Hevitra ato Anatiny
- Vokatra miaraka amina kontinanta avo lenta ao amin'ny TRYPTOPHAN ACID AMINO:
- Jereo ny lisitry ny vokatra feno
- Ny tryptophan amin'ny vokatra vita amin'ny ronono:
- Ny votoatin'ny tryptophan amin'ny atody sy ny vokatra atody:
- Ny atin'ny tryptophan hita amin'ny hena, trondro ary hazan-dranomasina:
- Ny votoatin'ny tryptophan ao amin'ny serealy, vokatra voamadinika ary pulses:
- Ny atin'ny tryptophan amin'ny voanjo sy ny voa:
- Ny atin'ny tryptophan amin'ny holatra:
- Ny atin'ny tryptophan amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
Amin'ireto latabatra ireto dia raisin'ny fangatahana isan'andro eo amin'ny tryptophan asidra amine tena ilaina, 250 mg. Mitovy amin'ny salan'isa antonony, ho an'ny olona milanja 70kg. Ny tsanganana "isan-jaton'ny takiana isan'andro" dia mampiseho izay isan-jaton'ny 100 grama ny vokatra mahafaly ny filan'ny olombelona isan'andro an'io asidra amine io.
Vokatra miaraka amina kontinanta avo lenta ao amin'ny TRYPTOPHAN ACID AMINO:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Cheese Suisse 50% | 1000 mg | 400% |
| Cheese "Roquefort" 50% | 900 mg | 360% |
| Cheddar fromazy 50% | 735 mg | 294% |
| Vovoka atody | 720 mg | 288% |
| Cheese "Poshehonsky" 45% | 700 mg | 280% |
| Soja (voamaina) | 654 mg | 262% |
| Cheese (avy amin'ny rononon'omby) | 510 mg | 204% |
| Cheese Parmesan | 482 mg | 193% |
| Caviar mena caviar | 380 mg | 152% |
| Vovo-dronono 25% | 350 mg | 140% |
| Voan'ny tanamasoandro (masom-boninkazo) | 337 mg | 135% |
| Hena (Torkia) | 330 mg | 132% |
| Kalamara | 300 mg | 120% |
| Hena (akoho akoho) | 300 mg | 120% |
| Sesame | 297 mg | 119% |
| Hena (akoho) | 290 mg | 116% |
| Cashews | 287 mg | 115% |
| voanjo | 285 mg | 114% |
| Pistachios | 271 mg | 108% |
| Voanjo (talantalana) | 260 mg | 104% |
| Tsaramaso (voa) | 260 mg | 104% |
| Herring mahia | 250 mg | 100% |
| Tamenak'atody | 240 mg | 96% |
| Saumon | 220 mg | 88% |
| Oat flakes "Hercules" | 220 mg | 88% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 220 mg | 88% |
| Cheese 18% (sahy) | 212 mg | 85% |
| Holatra fotsy | 210 mg | 84% |
| Hena (hen'omby) | 210 mg | 84% |
| lamoria | 210 mg | 84% |
| ankizilahy | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Hena (zanak'ondry) | 200 mg | 80% |
| Maquereau | 200 mg | 80% |
| Cheese Feta | 200 mg | 80% |
| Atody akoho | 200 mg | 80% |
| solomaso | 190 mg | 76% |
| Hena (henan-kisoa) | 190 mg | 76% |
| Tarataka | 190 mg | 76% |
| Hazelnuts | 190 mg | 76% |
Jereo ny lisitry ny vokatra feno
| Lafarinina buckwheat | 183 mg | 73% |
| Buckwheat (tsy tany) | 180 mg | 72% |
| Groats milely (volafotsy) | 180 mg | 72% |
| Maquereau | 180 mg | 72% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| Curd | 180 mg | 72% |
| Pike | 180 mg | 72% |
| Proteinina atody | 170 mg | 68% |
| Walnut | 170 mg | 68% |
| Quail atody | 170 mg | 68% |
| Hena (tavy henan-kisoa) | 150 mg | 60% |
| Oats (voamaina) | 150 mg | 60% |
| Vary (voam-bary, karazany malefaka) | 150 mg | 60% |
| Buckwheat (voamaina) | 140 mg | 56% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 140 mg | 56% |
| amygdala | 130 mg | 52% |
| Taratasy koba | 130 mg | 52% |
| Roti-toto lafarina | 130 mg | 52% |
| Rye (voamaina) | 130 mg | 52% |
| Barley grats | 120 mg | 48% |
| Barley (voamaina) | 120 mg | 48% |
| semolina | 110 mg | 44% |
| Rao lafarinina | 110 mg | 44% |
| Pine nuts | 107 mg | 43% |
| Voahangy orza | 100 mg | 40% |
| Rice | 100 mg | 40% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 100 mg | 40% |
| Voasarimakirana, maina | 98 mg | 39% |
| Vary (voam-bary) | 90 mg | 36% |
| Vary amin'ny varimbazaha | 80 mg | 32% |
| Yogurt 3,2% | 72 mg | 29% |
| Grits katsaka | 60 mg | 24% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Ronono 3,5% | 43 mg | 17% |
| Krim 10% | 43 mg | 17% |
| Holatra oby | 42 mg | 17% |
| Basil (maintso) | 39 mg | 16% |
| Soflera | 39 mg | 16% |
| Krim 20% | 36 mg | 14% |
| Ice cream sundae | 35 mg | 14% |
| ovy | 28 mg | 11% |
Ny tryptophan amin'ny vokatra vita amin'ny ronono:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Cheese (avy amin'ny rononon'omby) | 510 mg | 204% |
| Yogurt 3,2% | 72 mg | 29% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Ronono 3,5% | 43 mg | 17% |
| Vovo-dronono 25% | 350 mg | 140% |
| Ice cream sundae | 35 mg | 14% |
| Krim 10% | 43 mg | 17% |
| Krim 20% | 36 mg | 14% |
| Cheese Parmesan | 482 mg | 193% |
| Cheese "Poshehonsky" 45% | 700 mg | 280% |
| Cheese "Roquefort" 50% | 900 mg | 360% |
| Cheese Feta | 200 mg | 80% |
| Cheddar fromazy 50% | 735 mg | 294% |
| Cheese Suisse 50% | 1000 mg | 400% |
| Cheese 18% (sahy) | 212 mg | 85% |
| Curd | 180 mg | 72% |
Ny votoatin'ny tryptophan amin'ny atody sy ny vokatra atody:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Proteinina atody | 170 mg | 68% |
| Tamenak'atody | 240 mg | 96% |
| Vovoka atody | 720 mg | 288% |
| Atody akoho | 200 mg | 80% |
| Quail atody | 170 mg | 68% |
Ny atin'ny tryptophan hita amin'ny hena, trondro ary hazan-dranomasina:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Saumon | 220 mg | 88% |
| Caviar mena caviar | 380 mg | 152% |
| Kalamara | 300 mg | 120% |
| ankizilahy | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Hena (zanak'ondry) | 200 mg | 80% |
| Hena (hen'omby) | 210 mg | 84% |
| Hena (Torkia) | 330 mg | 132% |
| Hena (akoho) | 290 mg | 116% |
| Hena (tavy henan-kisoa) | 150 mg | 60% |
| Hena (henan-kisoa) | 190 mg | 76% |
| Hena (akoho akoho) | 300 mg | 120% |
| Tarataka | 190 mg | 76% |
| Herring mahia | 250 mg | 100% |
| Maquereau | 180 mg | 72% |
| Maquereau | 200 mg | 80% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| lamoria | 210 mg | 84% |
| Pike | 180 mg | 72% |
Ny votoatin'ny tryptophan ao amin'ny serealy, vokatra voamadinika ary pulses:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Voanjo (talantalana) | 260 mg | 104% |
| Buckwheat (voamaina) | 140 mg | 56% |
| Buckwheat (tsy tany) | 180 mg | 72% |
| Grits katsaka | 60 mg | 24% |
| semolina | 110 mg | 44% |
| solomaso | 190 mg | 76% |
| Voahangy orza | 100 mg | 40% |
| Vary amin'ny varimbazaha | 80 mg | 32% |
| Groats milely (volafotsy) | 180 mg | 72% |
| Rice | 100 mg | 40% |
| Barley grats | 120 mg | 48% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 100 mg | 40% |
| Lafarinina buckwheat | 183 mg | 73% |
| Taratasy koba | 130 mg | 52% |
| Rao lafarinina | 110 mg | 44% |
| Roti-toto lafarina | 130 mg | 52% |
| Oats (voamaina) | 150 mg | 60% |
| Vary (voam-bary, karazany malefaka) | 150 mg | 60% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 140 mg | 56% |
| Vary (voam-bary) | 90 mg | 36% |
| Rye (voamaina) | 130 mg | 52% |
| Soja (voamaina) | 654 mg | 262% |
| Tsaramaso (voa) | 260 mg | 104% |
| Oat flakes "Hercules" | 220 mg | 88% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 220 mg | 88% |
| Barley (voamaina) | 120 mg | 48% |
Ny atin'ny tryptophan amin'ny voanjo sy ny voa:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| voanjo | 285 mg | 114% |
| Walnut | 170 mg | 68% |
| Voasarimakirana, maina | 98 mg | 39% |
| Pine nuts | 107 mg | 43% |
| Cashews | 287 mg | 115% |
| Sesame | 297 mg | 119% |
| amygdala | 130 mg | 52% |
| Voan'ny tanamasoandro (masom-boninkazo) | 337 mg | 135% |
| Pistachios | 271 mg | 108% |
| Hazelnuts | 190 mg | 76% |
Ny atin'ny tryptophan amin'ny holatra:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Holatra oby | 42 mg | 17% |
| Holatra fotsy | 210 mg | 84% |
| Holatra Shiitake | 11 mg | 4% |
Ny atin'ny tryptophan amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
| Product anarana | Ny atin'ny tryptophan amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Abricot | 9 mg | 4% |
| Basil (maintso) | 39 mg | 16% |
| Baranjely | 12 mg | 5% |
| Akondro | 15 mg | 6% |
| Rutabaga | 13 mg | 5% |
| Laisoa | 10 mg | 4% |
| Soflera | 39 mg | 16% |
| ovy | 28 mg | 11% |
| Tongolo | 20 mg | 8% |
| karaoty | 12 mg | 5% |
| Kaokaombira | 5 mg | 2% |
| Voasary mamy (Bulgarian) | 10 mg | 4% |
Turkiet är inte kött*
Prosím, co je to sudak?a pšenice tapety?děkuji