Ny fisotroana kafeinina be loatra dia manimba tsikelikely ny fihary adrenalintsika ary miteraka reraka sy reraka.
Rehefa mihinana kafeinina ianao, na ao anaty kafe na soda, dia mamporisika ny neuron ao amin'ny atidohanao izany ary mahatonga ny fihary adrenalinao hamokatra adrenaline. Ny adrenalinina no manome anao "fipoahana angovo" miaraka amin'ny kaopy kafe maraina.
Misy fiantraikany amin'ny vatanao toy ny fanafody rehetra ny kafeinina. Manomboka mihinana azy amin'ny fatra kely ianao, fa rehefa mitombo ny fandeferana amin'izany ny vatanao, dia mila mihabetsaka kokoa ianao mba hahatsapa ny vokatra mitovy.
Nandritra ny taona maro, ny kafeinina dia nahatonga ny glandinao hamokatra adrenaline bebe kokoa. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mihasimba ny fihary adrenalinao. Amin'ny farany, ny vatanao dia tonga amin'ny toerana iray izay tsy ahafahanao mandeha tsy misy kafeinina, na hahita soritr'aretina fialana ianao.
Mety efa tonga amin’ny dingana fihinanana kafeinina ianao ka tsy mampifoha anao amin’ny alina, tsy toy ilay olona mifoha mandritra ny alina na dia kafe kely fotsiny aza no nosotroiny. Toa mahazatra? Lasa andevozin'ny fanentanana kafeinina ny vatanao. Mety tsara ny misotro kafe isan'andro. Saingy, raha mila mihoatra ny kaopy ianao hahatsapa ho ara-dalàna, dia mandrisika ny harerahana adrenal fotsiny ianao. Eritrereto ny hifindra amin'ny ranom-boankazo vaovao.