Be dia be ny resaka ankehitriny momba ny fanekena ny tenantsika amin'ny maha-izy antsika. Ny sasany mora miatrika izany, ny hafa tsy mahomby mihitsy — ahoana no hitiavanao ny fahalemenao sy ny kilemanao? Inona no atao hoe fanekena ary nahoana no tsy tokony afangaro amin'ny fankatoavana?
Psikolojia: Maro amintsika no nampianarina fony mbola zaza fa tokony hitsikera ny tenantsika isika. Ary ankehitriny dia misy resaka bebe kokoa momba ny fanekena, izay tokony ho tsara fanahy kokoa amin'ny tenanao. Midika ve izany fa tokony hilefitra amin’ny fahadisoantsika sy ny faharatsiana mihitsy aza isika?
Svetlana Krivtsova, psikology: Ny fanekena dia tsy mitovy amin'ny hoe condescension na fankatoavana. Ny hoe "manaiky zavatra" dia midika fa avelako hisy toerana eo amin'ny fiainako io zavatra io, omeko ny zony. Hoy aho tamim-pahatoniana: "Eny, izany hoe, izany."
Misy zavatra mora raisina: latabatra ity, mipetraka eo izahay ary miresaka. Tsy misy loza mitatao ho ahy eto. Sarotra ny manaiky izay heveriko ho fandrahonana. Hitako, ohatra, fa horavana ny tranoko.
Azo atao ve ny mionona rehefa rava ny tranontsika?
Mba hanaovana izany, dia mila manao asa anatiny ianao. Voalohany indrindra, manery ny tenanao hijanona rehefa te handositra na hamaly ny fandrahonana amin'ny herisetra.
Mijanòna ary miomàna hanomboka handamina
Arakaraky ny handalinantsika lalina kokoa ny fanontaniana iray, dia vao mainka mahazo mazava isika hoe: inona no tena hitako? Ary avy eo dia afaka manaiky izay hitantsika. Indraindray - amin'ny alahelo, fa tsy misy fankahalana sy tahotra.
Ary, na dia manapa-kevitra ny hiady ho an'ny tranontsika aza isika, dia hanao izany amim-pahamarinana sy amim-pahatoniana. Dia hanana hery ampy isika ary hazava ny loha. Avy eo isika dia tsy mamaly amin'ny fanehoan-kevitra toy ny fihetsiky ny sidina na ny herisetra amin'ny biby, fa amin'ny asan'ny olombelona. Azo raisina ho tompon'andraikitra amin'ny zavatra nataoko aho. Toy izany no tonga ny fifandanjana anaty, mifototra amin'ny fahatakarana sy ny fahatoniana manoloana ny zavatra hita: "Afaka manakaiky an'io aho, tsy manimba ahy izany."
Inona no ataoko raha tsy manaiky zavatra aho?
Dia mandositra ny zava-misy aho. Ny iray amin'ireo safidy ho an'ny sidina dia ny fanodinkodinana ny fomba fijery rehefa miantso mainty fotsy na point-blank tsy mahita zavatra sasany. Izany no famoretana tsy misy fahatsiarovan-tena izay noresahin'i Freud. Mivadika ho loaka mainty mirehitra amin'ny zava-misy iainantsika ny zavatra noterentsika, ary ny heriny dia mitazona antsika tsy tapaka.
Tsaroantsika fa misy zavatra noferantsika, na dia tsy tadidintsika aza hoe inona izany.
Tsy afaka mandeha any ianao ary na oviana na oviana dia azonao atao ny mamoaka azy. Ny hery rehetra dia lany amin'ny tsy fijerena ity lavaka ity, fandalovana azy. Toy izany ny firafitry ny tahotra sy ny tebiteby rehetra.
Ary mba hanaiky ny tenanao, tsy maintsy mijery an'io lavaka mainty io ianao?
Eny. Raha tokony hanakimpy ny masontsika isika, amin’ny alalan’ny finiavana hitodika any amin’izay tsy tiantsika, izay sarotra ekena, ary jereo: ahoana no fiasan’izany? Inona no tena atahorantsika? Angamba tsy dia mampatahotra loatra? Raha ny marina, ny tena mampatahotra dia ny fisehoan-javatra tsy fantatra, feno fotaka, manjavozavo, zavatra sarotra takarina. Mihatra amin'ny fifandraisantsika amin'ny tenantsika ihany koa ny zavatra rehetra nolazaintsika momba ny tontolo ivelany.
Ny lalana mankany amin'ny faneken-tena dia amin'ny alalan'ny fahalalana ny lafiny manjavozavo amin'ny maha-olona. Raha nisy zavatra nohazavaiko dia tsy hatahotra intsony aho. Azoko ny fomba hanaovana izany. Ny hoe manaiky ny tena dia midika hoe liana amin’ny tena tsy misy tahotra.
Ny filozofa danoà tamin’ny taonjato faha-XNUMX, Søren Kierkegaard, dia niresaka momba izany: “Tsy misy ady mitaky herim-po toy izany, izay takiana amin’ny fijerena ny tena.” Ny vokatr'ilay ezaka dia ho sarin'ny tenanao kokoa na latsaka.
Saingy misy ireo izay mahavita mahatsapa tsara ny tenany nefa tsy manao ezaka. Inona no ananany fa tsy ananan'ny hafa?
Tena tsara vintana ny olona toy izany: tamin'ny fahazazany, ny olon-dehibe izay nandray azy ireo, tsy amin'ny "ampahany", fa amin'ny ankapobeny, dia tonga teo akaikiny. Tandremo fa tsy miteny aho — tiana tsy misy fepetra ary vao mainka deraina. Ity farany dia zavatra mampidi-doza amin'ny ankapobeny. Tsia, fa ny olon-dehibe dia tsy naneho tahotra na fankahalana na inona na inona toetrany na ny fitondran-tenany, dia niezaka ny hahatakatra ny dikan'izany ho an'ny zaza.
Mba hahafahan'ny ankizy mianatra manaiky ny tenany, dia mila olon-dehibe tony eo akaiky izy. Izay, rehefa nianatra momba ny ady, dia tsy maika ny hibedy na hanala baraka, fa hoy izy: "Eny, eny, Petya tsy nanome anao hamafa. Ary ianao? Nanontany an'i Pete ny lalana marina ianao. Eny. Ahoana ny amin'i Petya? Nandositra? Nitomany izy? Dia ahoana ny hevitrao momba ity toe-javatra ity? Eny, inona no hataonao?»
Mila olon-dehibe manaiky izay mihaino amim-pahatoniana isika, mametraka fanontaniana manazava mba hazava kokoa ilay sary, liana amin’ny fihetseham-pon’ilay zaza: “Manao ahoana ianao? Ary ahoana ny hevitrao, raha ny marina? Nanao tsara ve ianao sa ratsy?
Tsy matahotra ny ray aman-dreniny amin'ny fahalianana tony ny ankizy
Ary raha tsy te-hiaiky ny fahalemena sasany amin'ny tenako aho androany, dia azo inoana fa ny tahotra azy ireo dia noraisin'ny ray aman-dreniko: ny sasany amintsika dia tsy mahazaka fanakianana satria natahotra ny ray aman-drenintsika sao tsy ho afaka hirehareha amin'ny zanany. zaza.
Aoka hatao hoe manapa-kevitra ny handinika ny tenantsika isika. Ary tsy tianay ny zavatra hitanay. Ahoana no hiatrehana izany?
Mba hanaovana izany dia mila herim-po sy … fifandraisana tsara amin'ny tenantsika isika. Eritrereto izao: manana namana marina iray farafahakeliny isika tsirairay. Ny havana sy namana — na inona na inona mety hitranga eo amin’ny fiainana — dia handao ahy. Hisy hiala ho any an-tany hafa, hisy ho entin’ny zanaka aman-jafy. Afaka mamadika ahy izy ireo, afaka misaraka amiko. Tsy afaka mifehy ny hafa aho. Fa misy olona tsy handao ahy. Ary izaho ity.
Izaho no mpiara-mitory aminy, ilay mpiara-miombon'antoka anatiny izay hilaza hoe: "Vitao ny asanao, efa manomboka marary ny lohanao." Izaho ilay ho ahy foana, izay miezaka ny hahatakatra. Iza no tsy mamita ao anatin'ny iray minitra tsy fahombiazana, fa miteny hoe: "Eny, diso ianao, ry namako. Mila amboarina aho fa raha tsy izany dia ho iza aho? Tsy fanakianana izany fa fanohanana olona iray izay te ho tsara amin'ny farany aho. Ary avy eo dia mahatsapa hafanana ao anaty aho: ao an-tratrako, ao an-kiboko ...
Izany hoe afaka mahatsapa ny fanekena ny tenantsika isika na dia ara-batana aza?
Azo antoka. Rehefa manatona zava-tsarobidy ho an’ny tenako amin’ny fo misokatra aho, dia “manafana” ny foko ary tsapako ny fandehan’ny fiainana. Ao amin'ny psychoanalysis dia nantsoina hoe libido - ny angovon'ny fiainana, ary amin'ny fanadihadiana misy - ny fahavelomana.
Ny ra sy ny lymph no famantarana azy. Mikoriana haingana kokoa izy ireo rehefa tanora aho ary faly na malahelo, ary miadana kokoa rehefa tsy miraharaha na "mivaingana". Noho izany, rehefa misy olona tia zavatra, ny takolany lasa mavokely, ny masony mamirapiratra, metabolic dingana haingana. Avy eo izy dia manana fifandraisana tsara amin'ny fiainana sy ny tenany.
Inona no mety hanakana anao tsy hanaiky ny tenanao? Ny zavatra voalohany tonga ao an-tsaina dia ny fampitahana tsy misy farany amin'ny tsara tarehy kokoa, marani-tsaina, mahomby…
Tsy mampidi-doza mihitsy ny fampitahana raha raisina ho fitaratra ny hafa. Afaka mianatra zavatra betsaka momba ny tenantsika isika, amin’ny fomba fihetsika ataontsika amin’ny hafa.
Izany no zava-dehibe - mahafantatra ny tenanao, mankasitraka ny maha-tokana anao
Ary eto indray dia afaka miditra an-tsehatra ny fahatsiarovana. Toy ny hoe ny lohahevitry ny tsy fitoviana amin'ny hafa ao amintsika dia maneno amin'ny mozika. Ho an'ny sasany, ny mozika dia manelingelina sy mangidy, ho an'ny hafa dia tsara sy mirindra.
Mozika omen'ny ray aman-dreny. Indraindray ny olona iray, efa lasa olon-dehibe, dia miezaka ny "hanova ny rakitsoratra" nandritra ny taona maro. Io lohahevitra io dia miharihary amin'ny fanehoan-kevitra manoloana ny fanakianana. Ny olona iray dia vonona loatra ny hiaiky ny helony, nefa tsy manam-potoana hamaritana raha manana fahafahana hanao tsaratsara kokoa izy. Ny olona iray amin'ny ankapobeny dia tsy mahatanty fanakianana, manomboka mankahala ireo izay manitsakitsaka ny tsy fahatanterahany.
Lohahevitra maharary ity. Ary hitoetra ho toy izany mandrakizay, fa afaka zatra miatrika toe-javatra toy izany isika. Na dia amin'ny farany aza dia ho tonga amin'ny toe-tsaina mahatoky amin'ny mpitsikera isika: "Oay, tena mahaliana ny fahitany ahy. Tena hieritreritra izany aho, misaotra anao amin'ny fiheveranao.
Ny toe-tsaina feno fankasitrahana amin'ny mpitsikera no famantarana lehibe indrindra amin'ny fanekena ny tena. Tsy midika akory izany fa manaiky ny fanombanan'izy ireo aho, mazava ho azy.
Tena manao zavatra ratsy anefa isika indraindray, ka mampijaly antsika ny feon’ny fieritreretantsika.
Eo amin’ny fifandraisana tsara amin’ny tenantsika, ny feon’ny fieritreretana no mpanampy sy namantsika. Manana fiambenana miavaka izy, saingy tsy manana ny sitrapony manokana. Izany dia mampiseho izay tokony hatao mba ho tena, ny tsara indrindra tiantsika ho fantatra ny tenantsika. Ary rehefa tsy mety ny fitondran-tenantsika dia mankarary sy mampijaly antsika izany, fa tsy misy afa-tsy ...
Azo atao ny misoroka izany fampijaliana izany. Ny feon'ny fieritreretana, amin'ny foto-kevitra, dia tsy afaka manery zavatra hatao, manolo-kevitra mangina fotsiny. Inona marina? Ataovy ny tenanao indray. Tokony hankasitraka azy isika noho izany.
Raha mahafantatra ny tenako aho ary matoky izany fahalalana izany, dia tsy reraka ny tenako aho, ary mihaino ny feon'ny fieritreretako - manaiky ny tenako tokoa ve aho?
Ho an'ny faneken-tena dia ilaina ny mahatakatra hoe aiza aho izao, amin'ny toerana inona eo amin'ny fiainako. Amin'ny lalana inona no anamboarako azy? Mila mahita ny manontolo isika, karazana "manipy" ny manontolo amin'izao andro izao, ary avy eo dia lasa misy dikany.
Ankehitriny dia maro ny mpanjifa tonga any amin'ny mpitsabo aretin-tsaina miaraka amin'ity fangatahana ity: "Tafita aho, afaka manohy asa bebe kokoa aho, saingy tsy hitako ny dikany." Na: “Milamina ny zava-drehetra ao amin’ny fianakaviana, fa…”
Ka mila tanjona manerantany ve ianao?
Tsy voatery ho maneran-tany. Izay tanjona rehetra mifanaraka amin'ny soatoavinay. Ary ny zava-drehetra dia mety ho sarobidy: fifandraisana, zanaka, zafikely. Misy te hanoratra boky, misy te hamboly zaridaina.
Ny tanjona dia toy ny vector izay mandrafitra ny fiainana
Ny fahatsapana fa misy dikany ny fiainana dia tsy miankina amin'ny zavatra ataontsika, fa amin'ny fomba fanaovantsika izany. Rehefa manana izay tiantsika sy ekena ao anatiny isika dia tony, afa-po, ary tony sy afa-po ny manodidina antsika.
Angamba tsy azo atao ny manaiky ny tenanao indray mandeha. Mbola hivoaka amin'ity fanjakana ity ve isika indraindray?
Dia tsy maintsy miverina amin'ny tenanao ianao. Ao amin'ny tsirairay amintsika, ao ambadiky ny endrika ivelany sy isan'andro - fomba, fomba, fahazarana, toetra - misy zavatra mahagaga: ny maha-tokana ny fanatrehany eto amin'ity tany ity, ny maha-izy ahy tsy manam-paharoa. Ary ny marina dia tsy mbola nisy toa ahy ary tsy hisy intsony.
Raha mijery ny tenantsika isika dia manao ahoana ny fihetseham-pontsika? Fahagagana, toy ny fahagagana. Ary ny andraikitra - satria misy soa be dia be ao amiko, afaka miseho amin'ny fiainan'olombelona iray ve izany? Ataoko daholo ve izany? Ary ny fahalianana, satria ity ampahany amiko ity dia tsy mivaingana, miova, isan'andro dia misy zavatra mahagaga ahy.
Raha mijery ny tenako toy izao aho ary mitondra ny tenako toy izao dia tsy ho irery mihitsy aho. Manodidina ireo izay mitondra tena tsara dia misy foana ny olona hafa. Satria ny fomba fitondrantsika ny tenantsika dia hitan'ny hafa. Ary te hiaraka amintsika izy ireo.