Nahoana isika no mila manadio?
- "" Ny vatana dia mora iharan'ny fizotran'ny aretina sy ny aretina (hatramin'ny mitaiza)
- Ny fanafody dia manome ny vokatra tsara indrindra raha diovina ny vatanao
- Raha tsy misy fitsaboana detox tsindraindray, mihena ny tsimatimanota, mampitombo ny fahatsapana ho adin-tsaina ary mora kivy.
Fitsipika detox ankapobeny:
- Omano mialoha ny programa fanadiovana anao
- Mila manomboka miomana amin'ny fanadiovana tanteraka ny vatana ianao amin'ny antsalany 2 herinandro alohan'ny fomba fitsaboana detox
- Alohan'ny hanadiovana dia ampitomboy ny rano lany, manampy amin'ny fanalana poizina amin'ny vatana izany.
- Rehefa manadio dia araho ny sakafo mahavelona avo lenta (voarara tanteraka ny sakafo!)
- Safidio ny fomba fanadiovana izay ahazoana aina indrindra aminao, mba tsy hametraka ny vatana ao anaty tebiteby ary tsy hampihena ny ezaka ataonao ho aotra.
- Ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina dia manomboka amin'ny fanadiovana ny tsinay, satria eto no manomboka ny fikolokoloana ny vatana
- Mandritra ny fikosehana, ny aretin'andoha, ny fahalemena ary ny fisaleboleboana dia mety hitranga amin'ny voka-dratsiny tsy maharitra. Raha maharitra ireo soritr'aretina ireo dia jereo ny dokoteranao.
- Manaova fanadiovana tsy mihoatra ny in-2 isan-taona.
- Alohan'ny hanadiovana ny vatana dia aza hadino ny manatona ny dokoteraindrindra raha manana aretina mitaiza ianao. Ho fanampin'izay, dia tadidio fa ny detox dia manana contraindications tanteraka: voarara mafy ny fanadiovana mafy ho an'ny vehivavy bevohoka sy mampinono.
Fomba fanadiovana taova
Fanadiovana ny tsinay
- Amboary ny sakafonao mandritra ny 1-2 herinandro farafaharatsiny: avelao ny sakafo haingana, nendasina, lafarinina, zava-pisotro misy gazy karbonika. Mihinana legioma, voankazo ary zavamaniry bebe kokoa.
- Mandamina andro fifadian-kanina iray isan-kerinandro, ohatra, mandritra ny andro dia afaka mihinana paoma ianao (tsy mihoatra ny 2 kg), misotro rano mineraly sy dite raokandro.
- Omeo enema miaraka amin'ny mug Esmarch. Androany dia misy karazana fomba fahandro isan-karazany natolotra ho an'ny enema, saingy ampy ny manao ilay mahazatra: manafana rano 2 litatra fotsiny dia fenoy. Tsy avela atao mahery io fomba io, ampy indray mandeha isan-kerinandro (mandritra ny iray volana), raha tsy izany dia azonao atao ny manala ireo zavatra ilaina amin'ny vatana miaraka amin'ny poizina.
- Ny dokotera sasany dia manome soso-kevitra ny fifadian-kanina indray mandeha isan-kerinandro (haingana haingana). Saingy azo raisina izany fepetra izany aorian'ny fifampidinihana amin'ny gastroenterologist… Tsara kokoa ny maka rafitra fanadiovana notsorina: mandamina ihany koa ny sakafo manta isan'andro indray mandeha isan-kerinandro (izany hoe mandritra ny 24 ora amin'ny sakafonao dia tsy misy afa-tsy legioma sy voankazo ary rano madio no tsy misy entona).
Manadio ny aty
- Makà betetsa 2-3 antonony, andrahoy, tetehina manify ary afangaro amin'ny ron-kena. Totoina amin'ny mixeur tanana ny fangaro. Raiso amina dingana maromaro ny vokatr'izany. Avy eo mandry amin'ny takelaka fanafanana eo amin'ny ilanao ankavanana.
- Manomàna bubur buckwheat miaraka amin'ny menaka legioma ho an'ny sakafo maraina. Tokony andrahoina mandritra ny 2 minitra fotsiny, ary avy eo atsofoka (ny lava, ny tsara kokoa). Ny buckwheat dia manala tsara ny poizina amin'ny vatana, mampidina ny haavon'ny kolesterola ao anaty ra.
- Amin'ny maraina amin'ny vavony foana, misotroa rano mineraly tsy misy karbaona, asio sorbitol iray sotro, avy eo mandry eo amin'ny ilanao ankavanana, mametraka fonosana eo amin'ny faritry ny atiny. Izany dia hamoaka ny bile.
- Fomba iray hafa handroahana ny bile: mividy ny fanangonana sahaza azy any amin'ny fivarotam-panafody ary koa mandry miaraka amin'ny takelaka fanafanana ao amin'ny atiny aorian'ny fakana azy.
- Alohan'ny hanadianao ny aty aty an-trano dia manatona ny dokotera!
Manadio ny voa
- Misotroa tsiranoka bebe kokoa.
- Mandritra ny fotoana fohy, avelao ny lafarinina, ny mamy sy ny hena.
- Mihinana voankazo sy legioma manta bebe kokoa.
- Fomba mahomby amin'ny fanapoizinana voa ny fampiasana ranom-boankazo, ary miaraka amin'io fanadiovana io, ny vato sy ny fasika dia nesorina ary nesorina tsy avy amin'ny voa ihany, fa koa avy amin'ny afovoany. Ny ranona tsara indrindra amin'ny fanadiovana no raisina. Afaka misotro sapina birch 1 vera misy tantely 1 sotrokely ianao isan'andro. Karoty - azo alaina amin'ny kaopy ampahefatra in-4 isan'andro. Misotroa ranom-voatavo ½ kaopy indroa isan'andro. Ny fanadiovana ranom-boankazo dia asaina mandritra ny 3 herinandro ka hatramin'ny 2 volana.
- Mora ny mamaritra fa voadio ny voa: ny tondro dia ny fangaraharan'ny urin.
Fanampiny detox
Fanatanjahan-tena miaina. Apetraho ny sakan'ny soroka amin'ny tongotrao ary misento tsimoramora amin'ny oronao. Rehefa feno rivotra ny havokavoka dia manomboka mamoaka fofonaina: tsindrio mafy ny molotrao amin'ny nifinao, ary atoraho ny rivotra amin'ny fofonaina fohy vitsivitsy. Eo am-panaovana izany dia henjohy ny kibonao. Ireo fanazaran-tena ireo dia atao tsara indrindra eny ivelany na amin'ny faritra misy rivotra.
Aromatherapy detox. Ny fanazaran-tena momba ny fanadiovana miaina dia azo atao mifanohitra amin'ny fofona manitra sahaza azy. Ity fifangaroana manaraka ity dia inoana fa misy fiatraikany ratsy:
Manadio amin'ny hoditra. Ny fanentanana ny fanafoanana ny poizina amin'ny alàlan'ny hatsembohana sy ny fihary atiny dia manamora ny fandroana sira an-dranomasina sy ny fonosana miorina amin'ny ahidrano. Etsy ankilany, ireo fomba fanao ireo dia mandray anjara amin'ny fihenan'ny lanja sy ny ady amin'ny cellulite.