Charlotte Singmin - mpampianatra yoga
Avelao aho hazava fa tsy manoratra ity lahatsoratra ity aho mba hanova ny reny mpihinana hena ho lasa veganism na veganism, ary tsy manantena aho fa handresy lahatra ny dada mba hamahanana ny zanany amin'ny sakafo avy amin'ny zavamaniry. Manana safidy foana ny ray aman-dreny, ary amin'ny maha-olona iray izay nisafidy lavitry ny safidy malaza indrindra (izay miha-malaza, na izany aza, indrindra noho ny olo-malaza), manantena aho fa hisy fanambarana ampahibemaso momba ny antony nanapahako hevitra ny hitaiza ny zanako lahy ho vegan. hanome fahatokiana ho an’izay manaraka ny lalana iray ihany.
Ho ahy, fanapahan-kevitra tsotra ny fisafidianana vegan ho an'ny zanako lahy. Ny ray aman-dreny rehetra dia maniry ny tsara indrindra ho an'ny zanany, ary mino aho fa ho ahy sy ho azy, ny safidy tsara indrindra dia ny sakafo voalanjalanja mifototra amin'ny zavamaniry. Nanohana ny finoako tamin'ny hevitra matihanina aho talohan'ny nanombohako nanome azy sakafo mafy.
Nitsidika manam-pahaizana momba ny sakafo aho (izay tsy vegan ary tsy mitaiza ny zanany vegan) mba hahazoana antoka fa tsy manaisotra ny zanako lahy amin'ny otrikaina ilaina amin'ny fanafoanana ny vokatra avy amin'ny biby aho. Nohamafisiny fa afaka manao izany aho ary azo antoka fa ho salama ny zanako lahy.
Nanapa-kevitra ho an'ny roa aho satria tsapako fa ny fihinanana vegan no fomba fihinanana mahasalama indrindra. Ny sakafo vegan ara-pahasalamana dia feno sakafo alkaline toy ny anana maitso maitso, amandy, voanio chia, anana faka ary tsimoka, izay manana fananana manohitra ny inflammatoire.
Ny fivontosana mitaiza tsy voafaritra dia mitana anjara toerana amin'ny aretina maro. Amin'ny fihinanana legioma betsaka, voankazo, voamaina, voanjo, voa, legume, sns, dia azoko antoka fa mahazo ny otrikaina rehetra ilaina amin'ny fitomboana isika ary mitazona ny vatantsika ho salama sy matanjaka.
Ho an'ny ray aman-dreny mihevitra ny veganism, ny loharano proteinina dia mety ho olana, fa ny sakafo voalanjalanja sy mifototra amin'ny zavamaniry dia manome safidy maro.
Efa ho 17 volana ny zanako lahy ary omeko sakafo isan-karazany araka izay azo atao izy. Ny ovy mamy, ny zavokà, ny hummus, ny quinoa, ny dibera amandy, ary ny epinara maitso sy ny kale smoothie (sakafo faran'izay manankarena sy manankarena otrikaina!) no ankafizinay, ary hanaiky izany ny manam-pahaizana momba ny sakafo.
Matetika ny olona no manontany hoe ahoana no hanarahako ny sakafon'ny zanako lahy rehefa lehibe izy ary miaraka amin'ny namany. Manantena aho fa afaka mampianatra azy hankasitraka ny safidy ataontsika aho ary hampivelatra fifandraisana matanjaka amin'ny fomba fihinanantsika. Mikasa ny hanazava ny fiavian’ny sakafo aho, na ambolena ao an-trano, na mividy eny amin’ny tsenan’ny tantsaha na eny amin’ny magazay.
Mikasa ny hampiditra azy amin’ny fandrahoan-tsakafo aho, hisafidy voankazo sy anana hanampy amin’ny fahandroana, ary avy eo dia mankafy ny vokatry ny asantsika izahay. Angamba hanome azy mofomamy vegan kely aho amin'ny fety, na handany ny alina manontolo amin'ny fikarakarana sakafo vegan ho an'ny namany rehetra.
Na dia eo aza ny fifaliana lehibe, ny maha-reny dia manana ny fahasahiranany, koa miezaka aho mba tsy hanahy be loatra momba ny ho avy. Amin'izao fotoana izao, amin'izao fotoana izao, fantatro fa mety ny fanapahan-kevitra noraisina, ary raha mbola salama sy faly izy, dia mety amiko ny zava-drehetra.