Betsaka ny porofo ara-tsiansa fa ny hena, atody ary ny vokatra vita amin'ny ronono dia mifandray amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny ankamaroan'ny aretina ara-batana. Na izany aza, ny fifandraisan'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry miaraka amin'ny toe-tsaina tsara dia nambara vao haingana, mahaliana, tao anatin'ny toe-javatra tsy nampoizina.
Ny Fiangonana Advantista Mitandrina ny Andro Fahafito dia iray amin'ireo vondrona kristiana vitsivitsy izay mamporisika ny mpanaraka azy ho lasa zava-maniry sy vegan miaraka amin'ny fifadiana ny fifohana sigara sy ny alikaola, ny fampiroboroboana ny asa ara-batana sy ny lafiny hafa amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Na izany aza, ny fanarahana ireo fepetra voalaza etsy ambony dia tsy fepetra takiana amin'ny maha-mpikamban'ny fiangonana azy. Betsaka ny Advantista mihinana vokatra biby.
Noho izany, nisy vondrona mpikaroka iray nanangana andrana mahaliana iray izay nanamarihany ny "ambaratongan'ny fahasambarana" an'ireo mpihinana hena sy mpihinan-kena ao amin'ny fiangonana mifototra amin'ny finoana. Koa satria ny foto-kevitry ny fahasambarana dia mifototra amin'ny zava-misy, dia nangataka tamin'ny Advantista ny mpikaroka mba hanoratra ny fisehoan'ny fihetseham-po ratsy, ny tebiteby, ny fahaketrahana ary ny adin-tsaina. Nanamarika zavatra roa ireo mpikaroka: Voalohany, tsy dia be loatra ny asidra arachidonic, izay tsy hita afa-tsy amin'ny vokatra biby ary manampy amin'ny aretin'ny ati-doha toy ny aretin'i Alzheimer. Voamarika ihany koa fa ny vegetariana dia nampitombo ny fatran'ny antioxidants mivezivezy miaraka amin'ny adin-tsaina oxidative kokoa.
Tsara homarihina ny fianarana Advantista, saingy tsy nampiseho raha ho faly kokoa ny omnivore tsy mpivavaka amin'ny fanapahana hena. Araka izany, notanterahina izany. Nizara ho vondrona 3 izy ireo: ny voalohany dia nanohy ny fihinanana hena sy atody ary vokatra vita amin’ny ronono. Ny faharoa dia nihinana trondro ihany (avy amin'ny hena), ny fahatelo - ronono, tsy misy atody sy hena. Naharitra 2 herinandro monja ny fianarana, saingy nahitana vokatra lehibe. Araka ny valiny, ny vondrona fahatelo dia nanamarika fa vitsy kokoa ny toe-javatra mampiady saina, mahakivy ary mampanahy, ary koa ny toe-po milamina kokoa.
Ny asidra matavy omega-6 (arachidonic) dia hita manerana ny vatana. Ilaina ny fampandehanana araka ny tokony ho izy ny taova rehetra ary manao "asa" maro. Satria io asidra io dia hita amin'ny fifantohana avo amin'ny akoho, atody ary hena hafa, ny omnivore dia manana 9 heny noho ny asidra arachidonic ao amin'ny vatany (araka ny fikarohana). Ao amin'ny atidoha, ny asidra arachidonic be loatra dia mety miteraka "cascade neuroinflammatoire" na areti-maso. Maro ny fanadihadiana no nampifandray ny fahaketrahana amin'ny asidra arachidonic. Ny iray amin'izy ireo dia miresaka momba ny mety hisian'ny famonoan-tena.
Nisy vondrona mpikaroka israeliana nahita tsy nahy ny fifandraisan'ny asidra arachidonic sy ny fahaketrahana: (ny mpikaroka tany am-boalohany dia nanandrana nitady rohy misy omega-3, saingy tsy nahita izany).