Olona an-tapitrisany no maty na kilemaina noho ny aretim-po, anisan'izany ny fahatapahan'ny lalan-dra. Afaka miaro tena anefa ianao, na farafaharatsiny mampihena ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra. Ary noho izany dia tsy mila mihinana fanafody ianao, fa manara-maso ireo lafiny amin'ny fiainanao izay misy fiantraikany amin'ny lafin-javatra fito lehibe amin'ny fahasalamanao. Inona avy ireo famantarana ireo ary ny fomba "mandrindra" azy ireo amin'ny fomba tsara indrindra hisorohana ny fahatapahan-doha? Hiresaka momba izany aho amin'ny andian-dahatsoratra vaovao, ny voalohany izay vakianao izao.
Voalohany indrindra, teny vitsivitsy momba ny andraikitry ny lova. Tsy mbola afaka mitaona an'io anton-javatra io isika. Na izany aza, ny fandraisan'anjaran'ny génétique amin'ny lozam-pifamoivoizana dia tsy mihoatra ny 15-20%. Noho izany, ny fisorohana ny fahatapahan'ny lalan-dra no paikady fiarovana mahomby indrindra. Ary raha vao manomboka mifikitra amin'ity paikady ity ianao, dia tsara kokoa. Na dia mitombo matetika aza ny fahatapahan'ny lalan-drà amin'ny zokiolona, dia miha-tanora io aretina io tato anatin'ny taona vitsivitsy: ny fanadihadiana nataon'ny dokotera Rosiana dia naneho fa tamin'ireo olona 1 voan'ny aretina toy izany tao amin'ny hopitaly Moskoa nanomboka tamin'ny 072 ka hatramin'ny 2005, dia nisy 2012% ny tanora (avy amin'ny 9). hatramin'ny 18 taona)…
Noho izany, aloha, andeha hojerentsika ny antony 7 rehetra amin'ny fahatapahan-doha:
- fampihetseham-batana,
- haavon'ny kolesterola,
- ra siramamy
- tosi-drà,
- sakafo,
- lanjan'ny vatana,
- fifohana sigara.
Nahoana ireo anton-javatra manokana ireo? Natolotry ny Fikambanana Amerikanina Fo izy ireo, ary nohamafisina tamin'ny fandalinana goavana sy maharitra izay nandrakotra mponina 23 arivo amerikana nandritra ny taona 45. Nandritra ny dimy taona, dia voarakitra an-tsoratra ny fanafihana 432 teo amin'ireo mpandray anjara. . Ary ny tondro 7 rehetra dia nanana anjara toerana lehibe tamin'ny faminaniany ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra.
Ahoana marina? Ny mpahay siansa dia nanome teboka maromaro ho an'ny mpandray anjara - manomboka amin'ny 0 ka hatramin'ny 14 - miankina amin'ny fomba fanaraha-maso marina ireo anton-javatra ireo (mihazona lanja tsara indrindra, miala amin'ny sigara, misoroka ny fiakaran'ny kolesterola, sns.). Ankoatra izany, dia namaritra sokajy telo fanarahan-dalàna izy ireo: tsy ampy (0 ka hatramin'ny 4 isa), eo ho eo (5 ka hatramin'ny 9 isa) ary tsara indrindra (10 ka hatramin'ny 14 isa).
Hita fa ny fitomboan'ny isa 1 amin'ny fanondroana dia mifandray amin'ny fihenan'ny 8% amin'ny loza ateraky ny fahatapahan'ny lalan-dra! Ny olona manana naoty tsara indrindra dia manana risika ambany kokoa amin'ny 48%, ary ny olona manana salan'isa 27% ambany kokoa noho ireo izay noheverina ho tsy ampy.
Raha ny hevitro dia angona mampahery tokoa izany. Manaporofo izany fa afaka misoroka io aretina mahafaty io isika. Mazava ho azy fa tsy mora ny manery ny tenanao hanova ny fomba fiainanao: toetra faharoa ny fahazarana. Saingy raha ny marina, tsy ilaina mihitsy ny mandamina revolisiona amin'ny zavamananaina tokana. Miezaha manomboka amin'ny fiovana kely ary ampifanaraho tsikelikely amin'izy ireo mba ho lasa ampahany aminao ireo fahazarana vaovao ireo. Ambonin'izany, na dia ny fiovana kely aza dia mety hampihena be ny loza mety hitranga amin'ny "fahavoazana" anao. Toa tsy dia misy dikany loatra izy ireo raha ampitahaina amin'ny zavatra tokony hovana eo amin'ny fiainany (sy eo amin'ny fiainan'ny havany sy ny namany) amin'ny olona iray izay tafavoaka velona tamin'ny fahatapahan'ny lalan-dra.
Ao amin'ity andian-dahatsoratra ity, isika dia hijery ny tsirairay amin'ireo lafin-javatra 7. Ary hanomboka amin'ny lanja be loatra aho.