Hevitra ato Anatiny
Voamarikao ve fa ny fitadiavana fifandanjana eo amin'ny fianakaviana, ny fotoana ho an'ny tenanao ary ny asa dia manaisotra ny herinao sy ny finoanao amin'ny tenanao? Ny ankamaroan'ny vehivavy dia mijaly noho izany, satria, araka ny hevitra manjaka, dia adidin'izy ireo ny "misoloky" andraikitra samihafa. Rehefa mangataka asa, dia tsy ho tonga saina mihitsy ny hanontany lehilahy iray hoe ahoana no fomba entiny manangana asa mahomby sy manokana fotoana ho an'ny ankizy, na ny fiandohan'ny taom-pianarana dia hanakana azy tsy hamita ny tetikasa ara-potoana. Tsy maintsy mamaly fanontaniana toy izany isan'andro ny vehivavy.
Isika rehetra, na inona na inona maha-lahy na maha-vavy, dia maniry ny fankasitrahana, ny sata ara-tsosialy, ny fahafahana mivoatra, nefa tsy manary fifandraisana amin'ny olon-tiana ary mandray anjara amin'ny fiainan'ny zanatsika. Araka ny fanadihadiana nataon'i Egon Zehnde, 74% ny olona no liana amin'ny toeran'ny mpitantana, saingy io isan-jato io dia mihena hatramin'ny 57% eo amin'ireo vehivavy manana taona. Ary ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra dia ny olana amin'ny fifandanjana eo amin'ny asa sy ny fianakaviana.
Raha takatsika ny "fandanjalanjana" ho toy ny tahan'ny ampahany mitovy amin'ny fotoana sy hery izay omena antsika amin'ny asa sy ny fiainana manokana, dia mety hitarika antsika ho any amin'ny zoro ny faniriana hahita izany fitoviana izany. Ny fikatsahana fanantenana sandoka, ny faniriana mafy hahay handanjalanja, ny fitakiana tafahoatra no manimba antsika. Lafin-javatra vaovao no ampiana amin'ny haavon'ny adin-tsaina efa misy — ny tsy fahafahany miatrika tsara ny andraikitra rehetra.
Ny tena mametraka ny fanontaniana — fitadiavana fifandanjana eo amin’ny zavatra roa — manery antsika hisafidy «na-na», toy ny hoe ny asa dia tsy anisan’ny fiainana, toy ny namana, fialam-boly, ankizy sy ny fianakaviana. Sa tena sarotra ny miasa ka sarotra ny mifandanja amin'ny fiainana manokana mahafinaritra? Ny fifandanjana dia karazana idealization, fitadiavana stasis, rehefa tsy misy na inona na inona mihetsika, ny zava-drehetra dia mivaingana ary ho tonga lafatra mandrakizay. Raha ny marina, ny fitadiavana fifandanjana dia tsy inona fa ny fiezahana hanana fiainana mahafa-po.
Miezaha mieritreritra ny fifandanjana ho toy ny faniriana ho tanteraka amin'ny lafiny roa tsy misy nenina sy meloka.
Ahoana raha, raha tokony hampifandanja ny «tsy voalanjalanja», dia miezaka manangana paikady iraisana ho an'ny asa sy ny fiainana manokana? Fomba fijery mamokatra kokoa ny olona iray amin'ny maha-rafitra iray manontolo, mifanohitra amin'ny fomba fijery dualistic, izay mizara azy ho "ampahany" mifanohitra amin'ny faniriana samihafa. Rehefa dinihina tokoa, ny asa, ny tena manokana ary ny fianakaviana dia ampahany amin'ny fiainana iray, manana fotoana mahafinaritra izy ireo ary zavatra mampihemotra antsika.
Ahoana raha mampihatra paikady tokana amin'ireo sehatra roa ireo isika: ataovy izay tianao sy ankafizinao, miezaka ny miatrika asa tsy mahaliana araka izay azo atao ary mitarika ny fahaizanao amin'ny toerana tena sarobidy? Miezaha mieritreritra ny fifandanjana ho toy ny faniriana ho tanteraka amin'ny lafiny roa tsy misy nenina na meloka. Izany dia hanome anao fahatsapana fahafaham-po, fahatanterahana ary fifandanjana.
Amin’ny foto-kevitra inona no azo anorenana tetika toy izany?
1. TETIKA FANDAHARANA
Raha tokony ho tetika fandavana izay miteraka fahatsapana ny tsy fahampiana sy mandroba antsika amin'ny fahafaham-po, dia manaova paikady fananganana. Raha tokony hieritreritra momba ny hoe tsy miasa ianao ao an-trano ary manenina noho ny tsy fahampian'ny fotoana miaraka amin'ny zanakao mandritra ny fifampiraharahana ao amin'ny birao, dia tokony hanorina fiainana mahafa-po ianao.
Ity paikady ity koa dia manana fanazavana ara-batana. Ny rafi-pitabatabana roa samy hafa, ny simpatika sy ny parasympathetic, dia samy tompon'andraikitra amin'ny valin'ny adin-tsaina sy ny fialan-tsasatra ao amin'ny vatantsika. Ny zava-miafina dia tokony ho mitovy ny fomba fiasan'izy ireo. Izany hoe, ny habetsaky ny fialan-tsasatra dia tokony hitovy amin'ny habetsaky ny adin-tsaina.
Misafidiana ary manaova fanazaran-tena tsy tapaka izay miala sasatra: bisikileta na mandeha an-tongotra, fanatanjahan-tena, fifandraisana amin'ny ankizy sy olon-tiana, fikarakarana tena, fialamboly. Rehefa mandeha ny fotoana, dia ho tsapanao fa ny "rafitra fialan-tsasatra" dia nanomboka nandresy tamin'ny valin'ny adin-tsaina.
Ny fandaharam-potoana hafa amin'ny faran'ny herinandro dia afaka manampy ihany koa, izay hanomananao ny andro amin'ny fomba "mivadika", manao laharam-pahamehana ny hetsika mahafinaritra fa tsy manao azy ireo ho toy ny sisa tavela aorian'ny zavatra "ilaina".
2. FILAZANA NY STEREOTYPE
Ny asa dia mety ho fotoana tsara hanazavana amin'ny ankizy sy ny olon-tianao ny tombontsoa entinao, ny antony anaovanao asa matihanina, ary farany, ny anjaranao, izay hameno ny sary an-trano. Aza atao ambanin-javatra ny fotoana laninao amin'ny asa - ny mifanohitra amin'izany, jereo ny hetsika ataonao ho fandraisana anjara sarobidy ary ampiasao ny fahafahana hampianarana ny soatoavinao amin'ny zanakao.
Misy ny fiheverana fa ny vehivavy tia asa dia tsy mahafaly ny zanany. Ny valin'ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 100 tany amin'ny firenena 29 dia manohitra io fiheverana io. Ny zanaky ny reny miasa dia faly toy ireo izay nijanona tao an-trano manontolo andro ny reniny.
Fanampin'izany, misy fiantraikany tsara: ny zanakavavin'ny reny miasa efa lehibe dia mety hiasa mahaleo tena, handray toeran'ny mpitarika ary mahazo karama ambony. Ny zanaky ny reny miasa dia manana fifandraisana mitovy amin'ny lahy sy vavy ary mizara andraikitra ao amin'ny fianakaviana. Ataovy ao an-tsaina izany rehefa miatrika ny fiheverana fa ny reny miasa dia tsy manana zavatra sarobidy ho an-janany.
3. FIAINANA MANODIDINA "FITIAVANA"
Rehefa mitady fifandanjana dia zava-dehibe ny mahatakatra hoe inona marina no manome aingam-panahy anao any am-piasana. Miaraka amin'ny andraikitra mitovy amin'izany, ny sasany dia entanin'ny fahafahana hanohitra ny tenany sy hanatratra izay tsy azo atao, ny hafa dia entanin'ny fahafahana mampiasa fotoana hanofanana mpiasa, ny hafa dia entanin'ny dingan'ny famoronana, ary ny hafa dia faly hifampiraharaha amin'ny mpanjifa.
Diniho izay tianao atao, inona no manome hery anao, manome anao fahatsapana fifaliana sy mikoriana, ary avy eo ampitomboy izany. Azonao atao ny manandrana miaina iray volana farafahakeliny amin'ny sokajy hafa: fa tsy ny "asa" sy "fianakaviana" mahazatra, zarao ny fiainanao ho "tia" sy "tsy tiana".
Tsy misy dikany ny milaza fa izay tiantsika ihany no tokony hataontsika. Na izany aza, ny fandinihana ny tenantsika sy ny fanasongadinana izay tiantsika atao (any am-piasana na eo amin'ny fiainam-pianakaviana), ary avy eo mampitombo ny ampahany amin'ny ankafizintsika amin'ny lafiny roa, dia hahatonga antsika ho salama kokoa izany. Ankoatra izany, ny namantsika, ny havana, ny mpiara-miasa dia afaka mandray soa avy amin'ny fanehoantsika tsara indrindra.
Inona no tohin'izany?
Raha azonao atao ny manorina ny fiainanao manodidina ireo fitsipika ireo, manenona ny lamban'ny zava-misy «amin'ny alalan'ny» faritra samihafa ary manao ho ivon'ny tena tianao, dia hitondra fahafaham-po sy fifaliana ho anao izany.
Aza manova tanteraka ny zava-drehetra indray mandeha - tena mora ny miatrika ny tsy fahombiazana ary mamela ny zava-drehetra amin'ny maha-izy azy. Manomboka kely. Raha miasa 60 ora isan-kerinandro ianao, dia aza manandrana miditra ao anatin'ny 40 ora avy hatrany. Raha mbola tsy niara-nisakafo tamin’ny fianakavianao ianao dia aza manery ny tenanao hanao izany isan’andro.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny manao ny dingana voalohany ary mifikitra amin'ny fitsipika vaovao amin'ny vidiny rehetra. Ny fahendrena sinoa dia hanampy anao hanomboka: “Misy fotoana roa tsara hanombohana vaovao: ny iray dia 20 taona lasa izay, ny faharoa dia izao.”