Azoko antoka fa henonao foana ny antony ilanao misotro rano ampy. Mety efa fantatrao fa ny rano fisotro no fomba mora sy mora indrindra hanatsarana ny fahasalamanao.
Ny vatan'olombelona dia rano manodidina ny 60%, ary ny tsy fahampian-drano dia mety miteraka fikorontanana amin'ny asany ary misy fiantraikany ara-bakiteny ny zava-drehetra - manomboka amin'ny toetran'ny hoditra ka hatramin'ny toe-tsaina.
Ka raha mbola tsy misotro rano ampy ianao dia manomboka izao. Ary ireto ny fiovana dimy lehibe mitranga rehefa misotro rano be ianao.
- Miverina amin'ny ara-dalàna ny fiasan'ny tsinay
Na inona na inona ezaka ataontsika hialana amin'ity lohahevitra ity dia mandeha mankamin'ny trano fidiovana ny tsirairay. Ary fantatry ny rehetra fa mahatsiravina izany rehefa tsy afaka mivoaka ianao. Ny fitohanana dia manelingelina hatrany. Ny fisotroana rano ampy dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny fivezivezena ao amin'ny tsinay ary hisorohana ny fitohanana.
Rehefa tsy ampy ny rano dia mamoaka rano ara-bakiteny avy ao amin'ny fivalanan-tsinay ny tsinaibe, izay mitondra any amin'ny vokany fantatra. Ka raha te hisoroka ny horohoro amin'ny fitohanana ianao dia misotroa rano betsaka.
- Ny voa dia mahomby kokoa amin'ny fanadiovana ra
Ny iray amin'ireo poizina ao amin'ny vatan'olombelona dia ny azota urea (BUN), ary an'ny fako tsy voavahan'ny rano io. Ny asan'ny voa dia, ankoatry ny zavatra hafa, ny fanesorana an'io poizina io amin'ny ra, ary avy eo esorintsika amin'ny alàlan'ny fivalanana. Saingy sarotra kokoa amin'ny voa ny manao ny asany raha tsy misotro rano ampy isika. Rehefa misotro be dia be isika dia manamora ny fanafoanan'ny voa ny poizina amin'ny ra.
- Mahatsiaro ho tsy reraky ny hozatra ny hozatra
Ny fitazonana ny fandanjana electrolyte sy ny tsiranoka marina dia zava-dehibe amin'ny sela mamorona ny hozantsika. Rehefa dinihina tokoa, rehefa tsy ampy tsiranoka ny hozatra, dia mihena izany ary miteraka reraka ny hozatra. Manome hery ny hozatra ny rano ary manampy azy ireo hanao an-tsehatra avo indrindra.
- Tsara kokoa ianao
Na dia vehivavy malaza aza maro no milaza fa ny rano dia mamaha ny olan'ny hoditra rehetra, tsy voatery hanasitrana ny mony izany na hanjavona ny ketrona. Na izany aza, ny tsy fahampian-drano dia mahatonga ny hoditra hijery sy hahatsiaro ho maina, satria rehefa tsy misy tsiranoka ny vatana dia mamoaka hamandoana avy amin'ny hoditra izy io mba hidradradradra ny taova anatiny. Izany dia mitarika ny zava-misy fa mihalalina ny ketrona, ary indraindray aza ny maso dia milentika.
Ka raha ampitomboinao ny tsiranoka tsiranoka dia azo antoka fa hahita fiovana tsara amin'ny endrika ivelany ianao.
- Tsy dia noana loatra ianao
Mazava ho azy fa ny olona dia tokony hihinana ara-dalàna ary tsy hahatsiaro tena ho meloka amin'izany. Saingy indraindray ny vatana dia mampifangaro ny hetaheta amin'ny hanoanana, ary vokatr'izany dia mihinana isika rehefa tsy tena noana.
Ny fisotroana rano be (sy sakafo mahavoky ny rano) dia manampy antsika tsy ho noana ary hitazona ny vavonintsika ho lava kokoa. Mazava ho azy fa tsy tokony hosoloanao rano feno litatra ny sakafo feno. Saingy hanampy anao hanalavitra ireo sakafo maivana tsy mahasalama izany eo am-panomanana ny sakafo hariva.