Hevitra ato Anatiny
Vao manomboka mirotsaka ary mitady rafitra tsotra ho an'ny vao manomboka? Manolotra anao izahay hanandrana ny programa YOUv2, izay, tsy isalasalana, fa lasa iray amin'ireo zava-baovao farany amin'ity fahavaratra ity! Ny fampihetseham-batana ambany amin'ny Incendiary miaraka amin'i Leandro Carvalho ho an'ny vao manomboka dia hanampy amin'ny fandoroana tavy, hampihena ny habetsahana ary hanamafisana ny vatana mandritra ny iray volana an-dakilasy.
Famaritana ankapobeny momba ny programa YOUv2
Mpanazatra fanatanjahan-tena malaza, Leandro Carvalho (Mpamorona ny fampihetseham-batana Brazil Butt Lift, ary Brazil Butt Lift Carnivale) dia niverina tamina programa vaovao antsoina hoe IZAO2 (Ianao - Version 2). Te hanana kinova vaovao momba ny tenanao ve ianao? Avy eo manomboka miasa miaraka amin'i Leandro! Izany Fanatanjahan-tena tena tsotra, manintona ary tena mandaitra, tonga lafatra ho an'ny vao manomboka. Raha ny marina dia ny mifindra mandritra ny 30 minitra fotsiny no hataonao. Hain'i Leandro ny fananganana kilasy mba hahafahan'ny olona rehetra mitondra azy ireo hatramin'ny voalohany ka hatramin'ny farany.
Leandro sy ny ekipany mandoro kaloria ary manatsara ny vatana fanazaran-tena tsotra, dihy eo ambanin'ireo hira malaza eran'izao tontolo izao. Team Beachbody dia nifidy ho anao ny mozika izay tena hampihetsika anao! Ny be pitsiny dia ahitana fampihetseham-batana enina misy vokany ambany izay natao manokana ho an'ireo izay:
- vao manomboka manao fitness;
- miverina miofana rehefa avy niato kely;
- manana lanja fanampiny lehibe na fameperana ara-pahasalamana hafa.
Ny programa manontolo dia maharitra 4 herinandro, hanao 30 minitra 5 isan-kerinandro ianao. Ahitana ilay pitsiny Fanatanjahan-tena kardio 4, ary fotoam-panofanana 2 ho an'ny tonon'ny hozatra. Tsy sarotiny ary sarobidy be ny kilasy! Fandaharam-pianarana tsikelikely avy amin'i Leandro Carvalho dia hanampy anao hizatra amin'ny fampihetseham-batana mahazatra ary hianatra fampihetseham-batana.
Ny programa YOUv2
Ny sarotra dia ahitana fampihetseham-batana 6 WEv2 ambany mandritra ny 30 minitra:
- Ahetseho ny vatanao: fampihetseham-batana ho an'ny herinandro voalohany izay manomboka miditra amin'ny programa ianao.
- Miasà, ahintsano: fampihetseham-batana ho an'ny herinandro faharoa, tonga lafatra toy ny fanitarana ny efitrano fianarana.
- Tetezo io: fampihetseham-batana ho an'ny herinandro fahatelo, hampifangaroinao amin'ny horonan-tsary izany Sculpt Shack.
- Sculpt Shack: ny fampihetseham-batana dia misy ny fanazaran-tena amin'ny kardio sy ny fampihetseham-batana mba hanamafisana ny hozatra (havokavoka, fikorisana, fanazaran-tena ho an'ny sandry).
- Hatsembohana hatsembohana: fanatanjahan-tena cardio amin'ny herinandro fahefatra, hampifangaroinao amin'ny horonan-tsary izany Minoa, mahatratra & Tonony.
- Minoa, mahatratra & Tonony: ny fiofanana dia tanteraka amin'ny tany ary misy fampihetseham-batana ho an'ny faritra misy kibo, ny sandry ary ny tongotra.
Tombony YOUv2:
- Ny programa YOUv2 dia mety tsara ho an'ny vao manomboka.
- Ny fampihetseham-batana dia manambatra ny enta-mavesatra kardio handoroana tavy sy fanazaran-tena hampihenjana hozatra.
- Ny sarotra dia ahitana ny kalandrie efa vita vita amin'ny kilasy, natao mandritra ny 1 volana.
- Tsy mila fanisana bebe kokoa ianao!
- Ianao dia hampiofana eo ambanin'ny laza malaza.
- Ny fiatraikany ambany amin'ny fampihetseham-batana, mety amin'ny olona manana olana iraisana.
- 30 minitra fotsiny ny fampianarana.
Fanehoan-kevitra avy amin'ny mpamandrika:
Tsy fantatrao hoe aiza no hanombohana fiofanana ao an-trano? Andramo ny programa Leandro Carvalho feno, izay mety na ho an'ireo vao manomboka aza. YOUv2 - izany fiantraikany ambany, fampihetseham-batana mahomby, misaotra amin'izay hahafahanao mampihena ny lanja sy manala ireo faritra misy olana.
Fampahalalana momba ny programa ampiasaina amin'ny tranokala: https://www.beachbodyondemand.com/