Hevitra ato Anatiny
Takatsika foana ve fa mialona antsika ilay olona miara-miaina, miara-miasa, na mifandray akaiky fotsiny? Matetika ny fahatsapana fitsiriritana dia tsy amin'ny alalan'ny hoe "mitsiriritana aho", fa amin'ny hoe "menatra aho". Ahoana no ahafahan'ny olona iray, te hiaro ny tenany amin'ny fitsiriritana, manomboka mahatsapa henatra? Saintsaino ny psikology misy Elena Gens sy Elena Stankovskaya.
Ny henatra amin'ny famakafakana misy dia raisina ho toy ny fahatsapana izay miaro ny firaisana ara-nofo. Afaka miresaka momba ny henatra "salama" isika, rehefa mahatsapa ny hasarobidin'ny tenantsika isika ary tsy te hampiseho ny momba antsika amin'ny hafa. Ohatra, menatra aho fa nanao ny tsy nety, satria amin'ny ankapobeny dia olona mendrika aho. Sa menatra aho rehefa esoina, satria tsy te hampiseho ny maha-iray ahy ao anatin'ny atmosfera mahamenatra toy izany aho. Amin'ny maha-fitsipika, dia mora resy izany fahatsapana izany, hihaona ny fanohanana sy ny fanekena avy amin'ny hafa.
Fa indraindray ny henatra dia tena hafa mihitsy: menatra ny tenako aho, satria ao anatin'ny lalina dia mino aho fa tsy azo ekena amin'ny maha-izy ahy aho. Menatra ahy, ohatra, ny lanja na ny endriky ny nono, dia afeniko. Na matahotra ny hampiseho aho fa tsy haiko na inona no tena eritreritro na tsapako, satria azoko antoka fa tsy mendrika izany.
Raha te hiala amin'ny fandrahonan'ny fitsiriritan'ny hafa amin'ny tenantsika isika, dia afaka manomboka manafina izay haintsika, mahomby, mandroso isika.
Ny olona iray dia manohy miaina ny henatra «neurotic» toy izany hatrany hatrany, mamerina amin'ny tenany hoe: "Tsy toy izany aho, tsinontsinona aho." Tsy manome lanja ny fahombiazany izy, tsy mankasitraka ny zava-bitany. Nahoana? Inona ny hasarobidin’ny fihetsika toy izany? Ny fikarohana fenomenolojika dia mampiseho fa matetika ny henatra amin'ireny tranga ireny dia manao asa manokana - miaro amin'ny fitsiriritan'ny hafa.
Ny zava-misy dia tsy fantatsika foana ny fitsiriritan’ny hafa na ny fitaoman’izy io amintsika. Saingy fantatsika ny zava-nitranga iray hafa: “Menatra aho.” Ahoana no mitranga izany fiovana izany?
Raha te hiala amin'ny fandrahonan'ny fitsiriritan'ny hafa amin'ny tenantsika isika, dia afaka manomboka manafina izay haintsika, mahomby, miroborobo. Saingy rehefa matahotra ny hampiseho ny hatsarany ny olona iray (anisan'izany ny tenany), dia manafina izany izy mandritra ny fotoana lava sy mazoto ka na ho ela na ho haingana dia manomboka mino ny tenany fa tena tsy manana na inona na inona izy. Ka ilay expérience hoe "mialona ahy izy satria mahay aho" dia nosoloina ilay expérience hoe "misy tsy mety amiko, ka menatra aho".
fifandraisana miafina
Andeha hojerentsika ny fomba namoronana ity lamina ity sy natambatra tamin'ny karazana fifandraisana samihafa.
1. Fifandraisan'ny ankizy amin'ny olon-dehibe manan-danja
Alao sary an-tsaina ny toe-javatra iray izay nialonan’ny reny ny zanany vavy, satria nanana ray be fitiavana izy, izay tsy nananan-dreniny tamin’ny androny.
Ny ankizy dia tsy afaka mieritreritra fa ny ray aman-dreny matanjaka sy lehibe dia afaka mitsiriritra azy. Ny fialonana dia manimba ny firaiketam-po, ny fifandraisana. Raha saro-piaro ahy mantsy ny ray aman-dreny iray, dia mampahory azy aho, ary manahy sao tandindonin-doza ny fiarahanay, satria tsy tia azy ireo aho. Vokatr'izany, ny zanakavavy dia mety hianatra ho menatra, izany hoe mahatsapa fa misy zavatra tsy mety aminy (mba hialana amin'ny herisetra ataon'ny reniny).
Ity fahatsapana henatra ho an'ny tena ity dia raikitra ary mipoitra kokoa amin'ny fifandraisana amin'ny olon-kafa, raha ny marina dia tsy miaro amin'ny fitsiriritana intsony izany.
Ny famaritana ny fomba fiforonan'io fifandraisana io dia hita ao amin'ny boky nosoratan'i Irina Mlodik psikology "Ny ankizy maoderina sy ny ray aman-dreniny tsy maoderina. Momba izay sarotra ekena” (Genesisy, 2017).
Ny ray tsy tonga saina dia lehilahy iray izay, noho ny antony maro, dia tsy tena tonga olon-dehibe mihitsy, tsy nianatra ny fomba fiatrehana ny fiainana.
Ireto ny sasany amin'ireo toe-javatra mahazatra indrindra eo amin'ny lahy sy vavy.
Fifaninanana eo amin'ny reny sy ny zanany vavy. Ny tantaran'ny URSS vao haingana dia tsy nahitana ny fivoaran'ny vehivavy. Ao amin'ny URSS, "tsy nisy firaisana ara-nofo", ny mahasarika "ho an'ny fampisehoana" dia niteraka fanamelohana sy herisetra. Anjara roa no "nankatoavina" - vehivavy-mpiasa sy vehivavy-reny. Ary ankehitriny, amin'izao androntsika izao, rehefa manomboka mampiseho ny maha-vehivavy ny zanakavavy, dia mihatra aminy ny fanamelohana sy ny fifaninanana tsy mahatsiaro tena amin'ny reniny. Ny reny dia mandefa hafatra amin'ny zanany vavy momba ny tsy fahampian'ny tarehiny, ny endrika mihantsy, ny tsirony ratsy, sy ny sisa. Vokany, nogadraina ilay tovovavy, voageja ary nahazo fahafahana lehibe hamerina ny nanjo ny reniny.
Fifaninanana ray sy zanaka. Ny raim-pianakaviana tsy tonga saina dia tsy mahazo antoka ny toetra maha-lahy azy. Sarotra ho azy ny manaiky ny fahombiazan'ny zanany, satria izany dia miatrika ny tsy fahombiazany sy ny tahotra ny ho very fahefana.
Dada tsy tonga saina — lehilahy iray izay, noho ny antony maro, dia tsy tena tonga olon-dehibe mihitsy, tsy nianatra niatrika ny fiainana. Sarotra aminy ny miatrika ny olon-dehibe amin'ny zanany. Ny raim-pianakaviana toy izany dia tsy nianatra ny fomba hifandraisana amin'ny maha-vehivavy ny vadiny ary noho izany dia tsy mahafantatra ny fomba hiatrehana ny maha-vehivavy ny zanany vavy. Mety hiezaka ny hitaiza azy «toy ny zanaka» izy, mifantoka amin'ny zava-bitany amin'ny asany. Saingy amin'ny fotoana iray ihany, sarotra ho azy ny manohitra ny fahombiazany. Satria sarotra anefa ny manaiky lehilahy sahaza eo akaikiny.
2. Fifandraisana amin'ny namana any am-pianarana
Fantatry ny rehetra ny ohatra rehefa misy ankizy manan-talenta, mpianatra mahomby dia lasa voahilikilika ao an-dakilasy ary zavatra ampijaliana. Manafina ny talentany izy ireo satria matahotra ny fandavana na ny herisetra. Ny zatovo iray dia maniry ny hanana zavatra mitovy amin'ny ananan'ny mpiara-mianatra mahay iray, saingy tsy maneho izany mivantana. Tsy miteny izy hoe: "Tena tsara ianao, saro-piaro aho fa manana anao / ianao, mifanohitra amin'ny fiavianao, tsy mahatsiaro tena aho."
Ny olona mialona kosa dia manambany ny namany na manafika an-keriny: "Ahoana ny hevitrao momba ny tenanao! Adala (k) sa ahoana?”, “Iza no mandeha toy izany! Mitongilana ny tongotrao!» (ary ao anatiny — «manana zavatra tokony hananako izy, tiako ny handrava izany ao aminy na haka izany ho ahy»).
3. Fifandraisana eo amin'ny olon-dehibe
Ny fitsiriritana dia ampahany mahazatra amin'ny valin'ny fiaraha-monina manoloana ny zava-bita. Matetika isika no miatrika izany any am-piasana. Tsy mialona isika satria ratsy, fa noho isika mahavita.
Ary azontsika atao koa ny mihevitra fa mampidi-doza ho an'ny fifandraisana ity traikefa ity: mandrahona ny hanimba ny asantsika ny fitsiriritan'ny lehibeny, ary manohintohina ny lazantsika ny fitsiriritan'ny mpiara-miasa. Ireo mpandraharaha tsy marin-toetra dia mety hanandrana haka ny orinasantsika mahomby. Ny olom-pantatra dia mety hampitsahatra ny fifandraisana amintsika mba hanasazy antsika noho ny zava-bitantsika ary tsy hahatsiaro ho tsy misy toerana eo amin'ny fiaviantsika. Ny mpiara-miasa izay mahita fa sarotra ny miaina fa isika dia mahomby kokoa noho izy, manambany antsika, sy ny sisa.
Araka ny filazan'ny mpandinika transactional sy psychotherapist Richard Erskine, "Ny fitsiriritana dia hetra amin'ny zava-bita. Arakaraka ny zava-bitanao no handoavam-bola bebe kokoa. Tsy momba ny hoe manao zavatra ratsy isika; momba ny fanaovana zavatra tsara izany.»
Anisan'ny fahaizan'ny olon-dehibe ny mahazaka sy mamantatra ny fitsiriritana, sady manohy mahatsapa ny hasarobidin'izy ireo.
Ao amin'ny kolontsaintsika, ny tahotra ny hanolotra ny "hatsaram-panahinao" amin'ny tontolo ivelany dia alefa amin'ny hafatra fanta-daza: "mahamenatra ny mampiseho zava-bita", "mihodina ny lohanao", "aza manan-karena sao izy aza esorina.”
Ny tantaran'ny taonjato faha-XNUMX miaraka amin'ny fandroahana, ny famoretana nataon'i Stalin sy ny fitsaràna am-pirahalahiana dia nanamafy ihany ity fahatsapana maharitra ity: "Tsy azo antoka ny mampiseho tena, ary manan-tsofina ny rindrina."
Ary na izany aza dia anisan'ny fahaizan'ny olon-dehibe ny mahazaka sy miaiky ny fitsiriritana, sady manohy mahatsapa ny hasarobidin'izy ireo.
Inona no azo atao?
Ny fahatakarana ny fifandraisan'ny henatra sy ny fitsiriritana no dingana voalohany mankany amin'ny fanafahana amin'izany toe-tsaina maharary izany. Zava-dehibe ny mahita an'io fanoloana io — ny fomba niovan'ilay fahatsapana hoe "saro-piaro izy fa mangatsiaka aho" ho lasa fahatsapana hoe "menatra aho fa mangatsiatsiaka", ary avy eo amin'ny finoana hoe "tsy mangatsiatsiaka aho" .
Ny mahita izany fitsiriritana izany (izany hoe, voalohany ny mahatakatra ny tena, ny fanaintainan'ny tena, ary avy eo ny fihetseham-pon'ny hafa ho fototry ny fotony) dia asa izay tsy vitan'ny olona irery foana. Eto no mety hahomby ny fiaraha-miasa amin'ny psychotherapist. Ny manam-pahaizana manokana dia manampy amin'ny fanombanana ny loza ateraky ny toe-javatra iray manokana, mandinika ny tena vokany, manome fiarovana ary manohitra ny fitsiriritan'ny hafa (izay tsy azontsika fehezina).
Tena manampy tokoa ny asan'ny fanekena ny tena traikefa sy ny fanalana henatra amin'ny neurotika. Manampy amin'ny famerenana indray ny fahatsapako ny hasarobidiko (ary miaraka amin'izany ny zo haneho ny tenako amin'ny maha-izy ahy), ny fahavononana sy ny fahafahana miaro ny tenako amin'ny fihenan'ny vidiny ivelany, hamerina ny fahatokisana sy fanoloran-tena ho ahy.