Fanorana, hafanana (fandroana na compresse) na mamelatra afaka, amin`ny alalan`ny fanalefahana ny hozatry ny tendany, mampihena ny fanaintainana sy mahatonga mafy hatoka hanjavona. Fa ny tena mandaitra dia ny fotoana! Amin'ny ankapobeny, ao anatin'ny andro vitsivitsy, ny hatoka mafy, miaraka amin'ny fialan-tsasatra, dia manjavona. Analgesic toy ny paracetamol, dia afaka mamela ny marary hanam-paharetana amin'ny fanaintainana kely kokoa.

Amin'ny toe-javatra sasany, ny dokotera dia mety manoro hevitra ny hanao vozon-tranonjaza foam. Ity vahaolana ity dia tokony ho vonjimaika ihany satria ny fampiasana maharitra ny brace vozony dia mampihena ny hozatry ny tendany. Afaka manendry andro vitsivitsy koa izy a miala sasatra hozatra izay mamela ny fanalefahana ny hozatra ary noho izany dia mampihena ny fihenjanana sy ny fanaintainana.

Matetika koa ny osteopathie dia manampy amin'ny fanalefahana ny hatoka mafy.

Ny mpitsabo jeneraly dia afaka manondro ihany koamatihanina hafa mpitsabo ara-pahasalamana toy ny physiotherapist na chiropractor.

Amin'ny trangan'ny torticollis amin'ny zaza, ny fitsaboana dia ny fanitarana ny hozatry ny tendany.