Hevitra ato Anatiny
Ingredients Garnish legioma 4
| karaoty | 38.0 (grama) |
| kôkômbra namboarina | 30.0 (grama) |
| pitipoà maintso am-bifotsy | 15.0 (grama) |
| ovy | 62.0 (grama) |
| mayonnaise | 30.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 180.5 kCal | 1684 kCal | 10.7% | 5.9% | 933 h |
| proteinina | 4.3 h | 76 h | 5.7% | 3.2% | 1767 h |
| menaka | 12.9 h | 56 h | 23% | 12.7% | 434 h |
| gliosida | 12.7 h | 219 h | 5.8% | 3.2% | 1724 h |
| asidra organika | 0.4 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.1 h | 20 h | 10.5% | 5.8% | 952 h |
| rano | 90.6 h | 2273 h | 4% | 2.2% | 2509 h |
| Ash | 2.1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 2300 μg | 900 μg | 255.6% | 141.6% | 39 h |
| Retinol | 2.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 3.7% | 1500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 2.2% | 2571 h |
| Vitamina B4, choline | 21.3 mg | 500 mg | 4.3% | 2.4% | 2347 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 4.4% | 1250 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 5.5% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 6.9 μg | 400 μg | 1.7% | 0.9% | 5797 h |
| Vitamina C, ascorbic | 7.6 mg | 90 mg | 8.4% | 4.7% | 1184 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 7 mg | 15 mg | 46.7% | 25.9% | 214 h |
| Vitamina H, biotine | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 2% | 2778 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.7138 mg | 20 mg | 8.6% | 4.8% | 1167 h |
| niacin | 1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 404.5 mg | 2500 mg | 16.2% | 9% | 618 h |
| Kalsioma, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 1.8% | 3125 h |
| Silicon, Ie | 7.7 mg | 30 mg | 25.7% | 14.2% | 390 h |
| Manezioma, Mg | 34.8 mg | 400 mg | 8.7% | 4.8% | 1149 h |
| Sodium, Na | 106.6 mg | 1300 mg | 8.2% | 4.5% | 1220 h |
| Solifara, S | 32.2 mg | 1000 mg | 3.2% | 1.8% | 3106 h |
| Phosphore, P | 86.7 mg | 800 mg | 10.8% | 6% | 923 h |
| Chlore, Cl | 52.1 mg | 2300 mg | 2.3% | 1.3% | 4415 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 538.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 159.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 99.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.8 mg | 18 mg | 10% | 5.5% | 1000 h |
| Iodine, I | 3.8 μg | 150 μg | 2.5% | 1.4% | 3947 h |
| Cobalt, NY | 3.7 μg | 10 μg | 37% | 20.5% | 270 h |
| Lithium, Li | 32.6 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.2823 mg | 2 mg | 14.1% | 7.8% | 708 h |
| Varahina, Cu | 146.7 μg | 1000 μg | 14.7% | 8.1% | 682 h |
| Molybdène, Mo. | 16.1 μg | 70 μg | 23% | 12.7% | 435 h |
| Nickel, ni | 26.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.5 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 202 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 1.2% | 4583 h |
| Strontium, Sy. | 7.5 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 16.9 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 28.8 μg | 4000 μg | 0.7% | 0.4% | 13889 h |
| Chrome, Cr | 5.6 μg | 50 μg | 11.2% | 6.2% | 893 h |
| Zinc, Zn | 0.5428 mg | 12 mg | 4.5% | 2.5% | 2211 h |
| Zirconium, zr | 1 μg | ~ | |||
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 9.5 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.5 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 180,5 kcal.
Garnish legioma 4 manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 255,6%, vitamin E - 46,7%, potasioma - 16,2%, silisiôma - 25,7%, kobalta - 37%, manganese - 14,1%, varahina - 14,7%, molybdène - 23%, chromium - 11,2%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- Silicon dia ampidirina ho singa mifototra amin'ny glycosaminoglycans ary manentana ny fampidirana collagen.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
CALORIES sy ny famoronana chimika an'ireo zavatra voaraoka Voaravaka legioma 4 PER 100 g
- 35 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 77 kCal
- 627 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 180,5 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana legioma Sakafo 4, fomba fahandro, kaloria, otrikaina