Hevitra ato Anatiny
Prunes - voankazo maina mahasoa, ary ampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana hatramin'ny taloha. Ary satria ny plums maina dia manan-karena amin'ny vitaminina E, K, PP, B1 sy B2, beta-carotene, Retinol, ary ascorbic asidra, ary koa misy magnesium, phosphor, calcium, sodium ary vy.
Misy antony 5 hampidirana prunes amin'ny sakafonao isan'andro.
1. Manatsara ny toe-po
Noho ny firafiny, ny prunes dia manampy amin'ny normalize ny toe-po, mampitony ny rafi-pitatitra, manamaivana ny tebiteby, miady amin'ny fahaketrahana, mora tezitra, ary manatsara ny torimaso. Noho izany, ho an'ny fampiononana ara-tsaina anao, dia ataovy izay hampidirana plums maina ao anaty sakafo.
2. Manatsara ny fiasan'ny atidoha
Matetika ny olona no mampiasa prunes mba hifantohana tsara kokoa sy asa mamokatra kokoa, indrindra raha mifandray mivantana amin'ny faharanitan-tsaina ny fihetsik'izy ireo. Ny prunes dia manampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana sy ny tsimatimanota, ka izany no maha-zava-dehibe azy ireo amin'ny sakafon'ny mpianatra. Raha sendra rendremana ianao, tsy fahampian-kery - mihinana prunes.
3. Maharitra ny fahatanorana
Ny prunes dia hanampy amin'ny fitazonana ny hatsarana sy ny fahatanorana, mameno ny kosmetika. Izy io dia misy fitambarana mahavelona izay manampy amin'ny fandroahana ireo radika maimaim-poana ary misoroka ny oksizenina amin'ny tadin'ny vatana. Ny fizotry ny fahanterana ao amin'ny vatana dia miadana mba hamporisihana ny famoronana collagen, manatsara ny elasticité ny hoditra.
4. Mampihena ny lanjany
Ny prunes dia mety ho mpanampy lehibe amin'ny dingan'ny fampihenana ny lanjany. Amin'ny lafiny iray, ny prunes dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ho an'ireo izay reraka. Amin'ny lafiny iray, ny plum maina dia mandrisika ny fahazotoan-komana sy ny fananganana ranom-boankazo. Amin'ny lafiny iray - dia manana laxative vokany ary manampy mba hanary ny poizina sy ny slags.
5. Ny fisorohana ny homamiadana
Ny fisian'ny antioxidants amin'ny firafitry ny prunes dia mamela azy ireo hiady sy hisorohana ny homamiadana. Ampy ny mihinana voaroy maina 5 isan’andro.
Raha mila fanazavana fanampiny momba ny tombontsoa sy ny voka-dratsin'ny prunes - vakio ny lahatsoratra lehibe: