian'ny vy. Ary koa, ny vy no tena manan-danja mitondra oksizenina ho amin`ny sela, no singa fototra amin`ny hematopoiesis ary manana fiantraikany lehibe eo amin`ny fampandehanana ny hery fiarovana ny olombelona.
Tsy fahampiana vy
Ny tsy fahampian'ny vy dia mety hitarika amin'ny dingana voalohany amin'ny fihenan'ny tanjaka, ny pallor ary ny lethargy, fa raha tsy mijanona ny dingana, dia azo antoka ny ho torana, ny fahaverezan'ny fitadidiana ary ny dingana tsy azo ovaina amin'ny taova sy ny tavy maro. Mba hisorohana ny tsy fahampian'ny vy dia mila mihinana tsy tapaka sakafo be vy ianao. Tsiahivina fa mba hidiran’ny vy tanteraka dia mila vitamina C sy varahina izy ho mpanampy.
Loharano amin'ny vy
Ireo mpamatsy fitaovana lehibe hatrizay dia:
- Hen’omby aty sy voa
- Zanak'omby
- atody
- Voankazo maina
- Voanjo maitso am-bifotsy
- hanin-kotrana
- Top maitso maizina
- Hazan-dranomasina sy ahidrano
Mazava ho azy, misy vy farafahakeliny ao amin'ny atin'ny hatsiaka, mila mihinana taonina ianao mba hahazoana ny fenitry ny singa soritry. Noho izany dia tokony hisafidy sakafo mangatsiaka ianao. Noho ny tsy fahampian'ny vy dia ilaina ny mihinana fanafody misy vy.
Mandra-pahoviana vy no ilain'ny vatana?
Mila vy mihoatra ny lehilahy ny vehivavy. Raha mila vy 10 mg isan'andro ny lehilahy, dia mila 18 mg eo ho eo ny vehivavy, satria miteraka fatiantoka vy be ny isam-bolana. Saingy ny vehivavy bevohoka sy mampinono dia mila vy bebe kokoa aza - 33 mg / andro ary 38 mg / isan'andro. Na izany aza, ny vy betsaka indrindra dia takiana amin'ny vatan'ny zaza mitombo - 4-18 mg / andro ho an'ny zaza latsaky ny 14 taona ary 11-15 mg / andro ho an'ny zaza latsaky ny 18 taona.
Ilaina ny mitadidy zava-dehibe iray - ny atin'ny vy ao amin'ny vatana mihoatra ny 200 mg dia miteraka fanapoizinana mafy, mihoatra ny 7-35 grama. - fahafatesana.
Vy sy firindrana
Ny sakafo rehetra misy vy dia tafiditra ao anatin'ny sakafo maro sy fomba fitsaboana ho an'ireo izay mitazona ny lanjany. Hita fa amin'ny fitrandrahana vy mahasoa ho an'ny vatana dia azonao atao ny manitsy ny sarinao tsy misy fanerena. Tsarovy fa mandritra ny fotoanan'ny asa ara-batana sy ara-tsaina, ary koa mandritra ny vanim-potoanan'ny sery sy areti-mifindra dia mihena ny habetsahan'ny vy ao amin'ny vatana. Araho ny fahasalamanao, manaova hetsika ara-potoana ary salama.