Mba hisitrihana tanteraka ny sakafo atoandro hohanina, hitondra ny faran'izay ilaina amin'ny vatanao, fa tsy apetraka amin'ny centimetatra fanampiny eo amin'ny andilanao - tadidio ny fitsipika tsotra izay hilaza aminao izay tsy azonao atao aorian'ny sakafo.
- Voankazo. Aorian'ny sakafo antoandro na sakafo hariva, aza mihinana voankazo sy voaroy, ny asidra voankazo dia miteraka fermentation ao amin'ny vavony. Haharitra ela ny fandevonan-kanina, ary tsy mahazo aina ianao;
- Ny fifohana sigara. Ny nikôtinina dia manimba ny hozatry ny vavony ary manelingelina ny fandevonan-kanina. Na ny sakafo mahasalama indrindra aza dia tsy mahasoa anao noho ny sigara aorian'ny sakafo;
- Mandria miala sasatra. Amin'ny toerana misavoana dia hiditra ao amin'ny esofagus ny ranom-pandevonan-kanina rehetra avy amin'ny vavony, izay mandrahona anao amin'ny aretin'andoha sy tsy fahazoana aina;
- Tea, kafe, zava-pisotro. Misotro sakafo, manelingelina ny fahombiazan'ny fizotry ny vavony sy ny fandevonan-kanina ianao.