Hevitra ato Anatiny
- Vokatra miaraka amina kontinanta avo lenta ao amin'ny THINONINA ACID AMINO:
- Jereo ny lisitry ny vokatra feno
- Ny votoatin'ny threonine amin'ny vokatra ronono sy ny atody:
- Ny atin'ny threonine amin'ny hena, trondro ary hazan-dranomasina:
- Ny votoatin'ny threonine ao amin'ny voamadinika, vokatra voamadinika ary pulses:
- Ny atin'ny threonine amin'ny voanjo sy voa:
- Ny atin'ny threonine amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
- Ny atin'ny threonine ao anaty holatra:
Ireo latabatra ireo dia raisin'ny fangatahana isan'andro amin'ny threonine, mitovy amin'ny 560 mg (0.56 gram). Ity salanisa antonony ity, ho an'ny lanjan'ny olon-dehibe 70 kg (ho an'ny ankizy mitombo, ny tahan'ny mety hitombo hatramin'ny 3000 mg). Ny tsanganana "isan-jaton'ny takiana isan'andro" dia mampiseho izay isan-jaton'ny 100 grama ny vokatra mahafeno ny fepetra takian'ny olon-dehibe isan'andro an'io asidra amino io.
Vokatra miaraka amina kontinanta avo lenta ao amin'ny THINONINA ACID AMINO:
| Product anarana | Ny atin'ny threonine amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Vovoka atody | 2640 mg | 471% |
| Caviar mena caviar | 1800 mg | 321% |
| Soja (voamaina) | 1506 mg | 269% |
| Cheese Parmesan | 1315 mg | 235% |
| Vovo-dronono 25% | 1160 mg | 207% |
| Saumon | 1130 mg | 202% |
| Cheese (avy amin'ny rononon'omby) | 1050 mg | 188% |
| Cheese "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Cheese Suisse 50% | 1000 mg | 179% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 960 mg | 171% |
| Cheddar fromazy 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Tarataka | 900 mg | 161% |
| Herring mahia | 900 mg | 161% |
| lamoria | 900 mg | 161% |
| Hena (akoho) | 890 mg | 159% |
| Voan'ny tanamasoandro (masom-boninkazo) | 885 mg | 158% |
| Hena (Torkia) | 880 mg | 157% |
| Tsaramaso (voa) | 870 mg | 155% |
| Voanjo (talantalana) | 840 mg | 150% |
| Tamenak'atody | 830 mg | 148% |
| Hena (akoho akoho) | 830 mg | 148% |
| Hena (hen'omby) | 800 mg | 143% |
| Maquereau | 800 mg | 143% |
| Cheese "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Curd | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Pike | 790 mg | 141% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| voanjo | 744 mg | 133% |
| ankizilahy | 700 mg | 125% |
| Hena (zanak'ondry) | 690 mg | 123% |
| Cashews | 688 mg | 123% |
| Pistachios | 667 mg | 119% |
| Hena (henan-kisoa) | 650 mg | 116% |
| Cheese 18% (sahy) | 650 mg | 116% |
| Cheese Feta | 637 mg | 114% |
| Maquereau | 610 mg | 109% |
| Atody akoho | 610 mg | 109% |
| Quail atody | 610 mg | 109% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| Hena (tavy henan-kisoa) | 570 mg | 102% |
| Hazelnuts | 570 mg | 102% |
| Kalamara | 550 mg | 98% |
| Lafarinina buckwheat | 482 mg | 86% |
| Proteinina atody | 480 mg | 86% |
| amygdala | 480 mg | 86% |
| Oat flakes "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Buckwheat (tsy tany) | 400 mg | 71% |
| Groats milely (volafotsy) | 400 mg | 71% |
| solomaso | 390 mg | 70% |
| Buckwheat (voamaina) | 380 mg | 68% |
| Vary (voam-bary, karazany malefaka) | 380 mg | 68% |
| Pine nuts | 370 mg | 66% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 370 mg | 66% |
| Taratasy koba | 360 mg | 64% |
| Barley (voamaina) | 350 mg | 63% |
| Oats (voamaina) | 330 mg | 59% |
| semolina | 320 mg | 57% |
| Roti-toto lafarina | 320 mg | 57% |
Jereo ny lisitry ny vokatra feno
| Voasarimakirana, maina | 312 mg | 56% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 310 mg | 55% |
| Rye (voamaina) | 300 mg | 54% |
| Rao lafarinina | 260 mg | 46% |
| Vary (voam-bary) | 260 mg | 46% |
| Vary amin'ny varimbazaha | 250 mg | 45% |
| Barley grats | 250 mg | 45% |
| Rice | 240 mg | 43% |
| Yogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Voahangy orza | 210 mg | 38% |
| Grits katsaka | 200 mg | 36% |
| karaoty | 191 mg | 34% |
| Ice cream sundae | 145 mg | 26% |
| Holatra oby | 140 mg | 25% |
| Krim 10% | 137 mg | 24% |
| Holatra Shiitake | 134 mg | 24% |
| Ronono 3,5% | 130 mg | 23% |
| Krim 20% | 117 mg | 21% |
| Holatra fotsy | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Soflera | 107 mg | 19% |
| Basil (maintso) | 104 mg | 19% |
| ovy | 97 mg | 17% |
| Baranjely | 47 mg | 8% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Laisoa | 45 mg | 8% |
| Tongolo | 40 mg | 7% |
| Akondro | 34 mg | 6% |
| Voasary mamy (Bulgarian) | 30 mg | 5% |
Ny votoatin'ny threonine amin'ny vokatra ronono sy ny atody:
| Product anarana | Ny atin'ny threonine amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Proteinina atody | 480 mg | 86% |
| Cheese (avy amin'ny rononon'omby) | 1050 mg | 188% |
| Tamenak'atody | 830 mg | 148% |
| Yogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Ronono 3,5% | 130 mg | 23% |
| Vovo-dronono 25% | 1160 mg | 207% |
| Ice cream sundae | 145 mg | 26% |
| Krim 10% | 137 mg | 24% |
| Krim 20% | 117 mg | 21% |
| Cheese Parmesan | 1315 mg | 235% |
| Cheese "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Cheese "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Cheese Feta | 637 mg | 114% |
| Cheddar fromazy 50% | 925 mg | 165% |
| Cheese Suisse 50% | 1000 mg | 179% |
| Cheese 18% (sahy) | 650 mg | 116% |
| Curd | 800 mg | 143% |
| Vovoka atody | 2640 mg | 471% |
| Atody akoho | 610 mg | 109% |
| Quail atody | 610 mg | 109% |
Ny atin'ny threonine amin'ny hena, trondro ary hazan-dranomasina:
| Product anarana | Ny atin'ny threonine amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Saumon | 1130 mg | 202% |
| Caviar mena caviar | 1800 mg | 321% |
| Kalamara | 550 mg | 98% |
| ankizilahy | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Hena (zanak'ondry) | 690 mg | 123% |
| Hena (hen'omby) | 800 mg | 143% |
| Hena (Torkia) | 880 mg | 157% |
| Hena (akoho) | 890 mg | 159% |
| Hena (tavy henan-kisoa) | 570 mg | 102% |
| Hena (henan-kisoa) | 650 mg | 116% |
| Hena (akoho akoho) | 830 mg | 148% |
| Tarataka | 900 mg | 161% |
| Herring mahia | 900 mg | 161% |
| Maquereau | 800 mg | 143% |
| Maquereau | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| lamoria | 900 mg | 161% |
| Pike | 790 mg | 141% |
Ny votoatin'ny threonine ao amin'ny voamadinika, vokatra voamadinika ary pulses:
| Product anarana | Ny atin'ny threonine amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Voanjo (talantalana) | 840 mg | 150% |
| Buckwheat (voamaina) | 380 mg | 68% |
| Buckwheat (tsy tany) | 400 mg | 71% |
| Grits katsaka | 200 mg | 36% |
| semolina | 320 mg | 57% |
| solomaso | 390 mg | 70% |
| Voahangy orza | 210 mg | 38% |
| Vary amin'ny varimbazaha | 250 mg | 45% |
| Groats milely (volafotsy) | 400 mg | 71% |
| Rice | 240 mg | 43% |
| Barley grats | 250 mg | 45% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 310 mg | 55% |
| Lafarinina buckwheat | 482 mg | 86% |
| Taratasy koba | 360 mg | 64% |
| Rao lafarinina | 260 mg | 46% |
| Roti-toto lafarina | 320 mg | 57% |
| Oats (voamaina) | 330 mg | 59% |
| Vary (voam-bary, karazany malefaka) | 380 mg | 68% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 370 mg | 66% |
| Vary (voam-bary) | 260 mg | 46% |
| Rye (voamaina) | 300 mg | 54% |
| Soja (voamaina) | 1506 mg | 269% |
| Tsaramaso (voa) | 870 mg | 155% |
| Oat flakes "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 960 mg | 171% |
| Barley (voamaina) | 350 mg | 63% |
Ny atin'ny threonine amin'ny voanjo sy voa:
| Product anarana | Ny atin'ny threonine amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| voanjo | 744 mg | 133% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| Voasarimakirana, maina | 312 mg | 56% |
| Pine nuts | 370 mg | 66% |
| Cashews | 688 mg | 123% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| amygdala | 480 mg | 86% |
| Voan'ny tanamasoandro (masom-boninkazo) | 885 mg | 158% |
| Pistachios | 667 mg | 119% |
| Hazelnuts | 570 mg | 102% |
Ny atin'ny threonine amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
| Product anarana | Ny atin'ny threonine amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Abricot | 16 mg | 3% |
| Basil (maintso) | 104 mg | 19% |
| Baranjely | 47 mg | 8% |
| Akondro | 34 mg | 6% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Laisoa | 45 mg | 8% |
| Soflera | 107 mg | 19% |
| ovy | 97 mg | 17% |
| Tongolo | 40 mg | 7% |
| karaoty | 191 mg | 34% |
| Kaokaombira | 21 mg | 4% |
| Voasary mamy (Bulgarian) | 30 mg | 5% |
Ny atin'ny threonine ao anaty holatra:
| Product anarana | Ny atin'ny threonine amin'ny 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Holatra oby | 140 mg | 25% |
| Holatra fotsy | 110 mg | 20% |
| Holatra Shiitake | 134 mg | 24% |