Hevitra ato Anatiny
Ny tombontsoa azo avy amin'ny tantely amin'ny sarontava
- Ireo singa miavaka ilaina ao anaty tantely dia tototry ny sela tanteraka.
- Ny tantely dia voaporofo ara-tsiansa manadio ny hoditra, miady amin'ny mony ary miasa tsara amin'ny karazana hoditra rehetra.
- Ny sarontava avy amin'ny tantely dia manampy amin'ny fanamafisana sy matte amin'ny hoditra misy menaka ary hampitombo ny feo sy ny elitika - ny fahanterana.
Resipe-masaka tantely
Saron-tava ho an'ny hoditra ankapobeny. Afana mandritra ny 1-2 sotrokely ny tantely ao anaty fandroana etona. Ny fitoviana vokatr'izany dia tokony ho stringy sy mafana (tsy mafana!). Apetaho tantely manify amin'ny tavanao, mandingana ny faritry ny maso. Ajanona mandritra ny 10 minitra. Sasao amin'ny rano mafana. Ity sarontava ity dia azo atao 2-3 isan-kerinandro.
Saron-tava ho an'ny hoditra peeling. Potsehina tantely 1 sotrokely ny volo. Avy eo, ampio menaka oliva 1 sotro (azo soloina flaxseed, sesame, voanjo na menaka voa voatavo). Afangaroy tsara ireo fangaro rehetra ary apetaho amin'ny tavanao mandritra ny 15-20 minitra ny sarontava. Sasao amin'ny rano mafana. Ity sarontava ity ihany, fa tsy misy solika, dia tsara hiadiana amin'ny mony.
Saron-tava hanalefaka ny hoditra ary hamoaka ny lokony amin'ny hariva. Makà tantely 1 sotrokely tsirairay avy, ronono namboarina, sira, zezika ovy ary afangaro ireo fangaro. Avy eo, amin'ny fampiasana lamba landihazo, apetaho amin'ny tavanao mandritra ny 20-25 minitra ilay sarontava. Sasao amin'ny rano mafana izy avy eo, sasao amin'ny rano mangatsiaka ny tavanao. Ny fitsaboana mifanohitra amin'izany dia hanamafy ny valiny.
Noho ny fatran'ny mineraly sy vitamina betsaka, ary koa ny vovobonin'ny zavamaniry isan-karazany, ny tantely dia mety hiteraka tsy fahazakana. Noho izany, alohan'ny hametahana ny saron-tantely, asio fangaro kely amin'ny fehin-tànanao. Raha aorian'ny 15-20 minitra dia tsy misy aretin-koditra na mena eo amin'ny hoditra ary tsy misy mangidihidy, aza misalasala manisy sarontava tantely.