Sakafo 5 hisorohana ny ketrona aloha

Mba hampitsaharana ny fizotry ny fahanterana raha tsy mampiasa ny zava-bita farany amin'ny cosmetology dia tsy azo atao. Fa ny miadana, mba hanome fotoana ho an`ny hoditra mba hijanona tanora kokoa, mba hisorohana ny voalohany famantarana ny ketrona – mba hahazoana izany rehetra izany dia hanampy anao ny vokatra avy amin`ny lisitra eto ambany.

zavatra vita amin'ny ronono

Kefir, ronono vita amin'ny lafarinina, yaorta dia manampy ny fandevonan-kaninao, izay midika fa ny famatsiana tsy tapaka ny vatana manontolo amin'ny otrikaina ilaina. Ny vokatra vita amin'ny ronono dia tonga lafatra amin'ny fampihenana ny fatran'ny maimaika, ny fanehoan-kevitra allergy. Mazava ho azy fa mameno ny vatana amin'ny hamandoana izy ireo ary mitazona izany, ary midika izany fa tsy manana fahafahana hosaronana ketrona vaovao ny hoditra.

Mofo branny

Raha tsy azonao an-tsaina ny sakafo atoandro tsy misy sombi-mofo dia alao ho azy ilay manokana. Bran - vokatra tsy maintsy ananana hitazomana lanja, dia tafiditra ao anaty menaka tarehy izay misoroka ny ketrona. Ny mofo branny dia mifehy ny fihary ao, ka mando foana ny tarehy. Ny hoditra tsy ampy rano dia iray amin'ireo antony hisehoan'ny ketrona.

karaoty

Karaoty - zavatra malaza eo amin'ny vokatra kosmetika an-trano izay manampy amin'ny fanesorana ny ketrona. Miorina amin'izany dia namorona saron-tava maro ho an'ny hoditry ny tarehy sy ny tendany. Karaoty - loharanon'ny beta-carotene, izay mitazona ny elasticité ny hoditra. Ny vitamina A dia manalefaka ny hoditra, mampihena ny areti-maso ary manatsara ny hoditra. Ny vitamin PP dia manatsara ny fiorenana sy ny tonicity, ny selan'ny hoditra mando potassium. Vitamin C dia mandrisika ny famokarana collagen, miady amin'ny areti-maso, manampy amin'ny fanasitranana ny microcracks.

paoma

Ny paoma dia manan-karena vy sy asidra voankazo izay mamelona ny hoditra amin'ny hamandoana, mampihena ny fisehoan'ny ketrona amin'ny tarehy. Misy fiantraikany amin'ny hoditra ny paoma, mamela azy io ary manampy amin'ny fanesorana ireo teboka antitra. Misy vitamina A vita amin'ny paoma no mahatonga ny hoditra ho matte, mifehy ny famokarana sebum.

Trondro an-dranomasina

Ny tena fampiasana trondro ho an'ny fahanterana sy ny hoditra maina - ny fisian'ny asidra omega-3 matavy be dia be. Ny asidra matavy dia mamahana ara-bakiteny ny sela hifehy ny fitondran-tenany sy ny fahaizany mitazona ny hamandoana. Ny trondro ao anaty sakafo dia hamonjy anao amin'ny fahamainana, amin'ny fikolokoloana ary hitazomana ny hamandoana ao amin'ny fonon'ny sela, amin'izay hampitombo ny elastika.

Raha mila fanazavana misimisy kokoa momba ny sakafo fanoherana fahanterana dia jereo ity horonantsary eto ambany ity: