Efa zatra ny zava-misy isika fa ny ranom-boankazo dia loharano misy vitamina, mineraly ary akora ilaina ilaina amin'ny olona rehetra. Ary indraindray dia lasa lavitra loatra isika, nefa tsy mahafantatra ny vaovao momba ny lafiny samihafa amin'ny fanamafisana toy izany. Rehefa dinihina tokoa, na dia ny lovia mahasalama indrindra aza dia misy ny fatiantoka. Indraindray tsy misy dikany izy ireo, ary indraindray dia tsikaritra raha miresaka fampiasana tsy tapaka isika. Inona avy ireo loza ateraky ny ranom-boankazo?
Mety hanimba ny lalan-dra ny fandevonan-kanina.
Ny voankazo vaovao dia misy asidra betsaka. Ary amin'ny tenany dia ilaina sy ilaina izy ireo. Na izany aza, amin'ny habetsaky ny be dia be izy ireo dia manelingelina ny fonon'ny vavony, duodenum ary ny tsinay. Noho izany, ireo izay manana tantaran'ny aretina mitaiza amin'ireo taova ireo dia tsy tokony ho entin'ny ranom-boankazo. Tsy tsara ny mampiasa azy ireo amin'ny vavony foana.
Manimba ny nifinao ny jus.
Ireo asidra mitovy dia afaka manimba ny enamel nify ary manelingelina ny moka am-bava. Izany no antony anomezana ranom-boankazo miaraka amin'ny mololo hatrany ny ranom-boankazo any amin'ny orinasa, ka izay kely indrindra dia mivoaka amin'ny lela sy ny tenda ny zava-pisotro. Tsarovy izany, ary aza misotro ranom-boankazo aorian'ny fikosohan-nify na alohan'ny manatona mpitsabo nify rehefa mora azo ilay enamel.
Ny ranom-boankazo dia mety miteraka alerie.
Raha tsy mahazaka ny iray amin'ireo voankazo ianao omaly dia tsy midika izany fa tsy hiseho amin'ny fotoana rehetra amin'ny fiainanao izany. Misy ranom-boankazo mihoatra ny iray ao anaty vera iray, izay mety hiteraka fihetsiketsehana tsy ampoizina tsy ampoizina. Marina indrindra izany ho an'ny voankazo.
Ny ranom-boankazo dia mitarika fiakarana lanja.
Miaraka amin'ny akora ilaina, ny ranom-boankazo koa dia misy siramamy marobe. Ao anaty mofo vaovao iray vera, siramamy eo amin'ny 2 tablespoons! Ary noho izany, raha manandrana manala kilao fanampiny ianao, dia arotsaho amin'ny rano ao anaty faritra mety tsara ny ranony. Mba hampihenana ny isan'ireo gliosida.