Hevitra ato Anatiny
Ny mpiasan'ny orinasa dia miala amin'ny asa maharitra. Mivadika amin'ny asa tapa-potoana na lavitra izy ireo, manokatra orinasa na mijanona ao an-trano hikarakarana ankizy. Nahoana no mitranga izany? Antony efatra no nanononan’ny mpandinika fiaraha-monina amerikana.
Ny fanatontoloana, ny fivoaran'ny teknolojia ary ny fitomboan'ny fifaninanana dia nanova ny tsenan'ny asa. Nahatsapa ny vehivavy fa tsy mifanaraka amin'ny tontolon'ny orinasa ny filany. Mitady asa mitondra fahafaham-po kokoa izy ireo, miaraka amin’ny andraikitry ny fianakaviana sy ny tombontsoa manokana.
Ny mpampianatra mpitantana Lisa Mainiero ao amin'ny Fairfield University sy Sherri Sullivan ao amin'ny Bowling Green University dia nanjary liana tamin'ny tranganà fifindra-monina vehivavy avy amin'ny orinasa. Nanao fanadihadiana maromaro izy ireo ary nahafantatra antony efatra.
1. Fifandirana eo amin'ny asa sy ny fiainana manokana
Ny vehivavy dia miasa mitovy amin'ny lehilahy, fa ny asa ao an-trano dia zaraina tsy mitovy. Ny vehivavy dia mandray ny ampahany betsaka amin'ny andraikitra amin'ny fitaizana zaza, ny fikarakarana ny havany be taona, ny fanadiovana ary ny fandrahoan-tsakafo.
- Mandany 37 ora isan-kerinandro ny vehivavy miasa amin’ny raharaha ao an-tokantrano sy mitaiza zaza, 20 ora kosa ny lehilahy.
- Ny 40% amin'ireo vehivavy manana toerana ambony ao amin'ny orinasa dia mino fa ny vadiny dia "mamorona" asa an-trano mihoatra noho ny fanampiana azy ireo.
Ireo izay mino ny nofinofy fa afaka manao ny zava-drehetra ianao - manangana asa, mitazona ny filaminana ao an-trano ary ho renin'ny atleta iray miavaka - dia ho diso fanantenana. Amin'ny fotoana iray dia tsapan'izy ireo fa tsy azo atao ny manambatra ny asa sy ny asa tsy misy asa amin'ny ambaratonga avo indrindra, noho izany dia tsy ampy ny ora amin'ny andro.
Ny sasany miala amin'ny orinasa ary lasa reny manontolo andro. Ary rehefa lehibe ny ankizy, dia miverina any amin'ny birao amin'ny tapa-potoana izy ireo, izay manome ny fahafaha-manao ilaina - misafidy ny fandaharam-potoanany manokana izy ireo ary manitsy ny asa amin'ny fiainam-pianakaviana.
2. Tadiavo ny tenanao
Ny fifandirana eo amin'ny asa sy ny fianakaviana dia misy fiantraikany amin'ny fanapahan-kevitra hiala amin'ny orinasa, saingy tsy manazava ny toe-javatra rehetra. Misy antony hafa koa. Ny iray amin'izy ireo dia ny fitadiavana ny tenanao sy ny antsonao. Misy ny miala rehefa tsy mahafa-po ny asa.
- 17%-n’ny vehivavy no nandao ny tsenan’ny asa satria tsy nahafa-po na tsy nisy vidiny ny asa.
Ny orinasa dia tsy mamela ny renin'ny fianakaviana ihany, fa ny vehivavy tsy manambady ihany koa. Manana fahalalahana bebe kokoa amin'ny fikatsahana asa izy ireo, saingy ny fahafaham-pony amin'ny asa dia tsy ambony noho ny an'ny reny miasa.
3. Tsy fahampian'ny fankasitrahana
Maro no miala rehefa tsy mahatsiaro tena ho ankasitrahana. Nanadihady ny fanirian'ny vehivavy momba ny asa ho an'ny vehivavy ny mpanoratra nofy ilaina Anna Fels ary nanatsoaka hevitra fa misy fiantraikany amin'ny asan'ny vehivavy ny tsy fahampian'ny fankasitrahana. Raha misy vehivavy mihevitra fa tsy ankasitrahana noho ny asa tsara, dia azo inoana kokoa ny hanary ny tanjona amin'ny asa. Ny vehivavy toy izany dia mitady fomba vaovao ho an'ny fahatsapan-tena.
4. Entrepreneurial streaks
Rehefa tsy azo atao ny fandrosoana amin'ny asa amin'ny orinasa iray, dia miroso amin'ny fandraharahana ny vehivavy fatra-paniry laza. Lisa Mainiero sy Sherry Sullivan dia mamaritra karazana vehivavy mpandraharaha dimy:
- ireo izay nanonofy ny hanana ny orinasany hatramin'ny fahazazany;
- ireo izay naniry ho lasa mpandraharaha rehefa lehibe;
- ireo nandova ny fandraharahana;
- ireo izay nanokatra raharaham-barotra miaraka amin`ny vady;
- ireo izay manokatra orinasa maro samihafa.
Ny vehivavy sasany dia mahafantatra hatramin'ny fahazazany fa hanana ny asany manokana izy ireo. Ny hafa dia mahatsapa ny faniriana fandraharahana amin'ny taona manaraka. Matetika izany dia mifandray amin'ny firongatry ny fianakaviana. Ho an’ireo manambady, ny fananana asa dia fomba iray hiverenana amin’ny tontolon’ny asa araka ny fombany. Ho an'ny vehivavy afaka, ny fandraharahana dia fahafahana ho an'ny tenany. Ny ankamaroan'ny vehivavy maniry mpandraharaha dia mino fa ny orinasa iray dia hamela azy ireo hanana fahafaha-manao bebe kokoa sy hifehy ny fiainany ary hamerina ny fahatsapana ny fiara sy ny fahafaham-po amin'ny asa.
Mialà sa mijanona?
Raha toa ianao ka mahatsapa fa miaina ny fiainan'olon-kafa ianao ary tsy miaina araka ny mety ho azonao dia andramo ny teknika natolotr'i Lisa Mainiero sy Sherry Sullivan.
Fanavaozana ny soatoavina. Soraty amin’ny taratasy ireo soatoavina eo amin’ny fiainana izay manan-danja aminao. Fidio ny 5 manan-danja indrindra. Ampitahao amin'ny asa ankehitriny izy ireo. Raha mamela anao hampihatra ny laharam-pahamehana dia milamina ny zava-drehetra. Raha tsy izany dia mila fiovana ianao.
Medina. Eritrereto ny fomba ahafahanao mandamina ny asanao mba hahafinaritra kokoa. Misy fomba maro samihafa ahazoana vola. Avelao ny saina hivezivezy.
Diary. Soraty ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao isaky ny faran’ny andro. Inona no nitranga mahaliana? Inona no nahasosotra? Oviana ianao no nahatsiaro ho manirery na faly? Aorian'ny iray volana, diniho ny firaketana ary fantaro ny lamina: ahoana no andanianao ny fotoananao, inona no faniriana sy nofinofy mitsidika anao, inona no mahafaly anao na diso fanantenana. Hanomboka ny dingan'ny fitadiavana ny tena izany.