Inona no mampiavaka ny olona salama ara-tsaina

Toetra mampiavaka ny olona salama ara-tsaina

1. Afaka mandinika hevitra roa mifanohitra izy ireo

Iza no marina: izaho sa ianao? Tsara ve izy sa ratsy? Tianao ve ilay sarimihetsika — eny sa tsia? Manana talenta ve ianao sa tsy mahay? Ny atidohantsika dia mikatsaka ny hametraka ny zava-drehetra eo amin'ny talantalana, hizara ny zava-mitranga, ny tranga ary ny olona manodidina antsika ho sokajy mifanohitra. Miseho izany rehefa ny fomba fisainantsika momba ny tenantsika sy ny fahazazana ary ny fomba itsarantsika ny olona manodidina antsika.

Tsy vitan'ny hoe afaka mahita, ankoatra ny mainty sy fotsy, ny aloky ny volondavenona. Ny olona salama ara-tsaina dia afaka miteny amin’ny mpifanandrina iray mandritra ny fifamaliana: “Samy marina isika, ary samy diso isika.” Afaka miaiky izy na amin’ny toe-javatra inona na amin’ny toe-javatra inona fa “samy mahafinaritra no mahatsiravina izany”, na hoe “maniry ny tsara io olona io, nefa mety hiteraka fahavoazana”, na “Tiako ianao sady mankahala anao”, na “nomen’ny ray aman-dreniko ahy. be dia be, nefa tamin’izay fotoana izay, dia nampijalijalina aho.” Ary izany rehetra izany dia ho marina.

Ny mifanohitra amin'izany dia tsy mifanaraka araka ny fiheveran'ny ankamaroan'ny olona. Ary izay afaka mandinika hevitra roa mifanipaka amin'ny fotoana iray dia afaka mijery tsara kokoa ny tenany, ny hafa ary ny toe-javatra rehetra noho ilay mizara ny zava-drehetra ho mainty sy fotsy.

2. Hainy ny mifehy ny fihetseham-po mandritra ny fifampiresahana.

Ny fitantanana ny fihetseham-po dia zavatra iray, hafa ny fifandraisana. Samy sarotra fehezina ny fahaiza-manao roa. Ny fahafahana mifehy ny hatezerana sy ny fanaintainana mba hanazavana amim-pahatoniana amin'ny hafa ny fihetseham-ponao, hifehy ny hatezerana ary ho afaka hilaza ny olana amin'ny fomba izay takatry ny mpifaninana aminy. Izany rehetra izany dia manondro ny fahasalamana ara-tsaina.

3. Mahafantatra tsara ny tenany izy ireo

Azonao ve ny anton'ny fanehoan-kevitrao? Fantatrao ve ny fihetseham-ponao sy ny antony? Inona ny tanjakao sy ny fahalemenao? Inona ny talentanao? Inona no tianao? Inona no ilainao ary inona no tsy tianao? Arakaraka ny ahafantarantsika tsara ny tenantsika no hahafahantsika miaritra zava-tsarotra kokoa, no ahafahantsika mamela ny tenantsika amin’ny fahadisoana sy mandray fanapahan-kevitra tsara.

4. Mahazo aina ny tenany izy ireo.

Ny olona toy izany dia afaka ny ho tena sy ho sambatra. Mahazo aina irery ve ianao, tsy misy fialamboly? Afaka ny ho eo amin'ny ankehitriny ve ianao nefa tsy manahy momba ny lasa, ny ho avy, ary tsy mieritreritra zavatra na olon-kafa? Afaka mahatsapa fotsiny ve ianao, manaiky ny fihetseham-ponao ary miezaka ny hahatakatra azy ireo?

5. Vonona ny handray risika izy ireo.

Ny fivoahana amin'ny faritra mampionona anao dia mitaky finiavana sy faharetana. Vonona ve ianao handray risika? Ho vitanao ve ny hiatrika samirery ny vokatry ny tsy fahombiazanao? Fantatrao tsara ve ny tenanao ka hanapa-kevitra hoe inona no mendrika ny loza? Afaka mamela ny tenanao ve ianao raha tsy mahomby? Ny olona matanjaka ihany no mahay mandray risika, ary raha sendra ny tsy fahombiazana, miatrika ny vokany ary mandroso.

Ahoana no hahazoana fahasalamana ara-tsaina?

Namaky ny famaritana ny toetra ve ianao ary saika tsy nifanena tamin'ny lalao? Aza manahy: vitsy ny olona manana azy rehetra. Fa farafaharatsiny ny fiezahana hampivelatra azy ireo dia efa mahasoa. Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fomba ahafahanao manao izany.

1. Aza miezaka mafy ny ho marina.

Amin'ny fijanonana tsy mitsahatra manaporofo ny tenanao ho marina, dia ho afaka hijery zavatra amin'ny fomba vaovao sy hahita ny sary lehibe, ary izany no ampahany manan-danja indrindra amin'ny fahendrena. Hajanonao ny fizarana ny zava-drehetra ho mainty sy fotsy, ary izany dia ahafahanao mijery ny tenanao sy ny hafa amin'ny fomba hafa. Ny fahafahana mahita ny mifanohitra dia hanampy anao hahatakatra ny fihetseham-ponao manokana, izay matetika mifanohitra, ary hahatakatra bebe kokoa ny hafa.

2. Mianara mampihatra ny saina

Ny fahatsiarovan-tena dia ny fahafahana tanteraka amin'izao fotoana izao, mampitodika ny sainao rehetra ao anaty, amin'ny zavatra ataonao sy tsapanao. Io fahaiza-manao io dia manan-danja amin'ny fahatakarana sy ny fanekena ny tenanao. Ankoatra izany, ny fampiharana ny saina dia mitondra tombontsoa lehibe ho an'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana, izay nohamafisin'ny fikarohana.

3. Miezaha mijery ny tsy fahombiazana amin'ny fomba hafa

Mariky ny fahasahiana ny tsy fahombiazana. Raha tsy nahomby ianao dia naka risika ary niala tamin'ny faritra mampionona anao. Ny tsy fahombiazana, voakarakara tsara, dia afaka mampianatra antsika zavatra maro. Rehefa mahafantatra sy manaiky tsara kokoa ny tenanao ianao, ary mampitombo ny fahatsiarovan-tena sy ny fiaraha-miory amin'ny fifandraisana, dia ho vonona kokoa handray risika marani-tsaina ianao ary hianatra lesona manan-danja avy amin'ny vokatra. Rehefa mandeha ny fotoana, izany dia hanampy anao hahazo traikefa sy hahatratra fahombiazana izay tsy nofinofy akory.

Momba ny Expert: Jonis Webb dia psikolojia klinika.