Inona avy ireo soa azo avy amin'ny ranona mananasy - fahasambarana sy fahasalamana

Miaraka amin'ny tsiro tena mamy, ny ranon'ny mananasy tena masaka dia tsy zava-dehibe (ankoatry ny tsiro) raha vao jerena. Nefa, ny mananasy dia misy iray amin'ireo anzima mahery indrindra.

Mamelà ahy hiteny aminao ny momba ny bromelain izay anzima voarakitra ao anaty mananasy na eo amin'ny raviny, ny tahony ary ny pulpany. Io no otrikaina voalohany amin'ny mananasy. Ary fantatrao inona? ny tontolon'ny fitsaboana dia andevozin'ny adala an'io anzima io.

Jereo miaraka amiko inona ny tombo-tsoa azo avy amin'ny ranona mananasy.

Inona avy ireo soa azo avy amin'ny ranona mananasy ho an'ny vatanao?

Rano mananasy noho ny ratra amin'ny taolana sy ny ligament efa rovitra

Ny ligamenta dia tavy mampifandray ampiasaina hanohanana ny tendany. Avelan'izy ireo ny articulation tsara eo amin'ny sela sy taolana. Mandritra ny fampihetseham-batana, ny fanatanjahan-tena, ny ligamenta dia mety hijaly. Izy io dia mety ho sprain (tsy dia matotra) na tomany lehibe kokoa, ohatra, miteraka fahasarotana amin'ny mandeha, mangana, mamontsina.

Raha ny fahasimban'ny taolana kosa dia vaky, taolana tapaka.

Bromelain, dia anzima iray ampiasaina amin'ny fitsaboana hatramin'ny taonjato faha-XNUMXth mba hampihenana ny fanaintainana, ny mangana raha sendra tapatapaka na triatra ny ligamenta. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana izy io fa ankoatra izany, dia miasa amin'ny dingan'ny fanasitranana tanteraka, ny famerenana amin'ny laoniny ny ligamenta na ny taolana voakasik'izany.

Amin'ny fihinanana ranom-boankazo dia mandany bromelain be dia be mamela anao ho sitrana haingana kokoa.

Araka izany, ny ivon-toeram-pikarohana ara-pitsaboana ao amin'ny Oniversiten'i Maryland any Etazonia dia mampiseho ny maha-zava-dehibe ny bromelain amin'ny fanasitranana aorian'ny fandidiana ary raha sendra tapaka (1).

Ny fanadihadiana natao tamin'ny 2002 dia nahafahana naneho ny anjara toerana lehibe amin'ny bromelain amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny mpiara-miasa. Na eo amin'ny haavon'ny lohalika, ny sandry. Tsy maninona izay faritra voa.

Fiarovana aminao

Ankoatry ny famelana ny fanasitranana tanteraka raha misy ny fivakisana sy ny toy izany, ny ranona mananasy dia ranom-boankazo hanamafisana ny taolanao. Ho an'ny faralahy, ny ranona mananasy dia hamela ny taolana hivoatra tsara kokoa. Ho an'ireo olona amin'ny taona faha-3 dia manampy amin'ny fitehirizana ny taolana izy io, ary manakana ny fivoaran'ny aretina taolana.

Raha vakiana: ny tombo-tsoa azo avy amin'ny ranom-boasary namboarina

Mananasy manohitra aretim-po kardia

20 g ny mananasy dia mitondra potasioma manodidina ny 40 mg, izay tena ilaina tokoa amin'ny filàna isan'andro. Ny potasioma dia mineraly misakana sy miady amin'ny fomba mahomby amin'ny aretim-po kardia.

Rano azonao sotroina raha sanatria misy fiakaran'ny tosidra. Noho ny fatran'ny potasioma sy vitamina C avo indrindra dia azo atao ny misoroka ny fiakaran'ny tosidra.

Ny ranona mananasy dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny fonao.

Manohitra ny sinusitis

Amin'ny fihinanana ranom-boankazo tsy tapaka dia mandany bromelain be dia be ianao. Raha ny marina, ny ranona mananasy dia manamaivana ny tsiranoka ary manamaivana ny fanaintainana ateraky ny krizy. Izy io koa dia manampy amin'ny fihenan'ny aretin'andoha mahatsiravina sy ny karazana voka-dratsin'ny sinusitis.

Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny diary ara-pitsaboana "Siansa sela sy molekiola" any Etazonia dia mampiseho fa ny bromelain dia mandaitra amin'ny fitsaboana sinusitis. Izy io koa dia mampihena be ny vokatry ny fanaintainana sy ny hafa mifandraika amin'izany (2).

Fiarovana nify sy siligaoma

Ny fatrany be vitamina C dia manamafy ny nifinao ary koa ny siligaoma.

Rano mananasy ho an'ny tenda maharary

Hahafaly anao ny fahafantaranao fa ny ranom-boankazo matsiro toy izany dia afaka mitsabo haingana tenda.

Manohitra ny olana amin'ny fandevonan-kanina

Manontany tena ve ianao ny amin'ny fomba hanampian'ny mananasy ny fandevonan-kanina? Misaotra (3) ny anzima bromelain, ny ranona mananasy manapotika ny proteinina manamora ny fandevonan-kanina ny sakafo.

Manoloana ny fivontosana, ny fanjonoana ary ny hafa, ny ranona mananasy no mpiara-miasa lavorary aminao handresena ireo olanao mandevon-kanina.

Ny ranona mananasy dia anthelmintika ihany koa. Izy io dia miady amin'ny kankana tsinay, raha manana kankana ianao dia aza misalasala mandany azy isa-maraina. Soso-kevitra ihany koa ny hanome azy ireo tsy tapaka ho an'ny ankizy kely hametahana azy ireo tsy tapaka.

Bromelain amin'ny fitsaboana homamiadana

Fikarohana marobe no nanamafy ny fiantraikan'ny bromelain amin'ny fitsaboana homamiadana. Adika amin'ny chemo sy fanaintainana izany. Eny tokoa, miasa ny bromelain:

• Fanaintainana ateraky ny fitsaboana simika
• Izy io dia manohana ny hery fiarovan'ny vatana ary manentana ny rafitra fiarovanao fiarovana
• Io dia ahafahana manasitrana aorian'ny fandidiana
• Miady amin'ny fomba mahomby amin'ny fivontosana izy io
• Miady amin'ny edema izy io

Raha ny sela voan'ny homamiadana dia manakana ireo sela voan'ny aretina ny bromelain mba tsy hitombo. Na izany aza, ny sela salama dia mijanona ho (4).

Bromelain koa dia miasa amin'ny fivontosana.

Fomba fanamboarana ranom-boankazo

Rano mananasy miaraka amin'ny seleria

Mila:

• Sasa mananasy 4

• Sampana seleria 1

• Kôkômbra

• Tantely 3 sotro fihinanana

Diovy ny mananasy, tapatapaho ho silaka ary atokana. Hetezo ho sombintsombiny ny tahonao seleria, ary koa ny kôkômbra. Azonao esorina amin'ny voa kôkômbra ireo voa raha mora mahatsapa ny kibo ianao. Marina tokoa fa ny voan'ny kokombra dia mety miteraka fivontosana. Ho an'ny hodin'ny kôkômbra dia tsara kokoa ny mitazona azy raha voajanahary ny kôkômbra. (Ahoana ny fomba fanamboarana ranom-kôkômbra tsara)

Ataovy ao anaty masininao izy ireo. Manampia rano antsasaky ny vera dia potehio.

Ampio ny tantely sotro fihinananao ary afangaro.

Ny tantely dia kaloria kokoa, fa mamela anao hamy ny tsiron'ity zava-pisotro ity. Azonao atao ny mividy tantely madio na, raha tsy tantinao, tantely siramamy voadio (5).

Ity fomba fahandro ity dia mety indrindra amin'ny vanim-potoanan'ny detox.

Rano mananasy ivelany

Mila:

• Mananasy iray manontolo

• ½ kilao voankazo mahaliana

• Grenady 2

• Ny ranom-boasarimakirana 1 manontolo

Diovy ary tapaho ny mananasy. Toy izany koa ny voankazo sy ny ampongabendanitra (tadiavo eto ny tombony azo avy amin'ity voankazo ity)

Ataovy ao anaty ranom-boalobokao izy ireo.

Rehefa vonona ny ranom-boankazo dia ampio ny ranon'ny voasaronao

Rano mananasy misy sakamalao

Mila:

• Mananasy iray manontolo

• Gingers antonony 2

• Ranom-boasarimakirana 1

• Sugar

• Mite roapolo

Diovy sy tapaho ny mananasy

Diovio ary atsaharo ny gingers anao

Ampitao ny ranom-boankazoo ary ampio ny ravina mint vaovao

Ampio ny ranom-boasarimakirana voahidy. Afaka mampiasa ranom-boankazo na elektrika ianao amin'izany. Anjaranao ny mijery izay mety aminao 🙂

Mamy araka ny mahamety anao.

Araraoty amin'ny antonony

Misy olona mandoa, mivalana rehefa mihinana ranona mananasy be dia be. Afaka manomboka amin'ny ranona mananasy kely ianao. Mitranga ihany koa ny fahitan'ny olon-kafa ny fisehoan'ny ratra amin'ny vavany.

Ny ranona mananasy ihany koa dia mety hiteraka tsy fahazoana aina amin'ny nify, toy ny voasarimakirana ihany.

Fa raha ampiarahinao amin'ny voankazo sy legioma hafa ho an'ny ranonao, dia ho lavorary. Na izany na tsy izany, mahasoa kokoa ny vatana ny mihinana kokota noho ny mihinana voankazo na legioma nalaina mitokana. Ny hetsiky ny sasany dia manatsara ny fananan'ny voankazo sy legioma hafa.

Famaranana

Ny ranona mananasy dia tsara amin'ny fahasalamanao isan'andro. Mividiana mananasy (mavo) masaka indrindra mba hanaovana ny ranonao. Raha ny marina dia mbola tsy masaka ny anana ary somary marikivy ny tsirony.

Vermifuge, digestive, anti inflammato… Ny ranona mananasy dia misy tena hatsaram-panahy amin'ny fahasalamanao.

Fantatrao ve ny fomba fanamboarana ranom-boankazo hafa na zava-tsoa mananasy hafa efa niainanao? Ho faly ny ekipanay handre anao.