Hevitra ato Anatiny
Efa nahatsapa ve ianao fa misy zavatra tsy mety amin'ny fifandraisanao amin'ny olon-tianao, saingy tsy azonao lazaina hoe inona izany? Tsy miharihary foana ny famantarana ny fahasahiranana — raha tsy hoe famadihana na herisetra ara-batana no resahina. Harriet Pappenheim, manam-pahaizana momba ny psikolojia momba ny famantarana dimy dia tsy mendrika ny hitazonana ny fifandraisana.
Mpitsabo mpivady aho ary nahita olana maro teo amin'ny fifandraisana. Mazava ho azy fa afaka miova ny mpiara-miasa, ary afaka manampy azy ireo ny psychotherapy. Saingy indraindray tsy misy fanantenana ny fiovana. Ireto misy famantarana dimy fa misy olana lehibe mipoitra eo amin'ny fifandraisana izay tsy ho levona ho azy.
1. Soatoavina samihafa eo amin'ny fiainana
Tsy misy maharatsy ny tsy fitovizan'ny mpiara-miasa: mifameno matetika ny karazana toetra samihafa. Afaka mianatra zava-baovao avy amin’ny olona manana fomba fijery hafa momba ny fiainana isika. Saingy misy ny maningana: raha tsy mifampizara ny soatoavina fototra amin'ny fiainana ny mpiara-miasa, dia famantarana ratsy izany.
Fantatrao ve ny soatoavina fototra anananao, azonao atao ve ny mitanisa azy ireo? Andramo valio ireto fanontaniana manaraka ireto: Tena zava-dehibe aminao ve ny asanao? Mila ankizy ve ianao? Mpino ve ianao? Ohatrinona ny hasarobidinao ny famoronana na ny asa mafy? Ny soatoavin'ny fiainan'ny mpiara-miasa dia tsy mifanojo amin'ny 100 isan-jato, fa raha tsy mitovy amin'ny fototra izy ireo ary tsy misy olona vonona ny hanaiky lembenana dia hisy ny fifandirana amin'izany.
2. Tsy mifona
Tafiditra ao anatin’ny fahaizana mitia ny fahaizana manaiky ny kileman’ny olon-tiana, ary manana izany ny tsirairay. Saingy tsy midika izany fa tsy tokony hiala tsiny ny mpiara-miasa. Amin'ny filazana hoe "miala tsiny", asehoy fa tsy marina foana izahay, asehonay fa vonona ny hamaha ny disadisa amin'ny fomba sivilizasiona izahay.
Mazava ho azy fa sarotra amin’ny maro ny manafoana ny avonavony sy manery ny tenany hiala tsiny. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hivadika ho olana izany: manomboka manangona lolom-po amin'ny olona tsy mahay mangataka famelan-keloka ny hafa.
Ny olon-dehibe iray dia mahatakatra ny lesoka, mahafantatra azy ireo ary miasa amin'ny fanafoanana azy ireo. Raha tsy azo lazaina momba ny olon-tianao izany, dia mampanahy izany. Mety hidika izany fa na izy na tsy mahay mamaha olana mitranga na tsy manaja anao. Samy antony hieritreretana ny hoavin'ny fifandraisana.
3. Tantaran'ny fifandraisana tsy nahomby
Raha manana olana foana ny mpiara-miasa amin'ny fitazonana ny fifandraisana mahomby amin'ny karazana (fitiavana, fianakaviana, namana) - famantarana mampatahotra izany.
4. Tsy fahampian'ny fahatokisana
Tsy mipoitra avy hatrany ny fifampitokisana tanteraka, fa rehefa mandeha ny fotoana dia lasa fifandraisana manan-danja indrindra eo amin'izy ireo izany. Raha mbola mitandrina ny olon-tianao ianao, dia diniho ny antony. Angamba ianao mahatsapa fa misy zavatra afenina aminao izy, na tsy fantatrao firy momba azy, nefa tsy vonona ny hilaza izy. Raha tsy matoky na milaza ny marina rehetra momba ny tenanao ny olon-tianao, na tsy vonona ny hatoky azy ianao, dia saina mena izany.
5. Herisetra, fikasana hifehy, fananana
Mety hiseho amin'ny endriny samihafa ny herisetra. Mety ho tafiditra ao anatin'izany ny fikasana hifehy mafy ny mpiara-miasa, ohatra, rehefa:
- te hiresaka kely amin'ny namana sy havana ianao,
- tsy manaja ny fetranao manokana,
- mitaky anao hiala amin'ny asanao, fianarana, fialam-boly,
- miampanga anao ho nivadika na te hahalala foana hoe aiza ianao,
- maka ny volanao na mitrosa amin'ny carte de crédit,
- mitsikera anao foana na milaza fa tsy misy mila anao intsony.
Antony hampitsaharana avy hatrany ny fiarahana izany.
***
Ny fihetsika tsy ara-pahasalamana eo amin'ny tsirairay dia mety hiseho amin'ny endriny maro ary matetika mitarika ho amin'ny faharavan'ny fifandraisana. Saingy amin'ny toe-javatra maro dia afaka miova ny olona iray, noho izany dia tsara ny mamantatra ny olana mety hitranga haingana araka izay tratra ary mifanakalo hevitra amin'ny mpiara-miasa.
Lazao ahy izay manahirana anao. Miezaha manao tsy misy eritreritra sy eritreritra: tanisao izay teny sy fihetsika heverinao fa tsy mety, hazavao ny fihetseham-ponao, ary henoy tsara ny valiny. Raha tsy mahita marimaritra iraisana ianao, dia mety ho mendrika ny hifandray amin'ny psychotherapist, afaka manampy amin'ny famahana olana izy ary hamonjy ny fifandraisana.