Na handeha ho any amin'ny hopitaly hanao fandidiana voalahatra ianao na ao anaty fiara mpamonjy voina ho an'ny fitsidihan'ny hopitaly maika, ny zavatra farany ao an-tsainao dia ny zavatra hohaninao mandritra ny hopitaly. Mety ho sarotra ho an'ny mpihinan-kena sy vegan ny manome fahafaham-po ny safidiny nefa tsy mahafantatra ny safidy.
Raha azonao atao dia azonao atao ny manomana izay rehetra ilainao amin'ny fijanonanao, indrindra raha tsy manana sakafo mahavelona ny hopitaly. Afaka mitondra sakafo kely, tsakitsaky na sakafo maivana miaraka aminao ianao. Ohatra, voanjo, voankazo maina, legioma am-bifotsy, ary crackers. Fantaro raha misy toeram-pisakafoanana eo akaikin'ny hopitaly izay manolotra sakafo vegan na vegan.
Tsy azo vinaniana foana ny fitsidihan'ny hopitaly, ary mety ho voafetra ny fahafahanao miomana mialoha, raha miditra hopitaly ianao mandritra ny dia. Ny tsy fahampian'ny fiomanana dia tsy midika fa ho loza ny fijanonana hopitaly.
Afaka manampy ny marary koa ny namana sy ny fianakaviany amin'ny fahafantarana izay sakafo azony entina avy any amin'ny fivarotana enta-madinika na trano fisakafoanana. Ireo mpianakavy sy namana izay te-hitondra sakafo dia tokony hifanakalo hevitra momba ny safidiny amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo mba hahazoana antoka fa ny sakafo entiny dia mifanaraka amin'ny sakafo voatondron'ny marary.
Raha tsy afaka misakafo ianao ary mila omena sakafo amin'ny alalan'ny fantsona, dia mila mandinika manokana ny ao anatin'ny fluid omenao ianao. Afaka mahazo aina ianao raha mahafantatra fa ny ankamaroan'ny ranon-javatra dia botanika. Ny ranon-javatra maro dia misy casein (proteinina avy amin'ny rononon'omby). Misy akora tsy biby, afa-tsy ny vitaminina D, izay azo avy amin'ny volon'ondry ny ranom-boankazo sasany. Raha toa ianao ka vaovao amin'izany, dia aoka ho azo antoka ny hifanakalo hevitra momba ny safidy hafa amin'ny dokotera sy ny dietitian. Matetika ny fitsaboana dia fohy ary afaka miverina amin'ny sakafo mahazatra ianao rehefa mandeha ny fotoana.