Tsy azo inoana fa naheno momba ny vitamin U ianao, tsy malaza. Na ahoana na ahoana, hatramin'ny vao haingana. Amin'izao fotoana izao momba ny ampahany maro amin'ny fahasalaman'ny olombelona, vitamina U dia miresaka betsaka.
Nanapa-kevitra ihany koa izahay fa hitazona ny fahalianana ary hizara ny zava-misy tena lehibe momba an'io vitamina io.
1. Ny vitamina U dia “tompon'andraikitra” amin'ny fahafahan'ny vatantsika mamerina amin'ny laoniny ny tsiranoka moka amin'ny lalan-dra. Ilaina noho izany ny vitaminina, noho izany, ho an'ny fery, ary koa ho an'izay rehetra manana olana amin'ny fandevonan-kanina, satria mampody ny asidra izany. Vitamina U dia afaka manala ny histamine, noho izany dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny aretin'ny sakafo, ny asma ary ny tazo.
2. Izy io koa dia ilay "vitamina hatsarana". Ny vitamina U dia mampiroborobo ny fitomboana ny épermermis, mamelona ny sela hoditra amin'ny oksizena, hamandoana, izay mitarika fanatsarana ny firafitry ny hoditra. Ary io akora io koa dia tafiditra amin'ny metabolisma matavy, manakana ny fametrahana kolesterola amin'ny rindrina vaskola.
3. Mampiroborobo ny famokarana adrenalinina, tompon'andraikitra amin'ny toe-po ara-pihetseham-po ara-pihetseham-po, amin'izay manakana ny fisian'ny toe-javatra mahakivy sy mitebiteby.
4. Tsy voaforona ao amin’ny vatana ny vitamina U, ary avy amin’ny sakafo ihany no ahazoanao azy. Ankoatr'izay, ny loharano voajanahary amin'ity akora ity dia legioma: laisoa, persily, tongolo maitso, karaoty, seleria, betiravy, dipoavatra, voatabia, voatabiha, spinach, ovy manta, dite maitso. Vitamin U dia hita amin'ny sakafo avy amin'ny biby: aty, tamenak'atody manta, ronono.
Mahaliana fa mandritra ny fitsaboana hafanana ny vitamina U dia mazava ho azy fa milatsaka, saingy amin'ny fomba malefaka. Ka, rehefa mahandro legioma mandritra ny 10 minitra dia very 4% fotsiny amin'ny totalin'ny otrikaina U. Fa raha mahandro legioma mandritra ny 30 minitra na mihoatra dia ho very ny fananana mahasoa rehetra. Mazava ho azy, ny tena ilaina indrindra amin'ny fomba fijery ny atin'ny vitamina dia legioma vaovao.
5. Taham-vitamina isan'andro: 100 - 300 mg. Ny olona manana olana amin'ny vavony dia tokony hisotro vitamina 200 - 400 mg. Ireo atleta, indrindra amin'ny fotoan'ny fiofanana dia mila mihinana 250 - 450 mg.
6. Ny vitamin U dia hita tamin'ny 1949, nandritra ny fianarana, ranom-boankazo. Cheney, biolojista amerikana, nandinika ny firafitry ny ranom-boankazo, dia nanatsoaka hevitra fa ny fisian'ny akora manana fananana hanasitranana ny fery vavony. Tsy nahy, io fitambarana io dia antsoina hoe vitamin U satria, amin'ny teny latinina, ny teny hoe "peste" dia nosoratana "uclus".
7. Voaporofo fa tsy mampidi-doza amin'ny fahasalamana ny fihoaram-pefy an'ity akora ity. Izy io dia fitambaran'ny rano tsy mety simba. Ka raha be loatra izany dia esorin'ny vatana amin'ny alàlan'ny voa ny be loatra.
Misimisy kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana vitamina U sy ny voka-dratsy novakiana tao amin'ny lahatsoratray:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/