Na dia enta-mavesatra lehibe kokoa aza ny kaloria, izay maneho ny fihinanana matavy amin'ny sakafo ho an'ny vehivavy, dia sarotra ny manolo ity vokatra ity.
asidra arachidonic tokana izy io. Tavy tsy mahavoky no miseho ho azy fa tsy matetika. Ary ity asidra ity no tena mahasoa indrindra amin'ny vatan'ny vehivavy manontolo: ketrona, mamelona ny hoditra amin'ny ankapobeny. Izany dia tsy fahita firy tavy unsaturated mandrindra ny hormonina sy mahatonga ny hoditry ny vehivavy malefaka sy elastika.
Raha ny marina dia misy otrikaina mety levona matavy (A, D, E) ary asidra matavy tsy mahavoky miaraka amin'ny lecithin mba hahafahanao manadio ny lalan-drantsika amin'ny kolesterola be loatra.
Ny tavy koa dia manampy amin'ny fanesorana poizina sy radionuclides. Ny vokatra dia tsara kokoa noho ny "havana" akaiky indrindra - dibera.
Ny mpahay siansa kanadianina sy ny toetra mahasoa hafa rehetra amin'ny tavy dia nanampy sy ny fahafahan'ny vokatra hanatsara ny asa ara-tsaina sy ny hery fiarovana. Izany fanatsoahan-kevitra izany dia nitarika ny Kanadianina ho amin'ny fianarany. Noho izany, alohan'ny fanadinana, ny fifanarahana lehibe na ny "fanadin-tsaina" matotra dia tsy manimba ny mihinana hena matsiro.
Ary tsarovy fa amin'izay fotoana izay ihany no hanimba ny vatana ny tavy ary hametraka izany eo amin'ny ilany sy ny tongony ary ny sandry raha manana izany tsy misy fepetra ianao. Ary raha mampiasa vola kely amin'ity vokatra ity ianao, ny mifanohitra amin'izany, dia mahasoa ihany.