Hevitra ato Anatiny
Ny lohahevitry ny fahasimban'ny siramamy dia miha-simba eo amin'ny ray aman-dreny. Etsy andaniny, ilaina ny glucose amin'ny menio ho an'ny ankizy, satria mandoa herinaratra ny ankizy kely tsy milamina. Etsy ankilany, siramamy be dia be no mahatonga ny tsy fetezana hanara-maso ny nify sy ny taova anatiny - izany rehetra izany dia mampatahotra antsika sy mitady amin'ny zava-mamy izay azonao hanina nefa tsy manimba ny fahasalamana.
Ho an'ny ankizy hatramin'ny 3 taona - araka ny filazan'ny mpahay siansa - dia tsy ilaina ny manome ny siramamy satria ny sakafo isan'andro dia efa misy azy (voankazo, ranom-boankazo, legioma, voamadinika, mofomamy, mofo), ary ny sakafon'ny ankizy dia afaka manompo voaloboka, voankazo maina, tantely. Ary ho an'ny ankizy mihoatra ny 3 taona fa tsy lollipops sy vatomamy dia tsara kokoa ny manolotra:
Voankazo maina
Io no zavatra eritreretin'ny ray aman-dreny ho solon'ny vatomamy. Ny voankazo maina dia misy fiatraikany mahasoa amin'ny tsinay, fanadiovana azy moramora ary fitomboan'ny metabolisma. Ny sasany amin'izy ireo dia tsy dia lafo loatra, azo ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mianatra misafidy madio, manontolo, fa, miaraka amin'izay, tsy manjelanjelatra sy tonga lafatra.
Ny voankazo maina dia misy siramamy be dia be, noho izany dia tsy tokony hohanin'ny tanana - 1-2 tapa-kazo fa tsy vatomamy. Aza mividy voankazo hafakely koa, satria ny vokatra tsy eo an-toerana dia mety miteraka alèjy ho an'ny ankizy.
Jam
Ny jamam-borona ao an-trano kosa dia misy siramamy betsaka, fa ny ray aman-dreny kosa matoky ny kalitaon'ny akora nanamboarana azy. Indrindra fa ny jam dia masaka amin'ny alàlan'ny fomba fahandro mahandro amin'ny hafanana haingana, ary noho izany, amin'ity jam ity dia betsaka ny vitamina. Ny jamam-pividianana entana dia misy loko sy preservatives, ary koa siramamy famoahana entana, mazava ho azy fa tsy an'ny sakafon-jaza.
Honey
Ny tantely dia vokatra allergenic, noho izany dia mety amin'ny ankizy lehibe. Tena ilaina ny tantely – mampitombo ny fahazotoan-komana, manamafy ny hery fiarovana, mampitony ary manampy ny vatana hiatrika aretina. Tsara ny manolo farafaharatsiny ampahany amin'ny siramamy, ampiasaina amin'ny tsindrin-tsakafo amin'ny tantely, saingy tokony ho tsaroanao fa amin'ny hafanana avo dia ilaina ny fananana tantely "mirehitra" - ka tehirizo tsara izany.
Chocolate
Ny sôkôla dia tian'ny ankizy rehetra, ary tsy toy ny olon-dehibe, ho azy ireo dia ilaina ihany ny ronono sôkôla satria ny votoatin'ny kakao dia avo loatra amin'ny mainty dia mety ho tafahoatra ny rafi-pitabatabana amin'ny zaza na miteraka fanehoan-kevitra. Tsy tokony havela hihinana sôkôla tsy voafehy, tsara kokoa miempo taila, ary dunk ao amin`ny sôkôla nitsonika voankazo maina.
Marmalade
Ny purees an'ny voankazo miampy gelatin na agar-agar dia mahasoa sy matsiro. Pectin, izay misy marmalade, dia manatsara ny làlan'ny gastrointestinal tract. Ireo vatomamy ireo dia mety na dia ho an'ireo marary allergy aza.
marshmallows
Ity sakafo ambany kaloria ity, noho izany, dia azo atao ny mamela azy ho an'ny zanakao. Mora levonina izy io ary tsy misy tavy. Afaka mahandro marshmallow ao an-trano ianao amin'ny fampiasana atody, siramamy ary voankazo (Apple) puree. Fa raha mividy marshmallows ao amin`ny fivarotana, dia tsara kokoa ny misafidy ny fotsy tsy misy additives sy ny loko.